Prospekt Bromley Recovery College, jeseň 2021

September - december 2021

Kurzy Bromley Recovery College sú bezplatné a otvorené pre kohokoľvek, kto sa zotavuje z problému duševného zdravia, ktorý žije, pracuje alebo je registrovaný u praktického lekára v Bromley v Londýne.

S potešením vám oznamujeme, že po uzávierkach ochorenia Covid-19 sme teraz schopní poskytovať väčšinu našich kurzov tvárou v tvár.

Neurodiverzita: Oslava rozdielu

Online kurz

Sessions: 6 x 1.5 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Enda De Búrca
Miesto konania: online, Zoom
Termíny: Každý štvrtok, 14. októbra - 18. novembra 2021
Čas: 2:3.30 - XNUMX:XNUMX

Je vedeckým faktom, že všetky ľudské mozgy sú odlišné, vďaka čomu sme všetci ľudia jedineční. Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna neurobiológia.

Neurodiverzita znamená aj iný spôsob bytia vo svete. Tento rozdiel by si mal vážiť a aktívne ho oslavovať.

Tento kurz predstaví a oslávi rozmanitosť z dvoch perspektív. Po prvé z neurobiologického hľadiska a za druhé z pohľadu, ktorý vníma neurodiverzitu ako osobný rozdiel a ako nové a kreatívne spôsoby bytia vo svete. Tieto rôzne spôsoby bytia vo svete nie sú len neurobiologické a behaviorálne, ale sú hlboko spojené s pocitom identity.

Pochopenie vašej osobnosti

Usmievavá ženaOsobný kurz

Sessions: 4 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Charlie Carpenter
Miesto konania: Komunitný dom, South Street, Bromley, BR1 1RH
Termíny: Každý utorok, 9. novembra - 30. novembra 2021
Čas: 10am - 12pm

Čo formuje našu osobnosť a ako naša osobnosť formuje náš život?

Naša osobnosť je jedinečná, čiastočne zdedená, časť formovaná životnými skúsenosťami. Definuje nás ako jednotlivcov a zohráva významnú úlohu pri určovaní priebehu nášho života.

Táto séria workshopov uvoľnene a zábavne skúma komplexný svet ľudskej osobnosti a dúfajme, že poskytne hlbší pohľad na to, čo vás núti zaškrtnúť.

Pochopenie sociálnej úzkosti

Mladá žena prežíva sociálnu úzkosťOsobný kurz

Sessions: 3 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Roxana Gravesová
Miesto konania: Radnica v Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Termíny: Štvrtok 23. a 30. septembra a štvrtok 7. októbra
Čas: 11am - 1pm

Sociálna úzkosť môže ovplyvniť takmer každý aspekt vášho života. Budeme skúmať definície sociálnej úzkosti, diskutovať o symptómoch a správaní a o tom, ako tieto môžu ovplyvniť náš každodenný život a rozhodnutia, ktoré robíme.

Dobré pochopenie našich vlastných symptómov a spúšťačov môže byť často užitočným začiatkom pri skúmaní rôznych techník na riadenie a zlepšovanie našich sociálnych interakcií.

Vyrovnanie sa s Vianocami

Muž pred vianočnými svetlamiOsobný kurz

Sessions: 2 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Roxana Gravesová
Miesto konania: Komunitný dom, South Street, Bromley, BR1 1RH
Termíny: Štvrtok 4. a 11. novembra
Čas: 11am - 1pm

Sviatočné obdobie môže byť stresujúce zo všetkých možných dôvodov a môže byť nevítanou pripomienkou toho, že naše životy, vzťahy a rodiny sa nepodobajú tým, ktoré vidíme v reklamách. Či už sami alebo ako súčasť veľkej rodiny, môže byť navigácia náročným obdobím. Je to tiež čas, keď je veľa služieb zatvorených a naša obvyklá rutina môže byť narušená.

Ak by ste chceli lepšie porozumieť stresu a predovšetkým ako rozpoznať a zvládať svoje príznaky počas sviatočných dní, zapojte sa do tohto interaktívneho kurzu.

Vytváranie komunít

Online kurz

Sessions: 6 x 1 hodinové workshopy
Lektori kurzu: Jon-Paul Mountford a Lorraine Gordon
Miesto konania: online, Zoom
Termíny: Každý piatok, 10. septembra - 15. októbra 2021
Čas: 12:1 - XNUMX:XNUMX

Táto séria workshopov sa zameriava na realitu budovania komunít. Identifikuje a analyzuje prekážky, s ktorými sa stretávajú facilitátori, a zameria sa na viacero spôsobov potrebných na vytvorenie úspešného a prosperujúceho prostredia, v ktorom môže skupina fungovať.

Cieľom týchto workshopov je tiež preskúmať zásadnú úlohu, ktorú hrajú tútori pri vývoji a poskytovaní kurzov.

Na konci vytvoríte dobre naplánovaný, dobre navrhnutý a podstatný náčrt toho, ako vytvoriť svoju komunitu.

Plánovanie ďalšieho postupu vpred

Osobný kurz

Sessions: 4 x 2 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Charlie Carpenter a Frankie Hughes
Miesto konania: Konferenčná miestnosť, Kotevný dom, 5 Station Road, Orpington, BR6 0RZ
Termíny: Každý utorok, 14. septembra - 5. októbra 2021
Čas: 10am - 12pm

Zistite, čo je pre vás skutočne dôležité.

Táto séria štyroch workshopov je navrhnutá tak, aby pomohla študentom naplánovať ďalší krok alebo krok vpred vo svojom živote.

Dôraz bude kladený na to, aby ste robili malé, zvládnuteľné kroky a akceptovali zmenu súcitným spôsobom.

Príprava na prácu

Online kurz

Sessions: 3 x 2 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Rebecca Edmondson a Sue Mall
Miesto konania: online, Zoom
Termíny: 14., 21. a 28. októbra
Čas: 11am - 1pm

Uchádzanie sa o zamestnanie je stresujúci zážitok, najmä v týchto náročných časoch. Je ľahké byť ohromený a nervózny a mať slabý výkon počas pohovoru s rizikom, že prídete o prácu.

Cieľom tohto kurzu je zvýšiť vašu dôveru online pomocou platforiem, ako sú Zoom a Teams, pretože ide o nový spôsob práce a vedenia pracovných pohovorov.

To bude:

  • Povzbuďte a splnomocnite vás, aby ste sa pozitívne prezentovali identifikáciou svojich schopností a schopností.
  • Podporte vás prekážkami a prekážkami pri návrate do práce.
  • Pomôže vám vytvoriť novú cestu do zamestnania a porozumieť primeraným úpravám a stratégiám zvládania, ktoré môžete urobiť na podporu svojho duševného zdravia v práci.
  • Poradíme vám, ako si udržať zamestnanosť.

Príprava na zamestnanie

Online kurz

Sessions: 3 x 2 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Rebecca Edmondson a Sue Mall
Miesto konania: online, Zoom
Termíny: 11., 18., 25. novembra
Čas: 11am - 1pm

Tento kurz nadväzuje na náš kurz „Getting Ready for Work“ a je navrhnutý tak, aby vám pomohol vykonať akčné kroky k vytvoreniu životopisu, vyplneniu žiadostí o zamestnanie, skúmaniu pracovných príležitostí a školení a príprave na pracovné pohovory.

Cieľom kurzu je motivovať vás a pomôcť vám zvýšiť sebadôveru pri dosahovaní vašich cieľov smerom k zamestnaniu.

Aby bol váš hlas vypočutý

Online kurz

Sessions: 4 x 90 minútové sedenie
Lektori kurzu: Veronica Hope a Angela Smith
Miesto konania: online, Zoom
Termíny: Každý štvrtok, 21. októbra - 11. novembra
Čas: 1.30 - 3 hod

Vypočuť svoj hlas je niekedy veľmi ťažké, keď sa pokúšate komunikovať a vyjadrovať sa tak, že vás počúvajú. Tento kurz vám pomôže preskúmať rôzne spôsoby, ako efektívne prenášať svoje pocity, a umožní vám tak počuť svoje nápady a hlas.

Tai Chi

Osobný a online kurz

Sessions: každý piatok prebieha
Lektori kurzu: Nicky Fawcett
Miesto konania: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - mapa /Priblíženie
Termíny: Každý piatok
Čas: 11am - 12pm

Naučte sa jemné, ladné pohyby starovekého čínskeho liečebného umenia Tai Chi (meditácia v pohybe) a oduševnené liečenie Qigongu.

Naučte sa dýchacie a relaxačné techniky a mediáciu v pohybe, ktorá uvoľňuje a vytvára ticho.

Jemná aktivita a pohyby Tai Chi a Qigong môžu znížiť stres a depresiu a upokojiť myseľ. Môže tiež znížiť vysoký krvný tlak a zlepšiť imunitný systém.

Stolný tenis

Osobný kurzMuž hrajúci stolný tenis

Sessions: 8 x 2 hodiny
Lektori kurzu: Sally Baxter a Emily Randall
Miesto konania: Baptistický kostol Orpington, Station Road, Orpington BR6 0RZ - mapa
Termíny: Každý utorok, 26. októbra - 14. decembra
Čas: 10am - 12pm

Táto skupina je pre študentov uvoľnenou príležitosťou stretnúť sa a užiť si stolný tenis pod dohľadom dvoch skúsených hráčov, ktorí vám budú ochotní poradiť.

Stolný tenis je skvelý spôsob, ako rozvíjať fyzickú kondíciu. Tieto sedenia sú ideálne pre začiatočníkov aj pre skúsenejších hráčov.

Jemná chôdza, Beckenham

Osobný kurz

Sessions: 6 x 1 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Jon Paul Mountford a Angela Smith
Miesto konania: Rôzne miesta v Beckenhame
Termíny: Každý utorok, 7. septembra - 12. októbra
Čas: 10.30 - 11.30 hod

Ukázalo sa, že jemná prechádzka iba 20 minút denne má významný vplyv na duševné a fyzické zdravie človeka. Je pozoruhodné, že môže pomôcť znížiť hladinu stresu, znížiť úzkosť a posilniť váš imunitný systém.

Cieľom tejto skupiny je predstaviť relaxačnú a neformálnu cestu všímavej chôdze v príjemnom prostredí.

Dúfame, že budeme prevádzkovať dve skupiny, jednu v oblasti Kelsey Park v Beckenhame a druhú v oblasti Chislehurst, ale budeme reagovať na dopyt a ak bude dostatočný záujem, akadémia bude prevádzkovať tretiu skupinu inde v štvrti.

Každá prechádzka bude trvať približne 50 minút.

Jemná chôdza, Orpington

Osobný kurz

Sessions: 6 x 1 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Charlie Carpenter a Angela Smithová
Miesto konania: Rôzne miesta v Orpingtone
Termíny: Každý piatok, 10. septembra - 15. októbra 2021
Čas: 11am - 12pm

Je to v podstate mierna prechádzka s chatom, ktorý sa nachádza na juhu štvrte. Piatková skupina preskúma aj susednú rieku Cray a okolie kostola All Saints Church.

Táto vychádzková skupina je vhodná pre tých, ktorí majú obmedzenú pohyblivosť.

Ďalší krok vpred

Kráčajúca skupina ľudí

Osobný kurz

Sessions: 6 x 2 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Jon Paul Mountford, Angela Smith a Veronica Hope
Miesto konania: Rôzne lokality v mestskej časti Bromley
Termíny: Každý pondelok, 1. novembra - 6. decembra 2021
Čas: 10.30am - 12.30pm

Táto skupina je pre tých, ktorí sa cítia pripravení prejsť na niečo dobrodružnejšie.

Skupina sa bude stále uberať miernym tempom a bude skúmať rôzne atraktívne miesta v okolí štvrte, vrátane Jubilee Country Park v Petts Wood, Goddington Parku, Lily's Wood v Orpingtone a Crystal Palace Park.

Robiť kroky

Osobný kurz

Sessions: 6 x 2 hodinové sedenie
Lektori kurzu: Jon Paul Mountford
Miesto konania: Rôzne lokality v mestskej časti Bromley
Termíny: Každý pondelok, 6. septembra - 11. októbra 2021
Čas: 10.30am - 12.30pm

Tieto prechádzky budú prebiehať miernym tempom a budú zahŕňať rôzne miesta v štvrti. Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie, ale pripravte sa na trasy, ktoré môžu byť nepriaznivo ovplyvnené počasím.

Pridelený projekt

Osobný kurz

Sessions: každý utorok stále
Lektori kurzu: Heather Collyer a Liz Litton
Miesto konania: Sandford Road Allotations, Bromley South, BR2 9AN
Termíny: Každý utorok
Čas: 11am - 2pm

Je to vzrušujúca príležitosť pre tých, ktorí sa zaujímajú o záhradníctvo, ktorí by chceli rozšíriť svoje znalosti a zapojiť sa do prebiehajúceho záhradníckeho projektu.

Skupina v súčasnej dobe udržiava dva oddelené prídely, ktoré sú poskytnuté širokému spektru rastlín, vrátane kvetov, mäkkého ovocia a zeleniny.

Pozemky sa nachádzajú v blízkosti stanice Bromley South a sú ľahko dostupné.

Batikované farbenie

Batikované látkyOsobný kurz

Sessions: 6 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu:Jon Paul Mountford
Miesto konania: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Termíny: Každý utorok, 2. novembra - 7. decembra 2021
Čas: 1.30:3.30 - XNUMX:XNUMX

Batika je indonézska technika vosku odolného farbenia aplikovaná na celé plátno. Technika pochádza z ostrova Jáva v Indonézii.

Batika sa vyrába buď kreslením bodiek a čiar na odolnosť pomocou vystrekovaného nástroja, ktorý sa nazýva canting, alebo vytlačením rezistu medenou pečiatkou nazývanou čiapočka.

Príďte a naučte sa novú formu umenia. Priestory sú obmedzené, aby sa zachovalo bezpečné a zdravé prostredie.

Naučte sa hrať na gitare

Muž hrajúci na gitareOsobný kurz

Sessions: 8 x 1 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Jon Paul Mountford
Miesto konania: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Termíny: Každý piatok, 17. septembra - 5. novembra 2021
Čas: 1.30:2.30 - XNUMX:XNUMX

Jedná sa o štruktúrovaný, osemtýždňový kurz určený pre začiatočníkov alebo pre všetkých, ktorí sa chcú zdokonaliť v gitarovej technike.

Naučiť sa novú zručnosť môže byť na začiatku ťažké. Naučiť sa hrať na gitare je ťažké, ale čím dlhšie to vydržíte, tým to bude jednoduchšie. Čím viac cvičíte, tým ľahšie sa vám bude hrať na gitare.

Cvičením sa na konci tohto kurzu naučíte niekoľko základných akordov a možno aj novú pieseň.

Aby bolo zachované bezpečné a zdravé prostredie, je priestor obmedzený.

Úvod do fotografie

Osobný kurz

Sessions: 6 x 1.5 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Jon Paul Mountford
Miesto konania: rôzne miesta
Termíny: Každý pondelok, 27. októbra - 8. novembra 2021
Čas: 1.30:3.30 - XNUMX:XNUMX

Tento vzrušujúci nový kurz používa digitálny fotoaparát alebo telefón na vybudovanie základných zručností u študentov, ktorí sa zaujímajú o fotografiu, ale nemajú žiadne predchádzajúce skúsenosti.

Kurz bude kombináciou doučovania, ukážky a praktických cvičení skúmať základné fotografické techniky a umelecké záujmy súvisiace s fotografovaním. Patrí sem ovládanie fotoaparátu, kompozícia, efektívne využitie svetla a oveľa viac na rozvoj vášho fotografického videnia.

Začiatok umenia

Online kurz

Sessions: 6 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Enda De Búrca
Miesto konania: Online, priblíženie
Termíny: Každý utorok, 5. októbra - 9. novembra 2021
Čas: 10am - 12pm

Umenie môže zvýšiť váš pocit pohody, pomôcť vám dostať sa do kontaktu s vami a vyjadriť blokované pocity a umožní vám dostať sa do stavu „kreatívneho“ toku, ktorý upokojí myseľ a umožní vám pozrieť sa na svet v novej perspektíve.

Tento šesťtýždňový kurz zahŕňa sériu prieskumných workshopov zameraných na základy tvorby umenia: líniu, tvar, formu, hodnotu, priestor a textúru.

Art Connect

Online kurz

Sessions: 6 x 2 hodinové sedenie
Tútor kurzu: Enda De Búrca
Miesto konania: Online, priblíženie
Termíny: Každý piatok, 1. októbra - 5. novembra 2021
Čas: 10am - 12pm

Zapojenie sa do tvorivej činnosti môže zvýšiť váš pocit pohody, pomôcť vám dostať sa do kontaktu a vyjadriť blokované pocity a umožní vám dostať sa do stavu „kreatívneho“ toku, ktorý upokojí myseľ a umožní vám pozrieť sa na svet z novej perspektívy.

Tento 6 -týždňový kurz zahŕňa sériu prieskumných workshopov, experimentovania s rôznymi výtvarnými technikami (kresba, koláž, maľba, automatické písanie, kombinované médiá).

Doprava a parkovanie

Žiadame študentov, aby využili verejnú dopravu na kurzy Recovery College, pretože parkovanie je na všetkých miestach veľmi obmedzené.

Parkovanie Bromley Lewisham a Greenwich Mind je nasledovné:

Beckenham (20b Hayne Road)
Parkovanie automobilov v Bromley, Lewisham a Greenwich Mind, Beckenham môže byť obzvlášť obmedzené v čase kurzov Recovery College, ktoré sa konajú na Hayne Road. Ak parkujete na mieste, kontaktujte, prosím, recepciu strediska Beckenham Center na ulici Hayne Road.

Beckenham Center je obsluhované autobusovými linkami 194, 227, 354 a 358.

Železničná stanica a električková zastávka Beckenham Junction sú vzdialené 10 - 15 minút chôdze.

Stepping Stones, Bromley (38 Masons Hill)
Parkovanie na mieste je bohužiaľ veľmi obmedzené a nie je k dispozícii pre študentov s výnimkou držiteľov modrého odznaku. Študentom s problémami mobility, ktorí sa zaujímajú o možnosti parkovania, odporúčame kontaktovať koordinátorov zotavovacej akadémie na čísle 01689 603577 (Charlie Carpenter) alebo 07718 445559 (Lorraine Gordon).

Na stránku premáva 61, 261, 208, 336, 358 a 320 autobusových liniek.

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
V hoteli Anchor House nie je k dispozícii žiadne parkovisko. Parkovanie je k dispozícii v centre mesta Orpington alebo na neďalekom parkovisku obchodu Tesco.
Železničná stanica Orpington je vzdialená 15 minút chôdze

Kontaktuj nás

Vaše osobné údaje ukladáme a spracúvame v súlade so zákonom o ochrane údajov z roku 1998 a so všeobecnými nariadeniami o ochrane údajov z roku 2018. Prečítajte si naše pravidlá ochrany osobných údajov.

adresa

Bromley Recovery College,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Mapa)

telefón

07745 182738 alebo 07718 445559.

E-mail

    Vaše meno (vyžadované)

    Váš e-mail (vyžadované)

    Váš telefón (povinný údaj)

    Vaša FIRMA

    Tvoja správa

    Vaše osobné údaje ukladáme a spracúvame v súlade s Všeobecnými nariadeniami o ochrane údajov z roku 2018. Prečítajte si naše Ochrana osobných údajov.

    Táto stránka je chránená protokolom reCAPTCHA. Google Ochrana osobných údajov a Obchodné podmienky uplatňovať.

    Táto verzia programu Bromley Recovery College bola naposledy aktualizovaná 24. augusta 2021.