ਇੱਕ ਸਕੂਲੀ ਮੁੰਡਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਦਿਮਾਗ਼ ਉੱਪਰ

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਇੱਕ ਮੁਫਤ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ BLG ਮਾਈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਸਥਾਨਕ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਪਾਇਲਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਬਰੋਮਲੀ, ਲੇਵਿਸ਼ਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਦੇ ਬੋਰੋ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਮਾਈਂਡ, 2021)। ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਫਤ ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ.
  • ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤਣਾਅ.
  • ਰਿਸ਼ਤੇ.
  • ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ।
  • ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ.
  • ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਪਾਇਲਟ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਅਤੇ ਪੇਸਟੋਰਲ ਸਟਾਫ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ:

  • ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਮ ਬਣਾਓ।
  • ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
  • ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਮਾਈਂਡ ਅੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਟਾਫ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
a) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
b) ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
c) ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
d) ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ।

ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਹਾਇਤਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੋ ਸਕੂਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮਾਈਂਡ ਅੱਪ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ

ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝੀ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਸਕਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ।

ਮਾਈਂਡ ਅੱਪ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਅੰਕੜੇ:

✔ 1095 ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
✔ 79% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ 'ਠੀਕ', 'ਚੰਗਾ' ਜਾਂ 'ਸ਼ਾਨਦਾਰ' ਮੰਨਿਆ। 14% ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ 'ਬੁਰਾ' ਜਾਂ 'ਭਿਆਨਕ' ਮੰਨਿਆ।
✔ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 70% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।

ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਕਿਸ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?

ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਲ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ, ਸਾਲ 1000 ਤੋਂ 7 ਦੇ 13 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਮਾਈਂਡ ਅੱਪ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ।

Minds Up ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਦੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫੰਡਰੇਜਿੰਗ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਈਨ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ workshops@blgmind.org.uk.

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।

"ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।"

ਸਾਲ 7 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਈਡਨ ਪਾਰਕ ਹਾਈ

“ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।''

ਸਾਲ 7 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨਿਊਜ਼ਸਟੇਡ ਵੁੱਡ

“ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਧਿਆਪਕ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਵਾਂ।"

ਸਾਲ 8 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਈਡਨ ਪਾਰਕ ਹਾਈ

"ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

ਸਾਲ 9 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨਿਊਜ਼ਸਟੇਡ ਵੁੱਡ

"ਇਸ ਸਬਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।"

ਸਾਲ 7 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨਿਊਜ਼ਸਟੇਡ ਵੁੱਡ

“ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ। ਔਖੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

ਸਾਲ 11 ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਨਿਊਜ਼ਸਟੇਡ ਵੁੱਡ

“ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁੱਲ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਣ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਕਲੰਕਜਨਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ। ਸੈਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਵਰਤਣ ਲਈ 'ਸਹੀ' ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 7 ਅਤੇ 8 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।"

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਮਾਈਂਡਸ ਅੱਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਰਾਹੀਂ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।

ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ