Bromley Recovery College – jesienny prospekt emisyjny 2021 r.

Wrzesień - grudzień 2021

Kursy Bromley Recovery College są bezpłatne i otwarte dla każdego, kto wraca do zdrowia po problemach ze zdrowiem psychicznym, który mieszka, pracuje lub jest zarejestrowany u lekarza rodzinnego w londyńskiej dzielnicy Bromley.

Z przyjemnością ogłaszamy, że po blokadach Covid-19 jesteśmy teraz w stanie prowadzić większość naszych kursów twarzą w twarz.

Neuroróżnorodność: świętowanie różnicy

Kurs online

Sesje: 6 x 1.5 godziny sesji
Opiekun kursu: Enda de Burca
Miejsce odbywania się: online, Zoom
Terminy: W każdy czwartek, 14 października – 18 listopada 2021
Czas: 2pm - 3.30pm

To naukowy fakt, że wszystkie ludzkie mózgi są różne, co czyni nas wszystkich wyjątkowymi ludźmi. Nie ma dobrej lub złej neurobiologii.

Neuroróżnorodność to także inny sposób bycia w świecie. Tę różnicę należy docenić i aktywnie celebrować.

Ten kurs wprowadzi i uczci różnorodność z dwóch perspektyw. Po pierwsze z perspektywy neurobiologicznej, a po drugie z perspektywy postrzegającej neuroróżnorodność jako różnicę osobistą oraz jako nowe i twórcze sposoby bycia w świecie. Te różne sposoby bycia w świecie są nie tylko neurobiologiczne i behawioralne, ale są głęboko powiązane z poczuciem tożsamości.

Zrozumieć swoją osobowość

Uśmiechnięta kobietaKurs osobisty

Sesje: 4 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu: Charlie Carpenter
Miejsce odbywania się: Dom Wspólnoty, South Street, Bromley, BR1 1RH
Terminy: W każdy wtorek, 9 listopada – 30 listopada 2021
Czas: 10am - 12pm

Co kształtuje naszą osobowość i jak nasza osobowość kształtuje nasze życie?

Nasza osobowość jest wyjątkowa, częściowo odziedziczona, częściowo ukształtowana przez doświadczenie życiowe. Definiuje nas jako jednostki i odgrywa potężną rolę w określaniu przebiegu naszego życia.

Ta seria warsztatów bada złożony świat ludzkiej osobowości w zrelaksowany i zabawny sposób, miejmy nadzieję, że zapewni głębszy wgląd w to, co cię motywuje.

Zrozumienie lęku społecznego

Młoda kobieta doświadczająca niepokoju społecznegoKurs osobisty

Sesje: 3 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu: Roxana Graves
Miejsce odbywania się: Ratusz w Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Terminy: Czwartek 23 i 30 września oraz czwartek 7 października
Czas: 11am - 1pm

Lęk społeczny może wpływać na prawie każdy aspekt twojego życia. Przeanalizujemy definicje lęku społecznego, omówimy objawy i zachowania oraz jak mogą one wpływać na nasze codzienne życie i dokonywane przez nas wybory.

Dobre zrozumienie własnych objawów i wyzwalaczy często może być pomocnym początkiem w odkrywaniu różnych technik zarządzania i poprawy naszych interakcji społecznych.

Radzenie sobie ze świętami

Mężczyzna przed lampkami bożonarodzeniowymiKurs osobisty

Sesje: 2 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu: Roxana Graves
Miejsce odbywania się: Dom Wspólnoty, South Street, Bromley, BR1 1RH
Terminy: Czwartek 4 i 11 listopada
Czas: 11am - 1pm

Okres świąteczny może być stresujący z różnych powodów i może być niepożądanym przypomnieniem, że nasze życie, relacje i rodziny nie przypominają tych, które widzimy w reklamach. Niezależnie od tego, czy jesteśmy sami, czy jako część dużej rodziny, nawigacja może być trudnym okresem. Jest to również czas, w którym wiele usług jest zamkniętych i nasza zwykła rutyna może zostać zakłócona.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć stres oraz jak rozpoznawać i radzić sobie z objawami, szczególnie w okresie świątecznym, dołącz do nas na ten interaktywny kurs.

Tworzenie społeczności

Kurs online

Sesje: 6 x 1 godzinne warsztaty
Opiekunowie kursu: Jon-Paul Mountford i Lorraine Gordon
Miejsce odbywania się: online, Zoom
Terminy: W każdy piątek, 10 września – 15 października 2021
Czas: 12pm - 1pm

Ten cykl warsztatów bada realia budowania społeczności. Zidentyfikuje i przeanalizuje przeszkody napotykane przez facylitatorów i skupi się na wielu sposobach potrzebnych do stworzenia udanego, dobrze prosperującego środowiska, w którym grupa może działać.

Warsztaty te mają również na celu zbadanie kluczowej roli, jaką odgrywają tutorzy w opracowywaniu i prowadzeniu kursów.

Na koniec stworzysz dobrze zaplanowany, dobrze zaprojektowany i merytoryczny zarys tego, jak stworzyć swoją społeczność.

Planowanie następnego ruchu do przodu

Kurs osobisty

Sesje: 4 x 2 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Charlie Carpenter i Frankie Hughes
Miejsce odbywania się: Sala Konferencyjna, Anchor House, 5 Station Road, Orpington, BR6 0RZ
Terminy: W każdy wtorek, 14 września – 5 października 2021
Czas: 10am - 12pm

Odkryj, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Ta seria czterech warsztatów ma na celu pomóc uczniom zaplanować kolejny krok lub kroki naprzód w ich życiu.

Nacisk zostanie położony na podejmowanie małych, wykonalnych kroków i akceptację zmian w sposób współczujący.

Przygotowywać się do pracy

Kurs online

Sesje: 3 x 2 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Rebecca Edmondson i Sue Mall
Miejsce odbywania się: online, Zoom
Terminy: 14, 21 i 28 października
Czas: 11am - 1pm

Ubieganie się o pracę to stresujące doświadczenie, szczególnie w tych trudnych czasach. Łatwo jest być przytłoczonym i zdenerwowanym, a podczas rozmowy kwalifikacyjnej osiągać gorsze wyniki, co wiąże się z ryzykiem utraty pracy.

Ten kurs ma na celu budowanie pewności siebie w Internecie za pomocą platform takich jak Zoom i Teams, ponieważ są to nowy sposób pracy i prowadzenia rozmów kwalifikacyjnych.

To będzie:

  • Zachęcaj i umożliwiaj pozytywne prezentowanie się, identyfikując swoje umiejętności i zdolności.
  • Wspieraj Cię przeszkodami i barierami w powrocie do pracy.
  • Pomóż stworzyć nową ścieżkę do zatrudnienia i zrozumieć rozsądne zmiany i strategie radzenia sobie, które możesz zastosować, aby wesprzeć swoje zdrowie psychiczne w pracy.
  • Poprowadzi Cię, jak utrzymać zatrudnienie.

Przygotowanie do zatrudnienia

Kurs online

Sesje: 3 x 2 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Rebecca Edmondson i Sue Mall
Miejsce odbywania się: online, Zoom
Terminy: 11, 18, 25 listopada
Czas: 11am - 1pm

Będąc kontynuacją naszego kursu „Przygotowanie do pracy”, ten kurs ma na celu wspieranie Cię w podjęciu działań w celu stworzenia CV, wypełnienia aplikacji o pracę, zbadania możliwości zatrudnienia i szkoleń oraz przygotowania się do rozmów kwalifikacyjnych.

Kurs ma na celu zmotywowanie Cię i pomoc w zwiększeniu pewności siebie w osiąganiu celów związanych z zatrudnieniem.

Sprawianie, by Twój głos był słyszalny

Kurs online

Sesje: 4 sesje po 90 minut
Opiekunowie kursu: Veronica Hope i Angela Smith
Miejsce odbywania się: online, Zoom
Terminy: W każdy czwartek 21 października – 11 listopada
Czas: 1.30 – 3

Sprawienie, by Twój głos był słyszany, jest czasami bardzo trudny, gdy próbujesz komunikować się i wyrażać siebie w sposób, w jaki jesteś słuchany. Ten kurs pomoże Ci odkryć różne sposoby skutecznego przekazywania uczuć, dzięki czemu usłyszysz swoje pomysły i głos.

Tai Chi

Kurs osobisty i online

Sesje: w każdy piątek trwa
Opiekunowie kursu: Nicky Fawcett
Miejsce odbywania się: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY – mapa /Powiększenie
Terminy: Każdy piątek
Czas: 11am - 12pm

Naucz się miękkich, pełnych wdzięku ruchów starożytnej chińskiej sztuki uzdrawiania Tai Chi (medytacja w ruchu) i uduchowionego uzdrawiania Qigong.

Naucz się technik oddychania i relaksacji oraz medytacji w ruchu, która odpręża i tworzy spokój umysłu.

Delikatna aktywność i ruchy Tai Chi i Qigong mogą zmniejszyć stres i depresję oraz ukoić umysł. Może również obniżyć wysokie ciśnienie krwi i poprawić układ odpornościowy.

Tenis stołowy

Kurs osobistyMężczyzna grający w tenisa stołowego

Sesje: 8x2 godziny
Opiekunowie kursu: Sally Baxter i Emily Randall
Miejsce odbywania się: Kościół Baptystów w Orpington, Station Road, Orpington BR6 0RZ – mapa
Terminy: W każdy wtorek 26 października – 14 grudnia
Czas: 10am - 12pm

Ta grupa jest dla uczniów spokojną okazją do spotkania się i cieszenia się grą w tenisa stołowego pod okiem dwóch doświadczonych graczy, którzy chętnie udzielą porad.

Tenis stołowy to świetny sposób na rozwijanie sprawności fizycznej. Te sesje są idealne zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych graczy.

Delikatne spacery, Beckenham

Kurs osobisty

Sesje: 6 x 1 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Jon Paul Mountford i Angela Smith
Miejsce odbywania się: Różne lokalizacje w Beckenham
Terminy: W każdy wtorek, 7 września – 12 października
Czas: 10.30am - 11.30am

Wykazano, że delikatny spacer trwający zaledwie 20 minut dziennie ma znaczący wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne. Co ciekawe, może pomóc obniżyć poziom stresu, zmniejszyć lęk i wzmocnić układ odpornościowy.

Celem tej grupy jest wprowadzenie w zrelaksowany i nieformalny sposób uważnego chodzenia w przyjemnym otoczeniu.

Mamy nadzieję, że będą prowadzić dwie grupy, jedną w rejonie Kelsey Park w Beckenham, a drugą w rejonie Chislehurst, ale odpowiemy na zapotrzebowanie i jeśli będzie wystarczające zainteresowanie, Kolegium będzie prowadzić trzecią grupę w innym miejscu w gminie.

Każdy spacer będzie trwał około 50 minut.

Delikatne spacery, Orpington

Kurs osobisty

Sesje: 6 x 1 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Charlie Carpenter i Angela Smith
Miejsce odbywania się: Różne lokalizacje w Orpington
Terminy: W każdy piątek, 10 września – 15 października 2021
Czas: 11am - 12pm

Jest to w zasadzie łagodny spacer z pogawędką na południu gminy. Piątkowa grupa zwiedzi również sąsiednią rzekę Cray i okolice kościoła Wszystkich Świętych.

Ta grupa spacerowa jest odpowiednia dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej.

Następny krok naprzód

Grupa ludzi spacerujących

Kurs osobisty

Sesje: 6 x 2 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Jon Paul Mountford, Angela Smith i Veronica Hope
Miejsce odbywania się: Różne lokalizacje w gminie Bromley
Terminy: W każdy poniedziałek, 1 listopada – 6 grudnia 2021
Czas: 10.30am - 12.30pm

Ta grupa jest dla tych, którzy czują się gotowi, aby przejść do czegoś bardziej odważnego.

Wciąż prowadzona w spokojnym tempie, grupa będzie eksplorować różne atrakcyjne miejsca w dzielnicy, w tym Jubilee Country Park w Petts Wood, Goddington Park, Lily's Wood w Orpington i Crystal Palace Park.

Dokonywanie kroków

Kurs osobisty

Sesje: 6 x 2 godziny sesji
Opiekunowie kursu: Jon Paul Mountford
Miejsce odbywania się: Różne lokalizacje w gminie Bromley
Terminy: W każdy poniedziałek, 6 września – 11 października 2021
Czas: 10.30am - 12.30pm

Te sesje spacerowe będą odbywać się w umiarkowanym tempie i będą obejmować różne miejsca w gminie. Nie jest wymagany żaden specjalistyczny sprzęt, ale bądź przygotowany na trasy, na które może mieć negatywny wpływ pogoda.

Projekt działki

Kurs osobisty

Sesje: w każdy wtorek trwa
Opiekunowie kursu: Heather Collyer i Liz Litton
Miejsce odbywania się: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
Terminy: Każdego wtorku
Czas: 11am - 2pm

To ekscytująca okazja dla osób zainteresowanych ogrodnictwem, które chciałyby poszerzyć swoją wiedzę, aby zaangażować się w trwający projekt ogrodniczy.

Grupa prowadzi obecnie dwie oddzielne działki, które są przeznaczone na szeroką gamę roślin, w tym kwiaty, miękkie owoce i warzywa.

Działki znajdują się w pobliżu stacji Bromley South i są łatwo dostępne.

Barwienie batikowe

Tkaniny batikoweKurs osobisty

Sesje: 6 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu:Jon Paul Mountford
Miejsce odbywania się: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Terminy: W każdy wtorek, 2 listopada – 7 grudnia 2021
Czas: 1.30pm - 3.30pm

Batik to indonezyjska technika farbowania woskowo-odpornego na całą tkaninę. Technika pochodzi z wyspy Jawa w Indonezji.

Batik wytwarza się albo rysując kropki i linie na masce za pomocą dziobkowego narzędzia zwanego kantowaniem, albo drukując maskę miedzianą pieczęcią zwaną czapką.

Przyjdź i naucz się nowej formy sztuki. Przestrzeń jest ograniczona w celu zachowania bezpiecznego i zdrowego środowiska.

Naucz się grać na gitarze

Mężczyzna grający na gitarzeKurs osobisty

Sesje: 8 x 1 godziny sesji
Opiekun kursu: Jon Paul Mountford
Miejsce odbywania się: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Terminy: W każdy piątek 17 września – 5 listopada 2021
Czas: 1.30pm - 2.30pm

Jest to zorganizowany, ośmiotygodniowy kurs przeznaczony dla początkujących lub każdego, kto chce poprawić swoją technikę gry na gitarze.

Nauka nowej umiejętności może być na początku trudna. Gitara jest trudna do nauczenia, ale staje się łatwiejsza, im dłużej się z nią trzymasz. Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej będzie grać na gitarze.

Dzięki praktyce pod koniec tego kursu nauczysz się podstawowych akordów i prawdopodobnie nowej piosenki.

Aby zachować bezpieczne i zdrowe środowisko, przestrzeń jest ograniczona.

Wprowadzenie do fotografii

Kurs osobisty

Sesje: 6 x 1.5 godziny sesji
Opiekun kursu: Jon Paul Mountford
Miejsce odbywania się: różne lokalizacje
Terminy: W każdy poniedziałek 27 października – 8 listopada 2021
Czas: 1.30pm - 3.30pm

Ten ekscytujący nowy kurs wykorzystuje aparat cyfrowy lub telefon do rozwijania podstawowych umiejętności u uczniów, którzy interesują się fotografią, ale nie mają wcześniejszego doświadczenia.

Wykorzystując połączenie korepetycji, demonstracji i ćwiczeń praktycznych, kurs będzie badał podstawowe techniki fotograficzne i problemy artystyczne związane z robieniem zdjęć. Obejmują one obsługę aparatu, kompozycję, efektywne wykorzystanie światła i wiele więcej, aby rozwijać swoją fotograficzną wizję.

Początek sztuki

Kurs online

Sesje: 6 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu: Enda de Burca
Miejsce odbywania się: Online, powiększanie
Terminy: W każdy wtorek, 5 października – 9 listopada 2021
Czas: 10am - 12pm

Tworzenie sztuki może zwiększyć Twoje samopoczucie, pomóc w nawiązaniu kontaktu z zablokowanymi uczuciami i wyrazić je, a także umożliwić dostęp do stanu „kreatywnego” przepływu, który uspokaja umysł i pozwala spojrzeć na świat z nowej perspektywy.

Ten sześciotygodniowy kurs obejmuje serię warsztatów eksploracyjnych dotyczących podstaw tworzenia sztuki: linii, kształtu, formy, wartości, przestrzeni i faktury.

Sztuka Połącz

Kurs online

Sesje: 6 x 2 godziny sesji
Opiekun kursu: Enda de Burca
Miejsce odbywania się: Online, powiększanie
Terminy: W każdy piątek, 1 października – 5 listopada 2021
Czas: 10am - 12pm

Zaangażowanie w aktywność twórczą może zwiększyć Twoje samopoczucie, pomóc w nawiązaniu kontaktu z zablokowanymi uczuciami i wyrazić je, a także umożliwić dostęp do stanu „kreatywnego” przepływu, który uspokaja umysł i pozwala spojrzeć na świat z nowej perspektywy.

Ten 6-tygodniowy kurs obejmuje serię warsztatów eksploracyjnych, eksperymentujących z różnymi technikami artystycznymi (rysunek, kolaż, malarstwo, pisanie automatyczne, technika mieszana).

Transport i parkowanie

Prosimy, aby studenci Recovery College korzystali z transportu publicznego, aby uczestniczyć w kursach Recovery College, ponieważ miejsca parkingowe są bardzo ograniczone we wszystkich miejscach.

Parking Bromley Lewisham & Greenwich Mind wygląda następująco:

Beckenham (20b Hayne Road)
Miejsca parkingowe w Bromley, Lewisham i Greenwich Mind w Beckenham mogą być szczególnie ograniczone w czasie kursów Recovery College odbywających się przy Hayne Road. Prosimy o poinformowanie recepcji Beckenham Centre przy Hayne Road, jeśli parkują Państwo na miejscu.

Centrum Beckenham obsługiwane jest przez linie autobusowe 194, 227, 354 i 358.

Stacja kolejowa Beckenham Junction i przystanek tramwajowy znajdują się w odległości 10-15 minut spacerem od obiektu.

Odskocznie, Bromley (38 Masons Hill)
Niestety parking na miejscu jest bardzo ograniczony i nie jest dostępny dla studentów, z wyjątkiem posiadaczy Blue Badge. Uczniom mającym problemy z poruszaniem się i zaniepokojonym planami parkowania radzimy skontaktować się z koordynatorami Recovery College pod numerem 01689 603577 (Charlie Carpenter) lub 07718 445559 (Lorraine Gordon).

Obiekt jest obsługiwany przez linie autobusowe 61, 261, 208, 336, 358 i 320.

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
W obiekcie Anchor House nie ma parkingu na miejscu. Parking jest dostępny w centrum Orpington lub na pobliskim parkingu przy sklepie Tesco.
Stacja kolejowa Orpington znajduje się w odległości 15-minutowego spaceru od hotelu

Kontakt

Przechowujemy i przetwarzamy Twoje dane osobowe zgodnie z ustawą o ochronie danych z 1998 r. I ogólnym rozporządzeniem o ochronie danych z 2018 r. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.

Adres

Bromley Recovery College,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Mapa)

Telefon

07745 182738 lub 07718 445559.

Adres email

    Twoje imię i nazwisko (wymagane)

    Twój e-mail (wymagane)

    Twój telefon (wymagane)

    Temat

    Twoja wiadomość

    Twoje dane osobowe przechowujemy i przetwarzamy zgodnie z Ogólnymi przepisami o ochronie danych 2018. Przeczytaj nasze Polityka prywatności.

    Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA. Google Polityka prywatności i Regulamin zastosować.

    Ta wersja programu Bromley Recovery College została ostatnio zaktualizowana 24 sierpnia 2021 r.