Проспект оздоровчого коледжу Бромлі, осінь 2021 року

Вересень - грудень 2021 року

Курси Bromley Recovery College є безкоштовними та відкритими для всіх, хто одужує від проблеми психічного здоров’я, хто живе, працює або зареєстрований у лікаря загальної практики в лондонському районі Бромлі.

Ми раді повідомити, що після карантину, спричиненого COVID-19, ми тепер можемо проводити більшість наших курсів віч-на-віч.

Нейрорізноманіття: відзначення відмінностей

Інтернет курс

Сесії: 6 сеансів по 1.5 години
Викладач курсу: Енда Де Бурка
Місце проведення: онлайн, Zoom
Дати: Щочетверга, 14 жовтня - 18 листопада 2021 року
час: 2:3.30 - XNUMX:XNUMX

Це науковий факт, що всі людські мізки різні, що робить усіх нас, людей, унікальними. Не існує правильної чи неправильної нейробіології.

Нейрорізноманіття також означає інший спосіб перебування у світі. Цю відмінність слід цінувати і активно відзначати.

Цей курс познайомить та відзначить різноманітність з двох позицій. По -перше, з точки зору нейробіології, а по -друге, з точки зору, що розглядає нейрорізноманіття як особистісну різницю та як нові та творчі способи існування у світі. Ці різні способи існування у світі є не лише нейробіологічними та поведінковими, але й глибоко пов’язані з почуттям особистості.

Розуміння вашої особистості

Усміхнена жінкаОсобистий курс

Сесії: 4 сеансів по 2 години
Викладач курсу: Charlie Carpenter
Місце проведення: Будинок громади, Південна вулиця, Бромлі, BR1 1RH
Дати: Кожного вівторка, 9 листопада - 30 листопада 2021 року
час: 10am - 12pm

Що саме формує нашу особистість і як наша особистість формує наше життя?

Наша особистість унікальна, частково успадкована, частково сформована життєвим досвідом. Він визначає нас як окремих осіб і відіграє потужну роль у визначенні ходу нашого життя.

Ця серія майстер -класів розслаблено та розважально досліджує складний світ людської особистості, сподіваюся, надасть глибше уявлення про те, що змушує вас відзначити.

Розуміння соціальної тривоги

Молода жінка відчуває соціальну тривогуОсобистий курс

Сесії: 3 сеансів по 2 години
Викладач курсу: Роксана Могили
Місце проведення: Ратуша Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Дати: У четвер 23 та 30 вересня та четвер 7 жовтня
час: 11am - 1pm

Соціальна тривога може торкнутися практично всіх аспектів вашого життя. Ми розглянемо визначення соціальної тривоги, обговоримо симптоми та поведінку та те, як вони можуть вплинути на наше повсякденне життя та вибір, який ми робимо.

Добре розуміння наших власних симптомів та тригерів часто може бути корисним початком при вивченні різних методів управління та покращення нашої соціальної взаємодії.

Впоратися з Різдвом

Людина перед різдвяними вогнямиОсобистий курс

Сесії: 2 сеансів по 2 години
Викладач курсу: Роксана Могили
Місце проведення: Будинок громади, Південна вулиця, Бромлі, BR1 1RH
Дати: Четвер 4 та 11 листопада
час: 11am - 1pm

Святковий період може бути стресовим з різних причин і може стати небажаним нагадуванням про те, що наше життя, стосунки та сім’ї не схожі на ті, які ми бачимо в рекламі. Незалежно від того, чи ми самі, чи частина великої родини, це може бути важким періодом для орієнтації. Це також час, коли багато служб закрито, а наш звичайний розпорядок дня може бути порушений.

Якщо ви хочете краще зрозуміти стрес та як розпізнати симптоми, зокрема, та подолати їх у святковий сезон, приєднуйтесь до нас на цьому інтерактивному курсі.

Створення спільнот

Інтернет курс

Сесії: Майстер -класи 6 х 1 год
Викладачі курсів: Джон-Пол Маунтфорд і Лотарингія Гордон
Місце проведення: онлайн, Zoom
Дати: Щоп’ятниці, 10 вересня - 15 жовтня 2021 року
час: 12:1 - XNUMX:XNUMX

Ця серія семінарів досліджує реальність побудови спільнот. Він визначить та проаналізує перешкоди, з якими стикаються фасилітатори, і зосередиться на кількох шляхах, необхідних для створення успішного, процвітаючого середовища, в якому група може діяти.

Ці семінари також мають на меті вивчити вирішальну роль репетиторів у розробці та проведенні курсів.

Наприкінці ви складете добре спланований, добре розроблений та суттєвий план того, як створити свою спільноту.

Планування наступного кроку вперед

Особистий курс

Сесії: 4 сеансів по 2 години
Викладачі курсів: Charlie Carpenter та Френкі Х'юз
Місце проведення: Конференц -зал, якірний будинок, 5 станційна дорога, Орпінгтон, BR6 0RZ
Дати: Кожного вівторка, 14 вересня - 5 жовтня 2021 року
час: 10am - 12pm

Дізнайтесь, що для вас дійсно важливо.

Ця серія з чотирьох семінарів покликана допомогти студентам спланувати наступний крок у своєму житті.

Акцент буде зроблений на маленьких, керованих кроках та прийнятті змін у співчутті до себе.

Підготовка до роботи

Інтернет курс

Сесії: 3 сеансів по 2 години
Викладачі курсів: Ребекка Едмондсон та Сью Молл
Місце проведення: онлайн, Zoom
Дати: 14, 21 та 28 жовтня
час: 11am - 1pm

Подача заявки на роботу - це стресовий досвід, особливо в ці складні часи. Під час співбесіди легко перевантажуватись і нервувати, а також не досягати успіхів, ризикуючи втратити роботу.

Цей курс має на меті зміцнити вашу впевненість в Інтернеті за допомогою таких платформ, як Zoom та Teams, оскільки це новий спосіб роботи та проведення співбесід.

Це буде:

  • Заохочуйте та розширюйте можливості позитивно представляти себе, виявляючи свої вміння та навички.
  • Підтримувати вас із перешкодами та перешкодами для повернення до роботи.
  • Допоможіть вам створити новий шлях до працевлаштування та зрозуміти розумні корективи та стратегії подолання, які ви можете вжити для підтримки свого психічного здоров’я на роботі.
  • Покажу вам, як зберегти роботу.

Підготовка до працевлаштування

Інтернет курс

Сесії: 3 сеансів по 2 години
Викладачі курсів: Ребекка Едмондсон та Сью Молл
Місце проведення: онлайн, Zoom
Дати: 11, 18, 25 листопада
час: 11am - 1pm

Продовжуючи наш курс «Готуємось до роботи», цей курс покликаний допомогти вам вжити заходів щодо створення вашого резюме, заповнення заяв про роботу, вивчення можливостей навчання та навчання та підготовки до співбесід.

Курс має на меті мотивувати вас та сприяти підвищенню впевненості у досягненні ваших цілей щодо працевлаштування.

Як почути ваш голос

Інтернет курс

Сесії: 4 сеанси по 90 хвилин
Викладачі курсів: Вероніка Хоуп та Анджела Сміт
Місце проведення: онлайн, Zoom
Дати: Щочетверга, 21 жовтня - 11 листопада
час: 1.30 - 3

Вислухати свій голос іноді буває дуже складно, коли ви намагаєтесь спілкуватися та висловлювати себе так, як вас слухають. Цей курс допоможе вам вивчити різні способи ефективного передавання своїх почуттів, дозволяючи вам почути свої ідеї та голос.

Тай Чи

Індивідуальний та онлайн-курс

Сесії: щоп’ятниці триває
Викладачі курсів: Нікі Фосетт
Місце проведення: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - карта /Збільшити
Дати: Щоп'ятниці
час: 11am - 12pm

Вивчіть м’які, граціозні рухи стародавнього китайського цілющого мистецтва Тай -Чи (медитація в русі) та душевного зцілення Цигун.

Вивчіть техніку дихання та розслаблення та посередництво в русі, яке розслаблює та створює спокій душі.

М’яка активність і рухи Тайцзи та Цигуна можуть зменшити стрес та депресію та заспокоїти розум. Це також може знизити високий кров'яний тиск і покращити імунну систему.

Настільний теніс

Особистий курсЛюдина грає в настільний теніс

Сесії: 8 х 2 години
Викладачі курсів: Саллі Бекстер і Емілі Рендалл
Місце проведення: Баптистська церква Орпінгтона, Вокзальна дорога, Орпінгтон BR6 0RZ - карта
Дати: Кожного вівторка, 26 жовтня - 14 грудня
час: 10am - 12pm

Ця група-це розслаблена можливість для студентів зібратися разом і насолодитися грою в настільний теніс під прихильністю двох досвідчених гравців, які будуть під рукою, щоб дати пораду.

Настільний теніс - чудовий спосіб розвивати фізичну форму. Ці заняття ідеально підходять як для початківців, так і для більш досвідчених гравців.

Ніжна ходьба, Бекенхем

Особистий курс

Сесії: 6 сеансів по 1 години
Викладачі курсів: Джон Пол Маунтфорд та Анджела Сміт
Місце проведення: Різні місця в Бекенхем
Дати: Кожного вівторка, 7 вересня - 12 жовтня
час: 10.30:11.30 - XNUMX:XNUMX

Було показано, що легка прогулянка всього 20 хвилин на день має значний вплив на психічне та фізичне самопочуття людини. Примітно, що це може допомогти знизити рівень стресу, зменшити тривогу та зміцнити вашу імунну систему.

Мета цієї групи - розслаблено та неформально представити розумну прогулянку у приємних умовах.

Надія полягає в тому, що ми будемо керувати двома групами, одна в районі Келсі -Парк в Бекнем, інша в районі Числехерст, але ми відповімо на запит, і якщо буде достатній інтерес, коледж буде працювати третьою групою в іншому районі.

Кожна прогулянка триватиме приблизно 50 хвилин.

Ніжна ходьба, Орпінгтон

Особистий курс

Сесії: 6 сеансів по 1 години
Викладачі курсів: Charlie Carpenter та Анджела Сміт
Місце проведення: Різні локації в Орпінгтоні
Дати: Щоп’ятниці, 10 вересня - 15 жовтня 2021 року
час: 11am - 12pm

Це, по суті, ніжна прогулянка з чатом, розташований на півдні району. П'ятнична група також дослідить сусідню річку Крей та околиці церкви Всіх Святих.

Ця пішохідна група підходить для людей з обмеженими фізичними можливостями.

Наступний крок вперед

Група людей, що йдуть

Особистий курс

Сесії: 6 сеансів по 2 години
Викладачі курсів: Джон Пол Маунтфорд, Анджела Сміт та Вероніка Хоуп
Місце проведення: Різні локації в районі Бромлі
Дати: Кожного понеділка, 1 листопада - 6 грудня 2021 року
час: 10.30am - 12.30pm

Ця група для тих, хто відчуває готовність перейти до чогось більш авантюрного.

Незважаючи на те, що група ще досліджуватиметься легкими темпами, серед них Ювілейний заміський парк у Петс -Вуд, Годдінгтон -Парк, Лілі -Вуд в Орпінгтоні та Кристал -Палас -Парк.

Виконуючи кроки

Особистий курс

Сесії: 6 сеансів по 2 години
Викладачі курсів: Джон Пол Маунтфорд
Місце проведення: Різні локації в районі Бромлі
Дати: Щопонеділка, 6 вересня - 11 жовтня 2021 року
час: 10.30am - 12.30pm

Ці піші прогулянки будуть проходити в помірному темпі та включатимуть різні місця по місту. Спеціальне обладнання не потрібне, але будьте готові до маршрутів, на які погода може негативно вплинути.

Проект розподілу

Особистий курс

Сесії: кожен вівторок триває
Викладачі курсів: Хізер Коллайер та Ліз Літтон
Місце проведення: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
Дати: Кожного вівторка
час: 11am - 2pm

Це захоплююча можливість для тих, хто цікавиться садівництвом, які хотіли б розширити свої знання, щоб стати учасниками поточного проекту садівництва.

На даний момент група має два окремі наділи, які передаються широкому асортименту рослин, включаючи квіти, м'які фрукти та овочі.

Розміщення розташовані неподалік від станції Bromley South і до них легко дістатися.

Фарбування батика

Батикові тканиниОсобистий курс

Сесії: 6 сеансів по 2 години
Викладач курсу:Джон Пол Маунтфорд
Місце проведення: Степпінг Стоунз, 38 Мейсонс Хілл, Бромлі BR2 9JG
Дати: Кожного вівторка, 2 листопада - 7 грудня 2021 року
час: 1.30:3.30 - XNUMX:XNUMX

Батик-це індонезійська техніка воскостійкого фарбування, нанесена на всю тканину. Ця техніка походить з острова Ява, Індонезія.

Батик виготовляють або шляхом нанесення точок і ліній на резист за допомогою вилитого інструменту, який називається кантинг, або шляхом друку резиста за допомогою мідного штампа, який називається ковпачком.

Приходьте і вивчіть новий вид мистецтва. Кількість місць обмежена для забезпечення безпечного та здорового середовища.

Навчіться грати на гітарі

Людина грає на гітаріОсобистий курс

Сесії: 8 сеансів по 1 години
Викладач курсу: Джон Пол Маунтфорд
Місце проведення: Степпінг Стоунз, 38 Мейсонс Хілл, Бромлі BR2 9JG
Дати: Щоп’ятниці, 17 вересня - 5 листопада 2021 року
час: 1.30:2.30 - XNUMX:XNUMX

Це структурований восьмитижневий курс, призначений для початківців або тих, хто хоче вдосконалити свою техніку гри на гітарі.

Вивчення нової навички спочатку може бути важким. Гітару важко вивчити, але чим легше її дотримуватись, тим легше стає. Чим більше ви тренуєтесь, тим легше буде грати на гітарі.

З практикою до кінця цього курсу ви вивчите деякі основні акорди і, можливо, нову пісню.

З метою підтримки безпечного та здорового середовища, кількість місць обмежена.

Вступ до фотографії

Особистий курс

Сесії: 6 сеансів по 1.5 години
Викладач курсу: Джон Пол Маунтфорд
Місце проведення: Різні локації
Дати: Щопонеділка, 27 жовтня - 8 листопада 2021 року
час: 1.30:3.30 - XNUMX:XNUMX

Цей захоплюючий новий курс використовує цифрову камеру або телефон для формування базових навичок у студентів, які мають інтерес до фотографії, але не мають досвіду.

Використовуючи поєднання репетиторства, демонстрації та практичних вправ, курс вивчить основні фотографічні прийоми та художні проблеми, пов'язані зі створенням фотографій. Вони включають поводження з камерою, композицію, ефективне використання світла та багато іншого для розвитку фотографічного зору.

Мистецький старт

Інтернет курс

Сесії: 6 сеансів по 2 години
Викладач курсу: Енда Де Бурка
Місце проведення: Онлайн, Zoom
Дати: Кожного вівторка, 5 жовтня - 9 листопада 2021 року
час: 10am - 12pm

Творіння мистецтва може покращити ваше почуття благополуччя, допомогти вам зв'язатися і виразити заблоковані почуття, а також дозволити вам отримати доступ до стану "творчого" потоку, який заспокоює розум і дозволяє поглянути на світ з нової точки зору.

Цей шеститижневий курс включає серію дослідницьких майстер-класів, які розглядають основи мистецтва: лінію, форму, форму, цінність, простір та текстуру.

Art Connect

Інтернет курс

Сесії: 6 сеансів по 2 години
Викладач курсу: Енда Де Бурка
Місце проведення: Онлайн, Zoom
Дати: Щоп’ятниці, 1 жовтня - 5 листопада 2021 року
час: 10am - 12pm

Зайняття творчою діяльністю може підвищити ваше почуття благополуччя, допомогти вам зв’язатися і виразити заблоковані почуття, а також дозволити вам отримати доступ до стану “творчого” потоку, який заспокоює розум і дозволяє поглянути на світ з нової точки зору.

Цей 6 -тижневий курс включає серію дослідницьких майстер -класів, експерименти з різними художніми техніками (малювання, колаж, живопис, автоматичне письмо, змішана техніка).

Транспорт та парковка

Ми просимо студентів Коледжу відновлення користуватися громадським транспортом для відвідування курсів Коледжу відновлення, оскільки кількість паркувальних місць на всіх сайтах дуже обмежена.

Автостоянка Bromley Lewisham & Greenwich Mind виглядає наступним чином:

Бекенхем (20b Hayne Road)
Стоянки для автомобілів у Бромлі, Льюїшемі та Грінвіч -Мінд, Бекенхем можуть бути особливо обмежені під час курсів коледжу відновлення, які проводяться на Хейн -роуд. Будь ласка, повідомте стійку реєстрації Beckenham Center на Hayne Road, якщо ви паркуєте на території.

Центр Бекенхем обслуговується 194, 227, 354 та 358 автобусними маршрутами.

Залізнична станція та трамвайна зупинка Beckenham Junction розміщені за 10 - 15 хвилин ходьби від закладу.

Степпінг Стоунз, Бромлі (38 Мейсонс -Гілл)
На жаль, парковка на території є надзвичайно обмеженою і недоступною для студентів, за винятком власників блакитних значків. Студентам з проблемами мобільності та занепокоєним питаннями паркування необхідно звернутися до координаторів Коледжу відновлення за номером 01689 603577 (Charlie Carpenter) або 07718 445559 (Лотарингія Гордон).

Сайт обслуговується автобусними маршрутами 61, 261, 208, 336, 358 та 320.

Anchor House, Орпінгтон (5 Station Road)
На території готелю Anchor House немає паркування. Автостоянка доступна в центрі міста Орпінгтон або на сусідній автостоянці магазину Tesco.
До залізничної станції "Орпінгтон" можна дійти за 15 хвилин

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ

Ми зберігаємо та обробляємо ваші персональні дані відповідно до Закону про захист даних 1998 року та Загальних положень про захист даних 2018 року. Будь ласка, прочитайте нашу Політику конфіденційності.

адреса

Коледж відновлення Бромлі,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Карта)

телефон

07745 182738 або 07718 445559.

Email

    Ваше ім'я (обов'язково)

    Ваша електронна адреса (обов'язково)

    Ваш телефон (обов’язково)

    Тема

    Ваше повідомлення

    Ми зберігаємо та обробляємо ваші персональні дані відповідно до Загальних положень про захист даних 2018 року. Будь ласка, прочитайте наш Політика конфіденційності.

    Цей сайт захищений системою reCAPTCHA. Google Політика конфіденційності і Умови обслуговування застосовувати.

    Ця версія програми Bromley Recovery College була востаннє оновлена ​​24 серпня 2021 року.