布罗姆利康复学院 2021 年秋季招生简章

9月 - 12月2021

布罗姆利康复学院的课程是免费的,对任何在布罗姆利伦敦自治市生活、工作或在全科医生处注册的精神健康问题康复者开放。

我们很高兴地宣布,在 Covid-19 封锁之后,我们现在能够面对面提供大部分课程。

神经多样性:庆祝差异

在线课程

会议: 6 x 1.5 小时课程
课程导师: 恩达·德布尔卡
地点: 在线,缩放
日期: 14 年 18 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周四
时间: 2pm - 3.30pm

所有人的大脑都是不同的,这是一个科学事实,这使我们所有人都是独一无二的。 神经生物学没有对错之分。

神经多样性也意味着一种不同的存在于世界的方式。 应该重视并积极庆祝这种差异。

本课程将从两个角度介绍和庆祝多样性。 首先是从神经生物学的角度来看,其次是从将神经多样性视为个人差异和新的和创造性的世界存在方式的角度来看。 这些不同的世界存在方式不仅是神经生物学和行为学的,而且与一个人的身份感密切相关。

了解你的个性

一个微笑的女人面授课程

会议: 4 x 2 小时课程
课程导师: Charlie Carpenter
地点: 社区之家,南街,布罗姆利,BR1 1RH
日期: 9年30月2021日至XNUMX月XNUMX日每周二
时间: 10am - 12pm

究竟是什么塑造了我们的个性,我们的个性又如何塑造了我们的生活?

我们的个性是独一无二的,部分是遗传的,部分是由生活经历塑造的。 它将我们定义为个体,并在决定我们的生活进程方面发挥着强大的作用。

这一系列的工作坊以轻松有趣的方式探索了人类个性的复杂世界,希望能够让您更深入地了解是什么让您感到兴奋。

了解社交焦虑

经历社交焦虑的年轻女性面授课程

会议: 3 x 2 小时课程
课程导师: 罗克萨娜·格雷夫斯(Roxana Graves)
地点: Anerley Town Hall, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
日期: 23 月 30 日至 7 日星期四和 XNUMX 月 XNUMX 日星期四
时间: 11am - 1pm

社交焦虑几乎会影响您生活的方方面面。 我们将检查社交焦虑的定义,讨论症状和行为,以及它们如何影响我们的日常生活和我们所做的选择。

在探索不同的技术来管理和改善我们的社交互动时,对我们自己的症状和触发因素有一个很好的了解通常是一个有用的开始。

应对圣诞节

圣诞灯前的男人面授课程

会议: 2 x 2 小时课程
课程导师: 罗克萨娜·格雷夫斯(Roxana Graves)
地点: 社区之家,南街,布罗姆利,BR1 1RH
日期: 4 月 11 日至 XNUMX 日星期四
时间: 11am - 1pm

由于各种原因,节日可能会让人感到压力,并且可能会不受欢迎地提醒我们,我们的生活、人际关系和家庭与我们在广告中看到的不同。 无论是我们自己还是大家庭的一部分,这都可能是一段艰难的时期。 这也是许多服务关闭的时候,我们的日常工作可能会被打乱。

如果您想更好地了解压力以及如何在节日期间识别和管理您的症状,请加入我们的互动课程。

创建社区

在线课程

会议: 6 x 1 小时研讨会
课程导师: 乔恩-保罗·芒特福德和洛林·戈登
地点: 在线,缩放
日期: 10 年 15 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日,每周五
时间: 12pm - 1pm

这一系列的研讨会探讨了建设社区的现实。 它将识别和分析协调人面临的障碍,并将重点关注创建一个团队可以在其中运作的成功、繁荣环境所需的多种方式。

这些讲习班还旨在研究导师在课程开发和交付中发挥的关键作用。

到最后,您将就如何创建您的社区制定一个精心策划、精心设计且内容丰富的大纲。

计划您的下一步行动

面授课程

会议: 4 x 2 小时课程
课程导师: Charlie Carpenter 和弗兰基休斯
地点: 会议室, Anchor House, 5 Station road, Orpington, BR6 0RZ
日期: 14 年 5 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周二
时间: 10am - 12pm

发现什么对你来说真的很重要。

这一系列的四个研讨会旨在帮助学生规划他们生活中的下一步或向前迈进。

重点将是采取小的、可管理的步骤,并以自我同情的方式接受变化。

准备工作

在线课程

会议: 3 x 2 小时课程
课程导师: 丽贝卡埃德蒙森和苏购物中心
地点: 在线,缩放
日期: 14 月 21、28 和 XNUMX 日
时间: 11am - 1pm

申请工作是一种压力很大的经历,尤其是在这些充满挑战的时期。 在面试中很容易变得不知所措和紧张,表现不佳,有失去工作的风险。

本课程旨在使用 Zoom 和 Teams 等平台建立您的在线信心,因为它们是工作和进行工作面试的新方式。

它会:

  • 通过识别您的技能和能力,鼓励并授权您积极地展示自己。
  • 为您提供重返工作岗位的障碍和障碍。
  • 帮助您开辟新的就业途径,并了解您可以做出的合理调整和应对策略,以支持您在工作中的心理健康。
  • 指导您如何保住就业。

就业准备

在线课程

会议: 3 x 2 小时课程
课程导师: 丽贝卡埃德蒙森和苏购物中心
地点: 在线,缩放
日期: 11 月 18、25、XNUMX 日
时间: 11am - 1pm

继我们的“为工作做好准备”课程之后,本课程旨在支持您采取行动来创建简历、完成工作申请、探索工作和培训机会以及准备工作面试。

该课程旨在激励您并帮助您增强信心,以实现您的就业目标。

听到声音

在线课程

会议: 4 x 90 分钟的课程
课程导师: 维罗妮卡·霍普和安吉拉·史密斯
地点: 在线,缩放
日期: 21 月 11 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周四
时间: 下午 1.30 – 下午 3 点

当您尝试以一种被倾听的方式交流和表达自己时,让您的声音被听到有时非常困难。 本课程将帮助您探索有效传达感受的不同方式,让您能够表达自己的想法和声音。

太极

面对面和在线课程

会议: 每周五进行
课程导师: 尼基福西特
地点: 布罗姆利联合改革教堂 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY – 地图 /飞涨
日期: 每个星期五
时间: 11am - 12pm

学习中国古代太极治疗艺术(运动中的冥想)的柔和优雅动作和气功的深情治疗。

学习呼吸和放松技巧以及运动中的冥想,以放松和创造心灵的平静。

太极拳和气功的温和活动和动作可以减轻压力和抑郁,舒缓心灵。 它还可以降低高血压和提高免疫系统。

乒乓球

面授课程打乒乓球的男人

会议: 8 × 2 小时
课程导师: 莎莉·巴克斯特和艾米莉·兰德尔
地点: Orpington Baptist Church, Station Road, Orpington BR6 0RZ – 地图
日期: 26 月 14 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周二
时间: 10am - 12pm

这个小组是一个轻松的机会,让学生们聚在一起,在两位经验丰富的球员的支持下享受乒乓球比赛,他们将在场提供建议。

乒乓球是锻炼身体素质的好方法。 这些课程非常适合初学者和更有经验的玩家。

轻柔的行走,贝肯汉姆

面授课程

会议: 6 x 1 小时课程
课程导师: 乔恩·保罗·芒特福德和安吉拉·史密斯
地点: 贝肯汉姆的不同地点
日期: 7 月 12 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周二
时间: 上午10.30点–上午11.30点

每天仅 20 分钟的温和步行已被证明对一个人的身心健康产生重大影响。 值得注意的是,它可以帮助降低压力水平,减少焦虑并增强免疫系统。

该小组的目的是以轻松和非正式的方式介绍在愉快的环境中进行正念步行。

希望经营两个小组,一个在贝肯汉姆的凯尔西公园地区,另一个在奇斯尔赫斯特地区,但我们将响应需求,如果有足够的兴趣,学院将在自治市镇的其他地方经营第三个小组。

每次步行将持续约 50 分钟。

温和的步行,奥平顿

面授课程

会议: 6 x 1 小时课程
课程导师: Charlie Carpenter 和安吉拉·史密斯
地点: 奥平顿的不同地点
日期: 10 年 15 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日,每周五
时间: 11am - 12pm

这本质上是一次温和的散步,并在自治市镇的南部进行了聊天。 星期五小组还将探索邻近的克雷河和诸圣堂的周边地区。

这个步行组适合行动不便的人。

下一步

一群人走

面授课程

会议: 6 x 2 小时课程
课程导师: 乔恩·保罗·芒特福德、安吉拉·史密斯和维罗妮卡·霍普
地点: 布罗姆利区内的不同地点
日期: 1年6月2021日至XNUMX月XNUMX日每周一
时间: 10.30am - 12.30pm

这个小组适合那些准备好去冒险的人。

该小组仍然以温和的步伐探索该行政区周围的各个迷人景点,包括佩茨伍德的朱比利郊野公园、戈丁顿公园、奥尔平顿的莉莉森林和水晶宫公园。

大踏步

面授课程

会议: 6 x 2 小时课程
课程导师: 乔恩·保罗·芒特福德
地点: 布罗姆利区内的不同地点
日期: 6 年 11 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日,每周一
时间: 10.30am - 12.30pm

这些步行课程将以适中的速度进行,包括整个行政区的不同地点。 不需要专业设备,但要为可能受天气不利影响的路线做好准备。

分配项目

面授课程

会议: 每周二进行
课程导师: Heather Collyer 和 Liz Litton
地点: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
日期: 每逢星期二
时间: 11am - 2pm

对于那些对园艺感兴趣并希望扩展知识以参与正在进行的园艺项目的人来说,这是一个令人兴奋的机会。

该集团目前拥有两个独立的分配,分配给范围广泛的植物,包括花卉、软水果和蔬菜。

分配地位于布罗姆利南站附近,交通便利。

蜡染染色

蜡染面料面授课程

会议: 6 x 2 小时课程
课程导师:乔恩·保罗·芒特福德
地点: 踏脚石,38 梅森山,布罗姆利 BR2 9JG
日期: 2年7月2021日至XNUMX月XNUMX日每周二
时间: 1.30pm - 3.30pm

蜡染是一种印度尼西亚的蜡染技术,适用于整块布。 该技术起源于印度尼西亚爪哇岛。

蜡染是通过使用称为倾斜的喷口工具在抗蚀剂上绘制点和线,或使用称为帽的铜印章印刷抗蚀剂来制作的。

一起来学习一种新的艺术形式。 为了保持安全和健康的环境,空间有限。

学习弹吉他

弹吉他的男人面授课程

会议: 8 x 1 小时课程
课程导师: 乔恩·保罗·芒特福德
地点: 踏脚石,38 梅森山,布罗姆利 BR2 9JG
日期: 17 年 5 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日,每周五
时间: 1.30pm - 2.30pm

这是一个结构化的八周课程,专为初学者或任何想要提高吉他技巧的人而设计。

一开始学习一项新技能可能很困难。 吉他很难学,但学得越久就越容易。 你练习得越多,弹吉他就越容易。

通过练习,在本课程结束时,您将学会一些基本的和弦,可能还会学会一首新歌。

为了保持安全和健康的环境,空间有限。

摄影导论

面授课程

会议: 6 x 1.5 小时课程
课程导师: 乔恩·保罗·芒特福德
地点: 不同地点
日期: 27 年 8 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周一
时间: 1.30pm - 3.30pm

这门令人兴奋的新课程使用数码相机或手机来培养对摄影感兴趣但没有经验的学生的基本技能。

该课程将辅导、演示和动手练习相结合,探索基本的摄影技术和制作照片所涉及的艺术问题。 这些包括相机处理、构图、光线的有效利用等等,以发展您的摄影视野。

艺术开始

在线课程

会议: 6 x 2 小时课程
课程导师: 恩达·德布尔卡
地点: 在线,缩放
日期: 5 年 9 月 2021 日至 XNUMX 月 XNUMX 日每周二
时间: 10am - 12pm

创作艺术可以增加您的幸福感,帮助您接触和表达受阻的感觉,让您进入一种“创造性”流动状态,让您的头脑平静下来,让您以全新的视角看待世界。

这个为期六周的课程包括一系列探索性研讨会,探讨艺术创作的基本原理:线条、形状、形式、价值、空间和纹理。

艺术连接

在线课程

会议: 6 x 2 小时课程
课程导师: 恩达·德布尔卡
地点: 在线,缩放
日期: 1年5月2021日至XNUMX月XNUMX日每周五
时间: 10am - 12pm

参与创造性活动可以增加您的幸福感,帮助您接触并表达受阻的感觉,并使您进入一种“创造性”流动状态,使头脑平静并让您以全新的视角看待世界。

这个为期 6 周的课程包括一系列探索性工作坊,尝试不同的艺术技巧(绘画、拼贴、绘画、自动写作、混合媒体)。

交通和停车

我们要求恢复学院的学生使用公共交通工具参加恢复学院课程,因为所有地点的停车位都非常有限。

Bromley Lewisham & Greenwich Mind停车场如下:

贝肯汉姆(20b 海恩路)
Bromley、Lewisham 和 Greenwich Mind、Beckenham 的停车场在海恩路举办的恢复学院课程期间可能特别有限。 如果您在酒店内停车,请通知位于海恩路的贝肯汉姆中心接待处。

贝肯汉姆中心有 194、227、354 和 358 路巴士路线服务。

Beckenham Junction 火车站和电车站距离酒店有 10-15 分钟的步行路程。

踏脚石,布罗姆利(梅森山 38 号)
遗憾的是,校内停车位极其有限,除蓝徽章持有者外,其他学生无法使用。 建议有行动不便和担心停车安排的学生致电 01689 603577 (Charlie Carpenter) 或 07718 445559 (洛林戈登)。

该站点有 61、261、208、336、358 和 320 路公交路线服务。

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
Anchor House 酒店不提供停车位。 Orpington 市中心或附近的 Tesco 商店停车场提供停车位。
Orpington火车站距离酒店有15分钟的步行路程

联系我们

我们会根据1998年《数据保护法》和2018年《通用数据保护条例》来存储和处理您的个人数据。 请阅读我们的隐私政策。

地址

布罗姆利恢复学院,
Bromley,Lewisham和Greenwich Mind,梅森山38号,Bromley,肯特,BR2 9JG
(地图)

电话

07745 182738或07718 445559。

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    此版本的 Bromley Recovery College 课程最后更新时间为 24 年 2021 月 XNUMX 日。