باہر ایک سکول کا لڑکا نیچے دیکھ رہا ہے۔

مائنڈ اپ

Minds Up ایک مفت، اسکول میں تربیتی پروگرام ہے جسے BLG Mind نے خاص طور پر سیکنڈری اسکول کے طلباء کے لیے تیار کیا ہے۔ یہ پروگرام نوجوانوں کی خراب دماغی صحت کے بارے میں آگاہی کو بڑھاتا ہے، انہیں علامات کو پہچاننے اور کارروائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دو مقامی اسکولوں کے ساتھ کامیاب پائلٹ کے بعد، Minds Up بروملے، لیوشام اور گرین وچ کے بورو میں ریاستی ثانوی اسکولوں کے لیے دستیاب ہے۔

حالیہ تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ نوجوانوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کو ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا ہے، اور سیکنڈری اسکول اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں (مائنڈ، 2021)۔ ہماری مفت مائنڈز اپ ورکشاپس مختلف اسکولوں اور سال کے گروپوں کی انوکھی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں، جو طلباء کی ذہنی صحت اور تندرستی میں معاون ہیں۔

ورکشاپس مختلف موضوعات کا احاطہ کرتی ہیں، بشمول:

  • سیکنڈری اسکول میں منتقلی۔
  • امتحان کا دباؤ۔
  • تعلقات۔
  • رول ماڈل اور حدود۔
  • نمٹنے کی حکمت عملی۔
  • تناؤ سے بچنے اور مثبت ذہنی تندرستی برقرار رکھنے کے طریقے۔

پروگرام کے مواد کے بارے میں دو پائلٹ اسکولوں میں شاگردوں اور تدریسی اور پادریوں کے عملے کے ساتھ ورکشاپس کے ذریعے آگاہ کیا گیا ہے۔

مائنڈ اپ کا مقصد یہ ہے کہ:

  • دماغی صحت کے بارے میں بات کرنا معمول بنائیں۔
  • ایک ایسی جگہ بنائیں جہاں شاگرد ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے اور سوالات کرنے میں آرام محسوس کریں۔
  • ہماری ذہنی صحت اور تندرستی کی دیکھ بھال کی اہمیت کے بارے میں بیداری پیدا کریں۔
  • طالب علموں کو مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تلاش کرنے میں مدد کریں جو ان کے لیے کارآمد ہوں۔

مائنڈ اپ ورکشاپ میں کیا ہوتا ہے؟

دماغی صحت کی تربیت حاصل کرنے کے علاوہ، ہر طالب علم کو ان تنظیموں کی تفصیلات موصول ہوتی ہیں جن سے وہ رابطہ کر سکتے ہیں اگر انہیں مدد کی ضرورت ہو، نیز ان کے اسکولوں کے عملے کی فہرست جو ان کی مدد کر سکتے ہیں۔

طلباء کو یہ موقع فراہم کیا جاتا ہے کہ:
a) دماغی صحت کی بہتر سمجھ حاصل کریں اور جب چیزیں ٹھیک نہ ہوں تو نوٹس لیں۔
ب) دوسروں کے ساتھ مہربان ہونے کی اہمیت کے بارے میں بہتر سمجھ حاصل کریں۔
c) ان کے لیے دستیاب سپورٹ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔
d) شرمندہ ہوئے بغیر مدد کے لیے پہنچیں۔

تربیتی سیشنوں کے بعد ہم اساتذہ کو بیان کرتے ہیں اور جہاں نوجوانوں نے ہم سے ایسا کرنے کی درخواست کی ہے، اسکول سے مزید تعاون کے لیے حوالہ جات تیار کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ فالو اپ سپورٹ ان طلبا تک پہنچے جنہیں اس کی ضرورت ہے۔

اسکول کے دو طالب علم مائنڈ اپ سیشن میں حصہ لے رہے ہیں۔

ہمارا مقصد

مائنڈز اپ کا مقصد ذہنی صحت کے بارے میں مشترکہ سمجھ پیدا کرنا ہے تاکہ شاگرد اپنی اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر طور پر سہارا دینے کے لیے آلات اور تکنیکوں سے لیس ہوں، خاص طور پر کووڈ-19 کی وبا کے بعد۔

اسکول کے بچے مائنڈ اپ سیشن میں مشغول ہیں۔

مائنڈ اپ پروجیکٹ کے پہلے سال کے کچھ اعدادوشمار:

✔ 1095 نوجوان تربیت حاصل کر چکے ہیں۔
✔ 79% طلباء جنہوں نے شرکت کی انہوں نے کہا کہ وہ اپنی ذہنی صحت کو 'ٹھیک'، 'اچھی' یا 'بہترین' سمجھتے ہیں۔ 14 فیصد نے اپنی ذہنی صحت کو 'خراب' یا 'خوفناک' سمجھا۔
✔ تربیتی سیشنز کے بعد، 70% طلباء نے کہا کہ اگر وہ پریشان یا غمگین محسوس کرتے ہیں تو وہ سیشنز میں سیکھی گئی تجاویز اور سرگرمیوں کو استعمال کریں گے۔

ورکشاپس کس کے لیے موزوں ہیں؟

ورکشاپس کو طالب علموں کی عمر کے مطابق ڈھالا جاتا ہے، مختلف سال کے گروپوں کے لیے عمر کے لحاظ سے موزوں مواد کے ساتھ۔ اس سال، 1000 سے 7 سال کے 13 سے زیادہ شاگردوں نے مائنڈ اپ مینٹل ہیلتھ ٹریننگ میں حصہ لیا۔

Minds Up کی قیمت کتنی ہے؟

دو خاندانوں اور ان کے دوستوں اور ساتھیوں کی فنڈ ریزنگ کی کوششوں کی بدولت، یہ ورکشاپس اسکولوں کو مفت میں پیش کی جاتی ہیں۔

میں اپنے اسکول کو پروجیکٹ کے لیے کیسے سائن کر سکتا ہوں؟

پروجیکٹ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یا اپنے اسکول کو مفت میں سائن اپ کرنے کے لیے، براہ کرم ای میل کریں۔ workshops@blgmind.org.uk.

ایک ساتھ، ہم زیادہ سے زیادہ نوجوانوں تک پہنچنے کی امید کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ انہیں مناسب اور بروقت مدد ملے جس کے وہ مستحق ہیں۔

"ہمارے پاس ان منصوبوں میں سے زیادہ ہونا چاہئے۔"

سال 7 کا طالب علم، ایڈن پارک ہائی

"یہ مزہ تھا اور ہم نے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کی۔ اس نے مجھے محسوس کیا کہ میں اکیلا نہیں ہوں۔"

سال 7 کا طالب علم، نیوز سٹیڈ ووڈ

"مجھے یہ احساس دلایا کہ میں ناخوش ہوں، لیکن میں کسی استاد سے مدد مانگنے میں آرام محسوس نہیں کرتا۔ میں نہیں جانتا کہ غلط کیا ہے اس کی وضاحت کیسے کروں۔"

سال 8 کا طالب علم، ایڈن پارک ہائی

"مجھے یہ پسند آیا کہ میں نے اپنی منفی سے نمٹنے کی حکمت عملیوں کی شناخت کیسے کی ہے لہذا میں جانتا ہوں کہ اچھی دماغی صحت کے لیے کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔"

سال 9 کا طالب علم، نیوز سٹیڈ ووڈ

"اس سبق نے مجھے دکھایا ہے کہ میری صحت اور دماغی صحت کتنی اہم ہے۔"

سال 7 کا طالب علم، نیوز سٹیڈ ووڈ

"یہ مفید تھا. مشکل موضوعات پر مزید بات کرنے کی ضرورت ہے۔"

سال 11 کا طالب علم، نیوز سٹیڈ ووڈ

"یہ پروگرام طالب علموں کے لیے کھلے عام بحث کرنے کے لیے بہت طاقتور رہا ہے جو کہ ایک بدنما موضوع ہو سکتا ہے۔ کچھ ذہنی صحت کے مسائل سے خود متاثر ہوتے ہیں اور دوسروں نے انکشاف کیا ہے کہ کنبہ کے افراد کن حالات سے گزر رہے ہیں اور اس کا ان پر کیا اثر پڑا ہے۔ سیشنز میں، ہم اسے اپنی ذہنی صحت کی دیکھ بھال اور لچک پیدا کرنے کی حکمت عملیوں سے جوڑتے ہیں۔ سیشن دماغی صحت سے متعلق زبان کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک بہترین محفوظ جگہ بھی پیش کرتے ہیں۔ اکثر بچے استعمال کرنے کے لیے 'صحیح' الفاظ نہیں جانتے، خاص طور پر سال 7 اور 8 میں، اور ہم مل کر اس پر کام کر سکتے ہیں۔"

مائنڈ اپ ٹرینر

ہم سے رابطہ کریں

اس بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ Minds Up پروگرام آپ کے اسکول میں بچوں اور نوجوانوں کی ذہنی صحت اور تندرستی میں کس طرح مدد کر سکتا ہے، ہمیں نیچے دیئے گئے بٹن کے ذریعے ای میل کریں۔

ہمیں ای میل