Bromley Recovery College najaar 2021 prospectus

September - december 2021

Bromley Recovery College-cursussen zijn gratis en staan ​​open voor iedereen die herstellende is van een psychisch gezondheidsprobleem en die woont, werkt of is geregistreerd bij een huisarts in de London Borough of Bromley.

We zijn verheugd aan te kondigen dat we, na de Covid-19-lockdowns, nu de meeste van onze cursussen persoonlijk kunnen geven.

Neurodiversiteit: het verschil vieren

Online cursus

Sessions: 6 sessies van 1.5 uur
Cursusbegeleider: Enda De Burca
Venue: online, Zoom
Data: Elke donderdag 14 oktober – 18 november 2021
Tijd: 2pm - 3.30pm

Het is een wetenschappelijk feit dat alle menselijke hersenen anders zijn, wat ons allemaal uniek maakt. Er is geen goede of foute neurobiologie.

Neurodiversiteit betekent ook een andere manier van in de wereld staan. Dit verschil moet gewaardeerd en actief gevierd worden.

Deze cursus introduceert en viert diversiteit vanuit twee perspectieven. Ten eerste vanuit het neurobiologische perspectief en ten tweede vanuit het perspectief dat neurodiversiteit ziet als persoonlijk verschil en als nieuwe en creatieve manieren om in de wereld te zijn. Deze verschillende manieren om in de wereld te zijn zijn niet alleen neurobiologisch en gedragsmatig, maar zijn ook nauw verbonden met iemands identiteitsgevoel.

Je persoonlijkheid begrijpen

Een lachende vrouwPersoonlijke cursus

Sessions: 4 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider: Charlie Carpenter
Venue: Gemeenschapshuis, South Street, Bromley, BR1 1RH
Data: Elke dinsdag 9 november – 30 november 2021
Tijd: 10am - 12pm

Wat vormt onze persoonlijkheid precies en hoe vormt onze persoonlijkheid ons leven?

Onze persoonlijkheid is uniek, deels geërfd, deels gevormd door levenservaring. Het definieert ons als individuen en speelt een krachtige rol bij het bepalen van de loop van ons leven.

Deze serie workshops verkent de complexe wereld van de menselijke persoonlijkheid op een ontspannen en vermakelijke manier, en geeft hopelijk een dieper inzicht in wat jou drijft.

Sociale angst begrijpen

Jonge vrouw die sociale angst ervaartPersoonlijke cursus

Sessions: 3 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider: Roxana Graves
Venue: Stadhuis van Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Data: Donderdag 23 en 30 september en donderdag 7 oktober
Tijd: 11am - 1pm

Sociale angst kan bijna elk aspect van je leven beïnvloeden. We zullen definities van sociale angst onderzoeken, symptomen en gedrag bespreken en hoe deze ons dagelijks leven en de keuzes die we maken kunnen beïnvloeden.

Een goed begrip van onze eigen symptomen en triggers kan vaak een nuttig begin zijn bij het verkennen van verschillende technieken om onze sociale interacties te beheren en te verbeteren.

Omgaan met kerst

Man voor kerstverlichtingPersoonlijke cursus

Sessions: 2 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider: Roxana Graves
Venue: Gemeenschapshuis, South Street, Bromley, BR1 1RH
Data: Donderdag 4 en 11 november
Tijd: 11am - 1pm

De feestdagen kunnen om allerlei redenen stressvol zijn en kunnen een ongewenste herinnering zijn dat onze levens, relaties en gezinnen niet lijken op die in de advertenties. Of we nu alleen zijn of deel uitmaken van een groot gezin, het kan een moeilijke periode zijn om te navigeren. Het is ook een tijd waarin veel diensten gesloten zijn en onze gebruikelijke routine kan worden verstoord.

Als u stress beter wilt begrijpen en uw symptomen vooral rond de feestdagen kunt herkennen en beheersen, neem dan deel aan deze interactieve cursus.

Community's maken

Online cursus

Sessions: 6 workshops van 1 uur
Cursusbegeleiders: Jon-Paul Mountford en Lorraine Gordon
Venue: online, Zoom
Data: Elke vrijdag 10 september – 15 oktober 2021
Tijd: 12pm - 1pm

Deze serie workshops onderzoekt de realiteit van het bouwen van gemeenschappen. Het identificeert en analyseert de obstakels waarmee facilitators worden geconfronteerd en zal zich richten op de vele manieren die nodig zijn om een ​​succesvolle, bloeiende omgeving te creëren waarin een groep kan opereren.

Deze workshops zijn ook bedoeld om de cruciale rol van docenten bij de ontwikkeling en levering van cursussen te onderzoeken.

Aan het einde heb je een goed gepland, goed ontworpen en substantieel overzicht gemaakt van hoe je je community kunt creëren.

Uw volgende stap vooruit plannen

Persoonlijke cursus

Sessions: 4 sessies van 2 uur
Cursusbegeleiders: Charlie Carpenter en Frankie Hughes
Venue: Conferentieruimte, Anchor House, 5 Stationsweg, Orpington, BR6 0RZ
Data: Elke dinsdag 14 september – 5 oktober 2021
Tijd: 10am - 12pm

Ontdek wat echt belangrijk voor je is.

Deze serie van vier workshops is bedoeld om studenten te helpen bij het plannen van de volgende stap of stappen in hun leven.

De nadruk zal liggen op het nemen van kleine, beheersbare stappen en het accepteren van verandering op een zelfcompassieve manier.

Klaar maken voor werk

Online cursus

Sessions: 3 sessies van 2 uur
Cursusbegeleiders: Rebecca Edmondson en Sue Mall
Venue: online, Zoom
Data: 14, 21 en 28 oktober
Tijd: 11am - 1pm

Solliciteren is een stressvolle ervaring, zeker in deze uitdagende tijden. Het is gemakkelijk om overweldigd en nerveus te worden en onderpresteren tijdens een sollicitatiegesprek, met het risico dat u de baan verliest.

Deze cursus is bedoeld om uw zelfvertrouwen online op te bouwen met behulp van platforms zoals Zoom en Teams, aangezien dit de nieuwe manier van werken en het voeren van sollicitatiegesprekken is.

Het zal:

  • Moedig u aan om uzelf positief te presenteren door uw vaardigheden en capaciteiten te identificeren.
  • Ondersteun je bij belemmeringen en barrières om weer aan het werk te gaan.
  • U helpen een nieuwe weg naar werk te vinden en inzicht te krijgen in de redelijke aanpassingen en copingstrategieën die u kunt maken om uw geestelijke gezondheid op het werk te ondersteunen.
  • Begeleiden bij het behouden van werk.

Voorbereiding op werk

Online cursus

Sessions: 3 sessies van 2 uur
Cursusbegeleiders: Rebecca Edmondson en Sue Mall
Venue: online, Zoom
Data: 11, 18, 25 november
Tijd: 11am - 1pm

In navolging van onze cursus 'Getting Ready for Work', is deze cursus bedoeld om u te ondersteunen bij het nemen van actiestappen voor het maken van uw cv, het invullen van sollicitaties, het verkennen van vacatures en opleidingsmogelijkheden en het voorbereiden van een sollicitatiegesprek.

De cursus is bedoeld om u te motiveren en uw zelfvertrouwen te vergroten om uw doelen op het gebied van werk te bereiken.

Je stem laten horen

Online cursus

Sessions: 4 sessies van 90 minuten
Cursusbegeleiders: Veronica Hope en Angela Smith
Venue: online, Zoom
Data: Elke donderdag 21 oktober – 11 november
Tijd: 1.30 – 3 uur

Je stem laten horen is soms erg moeilijk als je probeert te communiceren en jezelf uit te drukken op een manier dat er naar je wordt geluisterd. Deze cursus helpt je verschillende manieren te ontdekken om je gevoelens effectief over te brengen, zodat je je ideeën en stem kunt laten horen.

Tai Chi

Persoonlijke en online cursus

Sessions: elke vrijdag doorlopend
Cursusbegeleiders: Nicky Fawcett
Venue: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY – kaart /Zoom
Data: Elke vrijdag
Tijd: 11am - 12pm

Leer de zachte, sierlijke bewegingen van de oude Chinese geneeskunst Tai Chi (meditatie in beweging) en de soulvolle genezing van Qigong.

Leer ademhalings- en ontspanningstechnieken en meditatie in beweging die ontspant en stilte van de geest creëert.

De zachte activiteit en bewegingen van Tai Chi en Qigong kunnen stress en depressie verminderen en de geest kalmeren. Het kan ook een hoge bloeddruk verlagen en het immuunsysteem verbeteren.

Tafeltennis

Persoonlijke cursusEen man die tafeltennis speelt

Sessions: 8 x 2 uur
Cursusbegeleiders: Sally Baxter en Emily Randall
Venue: Orpington Baptist Church, Station Road, Orpington BR6 0RZ – kaart
Data: Elke dinsdag 26 oktober – 14 december
Tijd: 10am - 12pm

Deze groep is een ontspannen gelegenheid voor studenten om samen te komen en te genieten van een potje tafeltennis onder het ondersteunende oog van twee ervaren spelers die klaar staan ​​om advies te geven.

Tafeltennis is een geweldige manier om fysieke fitheid te ontwikkelen. Deze sessies zijn ideaal voor zowel beginners als meer ervaren spelers.

Rustig wandelen, Beckenham

Persoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 1 uur
Cursusbegeleiders: Jon Paul Mountford en Angela Smith
Venue: Diverse locaties in Beckenham
Data: Elke dinsdag 7 september – 12 oktober
Tijd: 10.30am - 11.30am

Het is aangetoond dat een rustige wandeling van slechts 20 minuten per dag een aanzienlijke invloed heeft op het mentale en fysieke welzijn van een persoon. Opmerkelijk is dat het kan helpen het stressniveau te verlagen, angst te verminderen en je immuunsysteem te versterken.

Het doel van deze groep is om op een ontspannen en informele manier mindful wandelen in een prettige omgeving te introduceren.

De hoop is om twee groepen te runnen, een in het Kelsey Park-gebied van Beckenham, de andere in het Chislehurst-gebied, maar we zullen op de vraag reageren en als er voldoende belangstelling is, zal het College een derde groep elders in de Borough exploiteren.

Elke wandeling duurt ongeveer 50 minuten.

Rustig wandelen, Orpington

Persoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 1 uur
Cursusbegeleiders: Charlie Carpenter en Angela Smith
Venue: Diverse locaties in Orpington
Data: Elke vrijdag 10 september – 15 oktober 2021
Tijd: 11am - 12pm

Dit is in wezen een rustige wandeling met een praatje in het zuiden van de gemeente. De vrijdaggroep zal ook de naburige rivier de Cray en de omgeving van All Saints Church verkennen.

Deze wandelgroep is geschikt voor mensen met beperkte mobiliteit.

Volgende stap vooruit

Een groep mensen lopen

Persoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 2 uur
Cursusbegeleiders: Jon Paul Mountford, Angela Smith en Veronica Hope
Venue: Verschillende locaties in de wijk Bromley
Data: Elke maandag 1 november – 6 december 2021
Tijd: 10.30am - 12.30pm

Deze groep is voor degenen die zich klaar voelen om door te groeien naar iets avontuurlijkers.

In een rustig tempo zal de groep verschillende aantrekkelijke locaties in de wijk verkennen, waaronder Jubilee Country Park in Petts Wood, Goddington Park, Lily's Wood in Orpington en Crystal Palace Park.

Strides maken

Persoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 2 uur
Cursusbegeleiders: Jon Paul Mountford
Venue: Verschillende locaties in de wijk Bromley
Data: Elke maandag 6 september – 11 oktober 2021
Tijd: 10.30am - 12.30pm

Deze wandelsessies zijn in een gematigd tempo en vinden plaats op verschillende locaties in de gemeente. Er is geen speciale uitrusting vereist, maar wees voorbereid op routes die nadelig kunnen worden beïnvloed door het weer.

Het toewijzingsproject

Persoonlijke cursus

Sessions: elke dinsdag doorlopend
Cursusbegeleiders: Heather Collyer en Liz Litton
Venue: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
Data: Elke dinsdag
Tijd: 11am - 2pm

Dit is een geweldige kans voor diegenen die geïnteresseerd zijn in tuinieren en die hun kennis willen uitbreiden om betrokken te raken bij een lopend tuinproject.

De groep beschikt momenteel over twee afzonderlijke volkstuinen die worden beplant met een breed scala aan planten, waaronder bloemen, zachtfruit en groenten.

De volkstuinen bevinden zich dicht bij station Bromley South en zijn gemakkelijk te bereiken.

Batik verven

BatikstoffenPersoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider:Jon Paul Mountford
Venue: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Data: Elke dinsdag 2 november – 7 december 2021
Tijd: 1.30pm - 3.30pm

Batik is een Indonesische techniek van wax-resist verven die op het hele doek wordt aangebracht. De techniek is afkomstig van het eiland Java, Indonesië.

Batik wordt gemaakt door stippen en lijnen op de resist te tekenen met een gespoten tool, een canting genaamd, of door de resist af te drukken met een koperen stempel, een dop.

Kom langs en leer een nieuwe kunstvorm. De plaatsen zijn beperkt om een ​​veilige en gezonde omgeving te behouden.

Leer gitaar spelen

Man die gitaar speeltPersoonlijke cursus

Sessions: 8 sessies van 1 uur
Cursusbegeleider: Jon Paul Mountford
Venue: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Data: Elke vrijdag 17 september – 5 november 2021
Tijd: 1.30pm - 2.30pm

Dit is een gestructureerde cursus van acht weken voor beginners of iedereen die zijn gitaartechniek wil verbeteren.

Een nieuwe vaardigheid leren kan in het begin moeilijk zijn. Gitaar is moeilijk te leren, maar wordt gemakkelijker naarmate je er langer mee bezig bent. Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker een gitaar zal aanvoelen om te spelen.

Met wat oefening heb je aan het einde van deze cursus enkele basisakkoorden en mogelijk een nieuw nummer geleerd.

Om een ​​veilige en gezonde omgeving te behouden, zijn de plaatsen beperkt.

Inleiding tot fotografie

Persoonlijke cursus

Sessions: 6 sessies van 1.5 uur
Cursusbegeleider: Jon Paul Mountford
Venue: Verschillende locaties
Data: Elke maandag 27 oktober – 8 november 2021
Tijd: 1.30pm - 3.30pm

Deze opwindende nieuwe cursus gebruikt de digitale camera of telefoon om basisvaardigheden op te bouwen bij studenten die interesse hebben in fotografie maar geen eerdere ervaring hebben.

Met behulp van een combinatie van begeleiding, demonstratie en praktische oefeningen, zal de cursus de basisfotografische technieken en artistieke problemen onderzoeken die bij het maken van foto's komen kijken. Deze omvatten camerahantering, compositie, effectief gebruik van licht en nog veel meer om uw fotografische visie te ontwikkelen.

Kunst start

Online cursus

Sessions: 6 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider: Enda De Burca
Venue: Online, Zoom
Data: Elke dinsdag 5 oktober – 9 november 2021
Tijd: 10am - 12pm

Kunst maken kan je gevoel van welzijn vergroten, je helpen om geblokkeerde gevoelens in contact te brengen en te uiten en je in een staat van 'creatieve' flow te brengen die de geest kalmeert en je in staat stelt om met een nieuw perspectief naar de wereld te kijken.

Deze cursus van zes weken omvat een reeks verkennende workshops waarin wordt gekeken naar de basisprincipes van het maken van kunst: lijn, vorm, vorm, waarde, ruimte en textuur.

Art Connect

Online cursus

Sessions: 6 sessies van 2 uur
Cursusbegeleider: Enda De Burca
Venue: Online, Zoom
Data: Elke vrijdag 1 oktober – 5 november 2021
Tijd: 10am - 12pm

Door je bezig te houden met creatieve activiteiten, kun je je gevoel van welzijn vergroten, je in contact brengen met geblokkeerde gevoelens en deze uiten, en je toegang geven tot een staat van 'creatieve' stroom die de geest kalmeert en je in staat stelt de wereld in een nieuw perspectief te bekijken.

Deze cursus van 6 weken omvat een reeks verkennende workshops, waarbij wordt geëxperimenteerd met verschillende kunsttechnieken (tekenen, collage, schilderen, automatisch schrijven, mixed media).

Vervoer en parkeren

We vragen dat Recovery College-studenten gebruik maken van het openbaar vervoer om de Recovery College-cursussen te volgen, aangezien parkeren op alle locaties zeer beperkt is.

Bromley Lewisham & Greenwich Mind parkeren is als volgt:

Beckenham (20b Hayne Road)
Het parkeren van auto's bij Bromley, Lewisham en Greenwich Mind, Beckenham kan bijzonder beperkt zijn tijdens de Recovery College-cursussen op Hayne Road. Gelieve de receptie van het Beckenham Centre op Hayne Road te informeren als u ter plaatse parkeert.

Het Beckenham Centre wordt bediend door de buslijnen 194, 227, 354 en 358.

Beckenham Junction treinstation en tramhalte liggen op 10 – 15 minuten lopen van de locatie.

Stepping Stones, Bromley (38 Masons Hill)
Helaas is de parkeervoorziening op het terrein uiterst beperkt en niet beschikbaar voor studenten met uitzondering van Blue Badge-houders. Studenten met mobiliteitsproblemen en die zich zorgen maken over parkeerarrangementen worden geadviseerd contact op te nemen met de Recovery College-coördinatoren op 01689 603577 (Charlie Carpenter) of 07718 445559 (Lorraine Gordon).

De site wordt bediend door de buslijnen 61, 261, 208, 336, 358 en 320.

Ankerhuis, Orpington (5 Station Road)
Er is geen parkeergelegenheid op eigen terrein bij Anchor House. Parkeren is mogelijk in het centrum van Orpington of op de nabijgelegen parkeerplaats van de Tesco-winkel.
Orpington treinstation ligt op 15 minuten lopen van de locatie

Neem contact op

Wij bewaren en verwerken uw persoonsgegevens in overeenstemming met de Wet op de gegevensbescherming van 1998 en de Algemene Verordening Gegevensbescherming 2018. Lees ons privacybeleid.

Adres

Bromley Recovery College,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Kaart)

Telefoon

07745 182738 of 07718 445559.

E-mail

    Uw naam (verplicht)

    Uw e-mail (verplicht)

    Uw telefoon (verplicht)

    Onderwerp

    Bericht

    Wij bewaren en verwerken uw persoonsgegevens in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevensbescherming 2018. Lees onze Privacybeleid.

    Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA. Google Privacybeleid als Algemene Voorwaarden van toepassing zijn.

    Deze versie van het Bromley Recovery College-programma is voor het laatst bijgewerkt op 24 augustus 2021.