Создайте свой учебный пакет по психическому здоровью

Участники понимают континуум психического здоровья и знакомятся с 5 путями к благополучию путем выполнения мини-самопроверки благополучия.

Участники учатся определять свои красные флажки для стресса в ответ на различные ситуации и определять некоторые методы преодоления стресса «в данный момент».

Участников знакомят с признаками и симптомами ряда проблем с психическим здоровьем и знакомят с некоторыми примерами из жизненного опыта.

Участники исследуют влияние стигмы на психическое здоровье и то, как делать небольшие шаги в борьбе со стигмой и дискриминацией.

Участники понимают важность разговоров о самоубийстве и о том, что «светская беседа может спасти жизни», а также о том, где получить поддержку для себя и других.

Участники исследуют свои отношения и реакцию на изменения, а также практикуют некоторые мощные методы преодоления трудностей в среде VUCA.

Участники понимают взаимосвязь наших мыслей, чувств и поведения и узнают, как переосмыслить бесполезные привычки мышления.

Участники узнают о важности доброты к себе и о том, как важно быть самим себе другом и чирлидером в трудные времена.

Участники понимают науку, лежащую в основе формирования привычек, и изучают, как внедрять инструменты и методы благополучия на постоянной основе.

Участники понимают, откуда приходит уверенность, и понимают некоторые простые практические шаги, чтобы повысить уверенность и повысить самооценку.

Участников знакомят с некоторыми простыми техниками осознанности и практикуют их использование для релаксации.

Участники осознают силу празднования «маленьких побед» для создания мотивации и важность того, чтобы быть самим собой лидером поддержки.

Участников знакомят с воронкой истощения и шкалами баланса энергии, а также исследуют способы найти время для отдыха и расслабления.

Участники понимают науку, лежащую в основе сна, и то, как мы можем выработать здоровые привычки сна, чтобы улучшить количество и качество сна.

Участники знакомятся с моделью развития команды Такмана (формирование, штурм, нормализация, выполнение) и исследуют характеристики психически здоровой команды.

Участников знакомят с инструментом разрешения конфликтов TKI как с инструментом, позволяющим понять их естественную реакцию на конфликт и как изменить свой стиль в команде.

Участников знакомят с тремя способами разрешения конфликтов, а также с набором инструментов и техник, помогающих справляться с конфликтными ситуациями.

Участники понимают важность активного слушания в командах и извлекают из ряда сценариев развитие своих навыков слушания.

Участники понимают ценность разработки (индивидуального) плана действий по оздоровлению для поддержки их психического здоровья и благополучия на работе.

Участники разрабатывают командный план действий по оздоровлению, чтобы поддерживать психическое здоровье и благополучие команд на постоянной основе.

Линейные менеджеры обнаруживают сходства и различия между своей ролью до, во время и после Covid-19 и исследуют непрерывность поддержки.

Линейные руководители понимают важность установления и соблюдения четких границ и того, как заботиться о собственном благополучии в качестве менеджера.

Линейные менеджеры исследуют ценность Планов действий по оздоровлению (WAP) как инструмента, который помогает членам команды управлять своим благополучием на работе.

Линейные руководители раскрывают последствия управления процессом возврата к работе и обсуждают некоторые сценарии, ориентированные на человека.

Линейные руководители изучают инструменты и методы ведения сложных разговоров и имеют возможность отработать конкретные сценарии.

Линейные руководители думают, как реагировать на продолжающиеся меняющиеся обстоятельства, и планируют стратегии для поддержания постоянной поддержки.