Cush Jumbo BLG Mind کے ساتھ والدینیت اور ذہنی صحت پر بات کرتا ہے۔

اداکار کُش جمبو، سامنے دائیں، BLG مائنڈ کے چیف ایگزیکٹو بین ٹیلر کے ساتھ، سامنے بائیں، اور سٹاف، رضاکار اور مائنڈفل ممس اینڈ بیئنگ ڈیڈ کے شرکاء

تنقیدی طور پر سراہے جانے والے اداکار Cush Jumbo نے نومبر میں BLG Mind کا دورہ کیا تاکہ چیف ایگزیکٹو بین ٹیلر اور عملے، رضاکاروں اور Mindful Mums and Being Dad کے شرکاء، حاملہ اور نئے والدین کے لیے ہماری فلاح و بہبود کی خدمات سے ملاقات کریں۔ 

Cush، جو اس وقت میں اداکاری کر رہا ہے۔ ہیملیٹ کی ینگ وِک کی پروڈکشن، خدمات کے کام کے بارے میں سیکھا اور دماغی صحت اور زچگی کے بارے میں اپنے ذاتی تجربات کا اشتراک کیا۔

Cush Mindful Mums کے شرکاء کے ساتھ ہنسی بانٹ رہا ہے۔

جس وقت اس نے اپنے بیٹے کو جنم دیا، اداکار نیویارک میں رہ رہا تھا اور ایمی ایوارڈ یافتہ CBS ڈرامہ 'دی گڈ فائٹ' میں وکیل لوکا کوئن کا کردار ادا کر رہا تھا، جس کا مطلب فلم بندی کا ایک سخت شیڈول تھا۔

کُش نے کہا کہ وہ نیویارک میں مائنڈفل ممز کی طرح کی فلاح و بہبود کے گروپ میں شرکت کرنا پسند کریں گی، انہوں نے مزید کہا: "یہ ہر ہفتے میرے ہفتے کی خاص بات ہوتی۔" 

Mindful Mums حاملہ خواتین اور نئی ماؤں کے لیے BLG Mind کا ذہنی صحت سے متعلق معاونت کا پروگرام ہے۔ یہ پانچ ہفتے طویل فلاح و بہبود کے کورسز اور ایک دوستی کی خدمت پیش کرتا ہے، دونوں کو رضاکاروں کے ذریعے چلایا جاتا ہے جو زندگی کے اس دور میں ذہنی صحت کو سنبھالنے کے اپنے تجربے کے ساتھ چلاتے ہیں۔ یہ گروپ ایمانداری اور بامعنی بات چیت پر بنائے گئے ہیں جہاں خواتین انصاف کیے جانے کے خوف کے بغیر زچگی کی بلندیوں اور پستیوں کے بارے میں بات کر سکتی ہیں۔

Mindful Mums and Being Dad پروجیکٹ کوآرڈینیٹر کیرن ٹیلر نے بتایا کہ یہ پروگرام کس طرح خواتین کو ماں بننے کے بارے میں اپنے جذبات کا آزادانہ اظہار کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ 

Mindful Mums اور Being Dad's Nev Walters کی کیرن ٹیلر۔

اس نے کہا: "ذہن مند ماں نرسری نظمیں گانے یا مسابقتی والدین کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ خواتین کے بارے میں ہے کہ وہ ایک دوسرے کا ساتھ دیتے ہیں، ماں بننے کی اونچائیوں کو بانٹتے ہیں اور ہر چیز پرفیکٹ ہونے کا بہانہ نہیں کرتے ہیں۔ 

"جب خواتین گروپ میں شامل ہوتی ہیں تو ان کے چہروں پر راحت کی جھلک نمایاں ہوتی ہے۔"

Dad Being Facilitator Nev Walters نے مردوں کو مسائل کے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دینے میں خدمات کے اہم کردار کے بارے میں بتایا۔ 

انہوں نے کہا: "یہ ایک کمزور خیال ہے کہ آپ کو ایک منصوبہ بندی کے ساتھ آدمی بننا ہوگا اور یہ جاننا ہوگا کہ کیا ہو رہا ہے۔

بیکن ہیم کے بی ایل جی مائنڈ گارڈن میں کش جمبو

"بیئنگ ڈیڈ گروپ اس کو تھوڑا تھوڑا کر رہا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگر کوئی ابتدائی طور پر تھوڑا سا ہچکچاتا ہے، ایک بار جب وہ گروپ میں شامل ہو جاتا ہے اور اسے احساس ہوتا ہے کہ ان کے ساتھ انصاف نہیں کیا جائے گا، تو وہ بات کرنا بند نہیں کرتے۔  

چیف ایگزیکٹو بین ٹیلر نے مزید کہا: "لوگ مائنڈفل ممز یا بیئنگ ڈیڈ کے پاس آ سکتے ہیں اگر وہ اپنی ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، لیکن اگر وہ جدوجہد نہیں کر رہے ہیں۔ وہ تمام نئے والدین کے لیے کھلے ہیں، کیونکہ ہم سب تبدیلی کے اس دور میں اپنی صحت کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔"

تقریب میں موجود دیگر شرکاء نے اپنے نقطہ نظر پیش کیے کہ ان کے لیے گروپس کا کیا مطلب ہے۔ 

Leeanne، جو ابتدائی طور پر ایک شریک کے طور پر شامل ہونے کے بعد دو سال سے Mindful Mums کے لیے رضاکارانہ خدمات انجام دے رہی ہے، نے کہا: "شامل ہونا میں نے اب تک کی سب سے بہترین چیز تھی اور میری ذہنی صحت کے لیے ایک بہت بڑا موڑ تھا۔ جب میں ساتھ آنے لگا تو مجھے احساس ہوا کہ میں جو کچھ محسوس کر رہا تھا وہ نارمل ہے۔ اگرچہ اسے Mindful Mums کہا جاتا ہے، یہ وہاں بیٹھ کر مراقبہ کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ ہم اپنے جسم کے بارے میں بات کرتے ہیں، جو ہمیں غمگین، غصہ دلاتی ہے۔ ہم مشترکہ جذبات کا اشتراک کرتے ہیں۔" 

ایک اور سابق رضاکار، سیلینا نے کہا: "مجھے اپنی کہانی بتانے کے لیے گروپ میں شامل ہونے کی ترغیب دی گئی تھی، لیکن بدلے میں مجھے اتنا کچھ ملا کہ مجھے ابھی رضاکارانہ طور پر کام شروع کرنا پڑا۔"

جیسیکا، ایک نئی رضاکار، نے مزید کہا: "میں صرف ایک ایسی جگہ میں رہنا چاہتی ہوں جہاں لوگ ایماندار ہوں۔ بہت سارے پلے گروپس نے میرے لیے اس میں کمی نہیں کی۔

کُش نے گروپ سے کہا: "یہ حیرت انگیز ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں۔ مائنڈفل ممز راک اینڈ رول این سی ٹی کی طرح ہیں۔ آپ اپنے قوانین خود بناتے ہیں، جو کہ والدین ہونے کے ساتھ بہت زیادہ مطابقت رکھتا ہے: کسی کو ماں یا والد میں ڈگری نہیں ملتی ہے۔ ہم سب صرف اسے بنا رہے ہیں لیکن توقع کی جاتی ہے کہ ہم سب کچھ جان لیں گے۔ 

اداکار اسی طرح بیئنگ ڈیڈ سروس سے متاثر تھا۔ اس نے کہا کہ یہ کچھ اس کے اپنے والد تھے، جو کُش اور اس کے پانچ بہن بھائیوں کے گھر میں رہنے والے والد تھے جب کہ اس کی ماں کام کرتی تھی، اس کے لیے شکر گزار ہوتے۔ 

کُش نے انکشاف کیا کہ وہ اپنے بیٹے میکس کو ذہنی صحت کے حوالے سے مثبت نقطہ نظر کے ساتھ اپنے تجربات کے ذریعے تیار کرنے کی خواہشمند ہے۔ "اگر کوئی چیز ہے جو میں اسے دینا چاہوں گی، تو وہ ذہنی صحت کے ساتھ ایک صحت مند رشتہ ہے،" اس نے کہا۔  

"ہو سکتا ہے وہ ہمیشہ ٹھیک محسوس نہ کرے، لیکن میں چاہتا ہوں کہ وہ چیزوں کو چھپانے کے بجائے اس کے بارے میں بات کرے۔ یہ اتنی اہم مہارت ہے۔ اگر آپ کی ذہنی صحت ٹھوس ہے تو آپ کسی بھی چیز سے بچ سکتے ہیں۔ 

مزید معلومات

دماغی ماں

والد ہونے کے ناطے