Zbuduj swój pakiet szkoleń w zakresie zdrowia psychicznego

Uczestnicy rozumieją kontinuum zdrowia psychicznego i są wprowadzani w 5 sposobów na dobre samopoczucie poprzez wykonanie mini samooceny dobrostanu.

Uczestnicy uczą się, jak dostrzegać czerwone flagi na stres w odpowiedzi na różne sytuacje i identyfikować niektóre techniki radzenia sobie „w danej chwili”.

Uczestnicy zapoznają się z oznakami i objawami szeregu problemów ze zdrowiem psychicznym i rozpakowują niektóre studia przypadków z przeżyć.

Uczestnicy badają wpływ stygmatyzacji zdrowia psychicznego i jak ćwiczyć małe kroki w zwalczaniu piętna i dyskryminacji.

Uczestnicy rozumieją, jak ważne jest rozmawianie o samobójstwie i jak „small talk może uratować życie”, a także o tym, gdzie uzyskać wsparcie dla siebie i innych.

Uczestnicy badają swoje relacje i reakcje na zmiany oraz ćwiczą potężne techniki radzenia sobie w środowisku VUCA.

Uczestnicy rozumieją wzajemne powiązania naszych myśli, uczuć i zachowań oraz uczą się, jak zmienić niekorzystne nawyki myślenia.

Uczestnicy uczą się, jak ważna jest życzliwość dla samego siebie i jak ważne jest bycie swoim własnym przyjacielem i cheerleaderką w trudnych czasach.

Uczestnicy rozumieją naukę stojącą za formowaniem nawyków i badają, jak na bieżąco osadzać narzędzia i techniki dobrego samopoczucia.

Uczestnicy rozumieją, skąd bierze się pewność siebie i kilka prostych praktycznych kroków, aby zwiększyć pewność siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Uczestnicy zapoznają się z prostymi technikami uważności i ćwiczą używanie ich w celu promowania relaksu.

Uczestnicy rozumieją siłę świętowania „małych zwycięstw” dla budowania motywacji i znaczenie bycia własną cheerleaderką.

Uczestnicy zapoznają się z lejkiem wyczerpania i skalami równoważenia energii oraz badają sposoby na znalezienie czasu na odpoczynek i relaks.

Uczestnicy rozumieją naukę leżącą u podstaw snu i poznają, w jaki sposób możemy wypracować zdrowe nawyki związane ze snem, aby poprawić jego ilość i jakość.

Uczestnicy zapoznają się z modelem rozwoju zespołu Tuckmana (formowanie, szturmowanie, normowanie, występowanie) oraz poznają cechy zespołu zdrowego psychicznie.

Uczestnicy zapoznają się z instrumentem rozwiązywania konfliktów TKI jako narzędziem pozwalającym zrozumieć ich naturalną reakcję na konflikt i jak dostosować swój styl w zespole.

Uczestnicy zapoznają się z zasadą 3R radzenia sobie z konfliktem oraz z szeregiem narzędzi i technik pomocnych w radzeniu sobie z sytuacjami konfliktowymi.

Uczestnicy rozumieją znaczenie aktywnego słuchania w zespołach i korzystają z szeregu scenariuszy, aby rozwijać swoje umiejętności słuchania.

Uczestnicy rozumieją wartość opracowania (indywidualnego) planu działania w zakresie odnowy biologicznej, aby wspierać ich zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w pracy.

Uczestnicy opracowują zespołowy plan działania w zakresie odnowy biologicznej, aby na bieżąco wspierać zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie zespołów.

Menedżerowie liniowi odkrywają podobieństwa i różnice między ich rolami przed, w trakcie i po Covid-19 i badają kontinuum wsparcia.

Kierownicy liniowi rozumieją, jak ważne jest ustalanie i wdrażanie jasnych granic oraz jak dbać o własne samopoczucie jako menedżera.

Menedżerowie liniowi odkrywają wartość planów działania w zakresie dobrego samopoczucia (WAP) jako narzędzia wspierającego członków zespołu w zarządzaniu dobrym samopoczuciem w pracy.

Kierownicy liniowi omawiają konsekwencje zarządzania procesem powrotu do pracy i omawiają scenariusze skoncentrowane na osobie.

Menedżerowie liniowi poznają narzędzia i techniki radzenia sobie z trudnymi rozmowami oraz mają możliwość przećwiczenia określonych scenariuszy.

Kierownicy liniowi zastanawiają się, jak reagować na zmieniające się okoliczności i planują strategie utrzymania stałego wsparcia.