Bromley Recovery College 2021. gada rudens prospekts

2021. gada septembris - decembris

Bromlija atveseļošanās koledžas kursi ir bezmaksas un atvērti ikvienam, kas atgūstas no garīgās veselības problēmām, kurš dzīvo, strādā vai ir reģistrēts ģimenes ārstam Londonas Bromlijas apgabalā.

Ar prieku paziņojam, ka pēc Covid-19 slēgšanas mēs tagad varam nodrošināt lielāko daļu mūsu kursu klātienē.

Neirodiversitāte: atšķirības atzīmēšana

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 6 x 1.5 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Enda De Búrca
Norises vieta: tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: Katru ceturtdienu, 14. gada 18. oktobri - 2021. novembri
Laiks: 2–3.30

Ir zinātnisks fakts, ka visu cilvēku smadzenes ir atšķirīgas, padarot mūs visus par cilvēkiem unikālus. Nav pareizas vai nepareizas neirobioloģijas.

Neirodiversitāte nozīmē arī citu veidu, kā būt pasaulē. Šī atšķirība ir jāvērtē un aktīvi jāsvin.

Šis kurss iepazīstinās un atzīmēs daudzveidību no divām perspektīvām. Pirmkārt, no neirobioloģiskā viedokļa un, otrkārt, no viedokļa, kas neirodiversitāti uzskata par personisku atšķirību un kā jaunus un radošus veidus, kā atrasties pasaulē. Šie dažādie veidi, kā būt pasaulē, ir ne tikai neirobioloģiski un uzvedīgi, bet ir cieši saistīti ar cilvēka identitātes izjūtu.

Izpratne par savu personību

Smaidīga sievietePersonīgais kurss

Sesijas: 4 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Charlie Carpenter
Norises vieta: Kopienas māja, Dienvidu iela, Bromley, BR1 1RH
Datumi: Katru otrdienu, 9. gada 30. novembri - 2021. novembri
Laiks: 10am - 12pm

Kas veido mūsu personību un kā mūsu personība veido mūsu dzīvi?

Mūsu personība ir unikāla, daļēji iedzimta, daļu veido dzīves pieredze. Tas definē mūs kā indivīdus un spēlē spēcīgu lomu mūsu dzīves gaitas noteikšanā.

Šī semināru sērija atvieglotā un izklaidējošā veidā pēta cilvēka personības sarežģīto pasauli, cerams, ka sniegs dziļāku ieskatu par to, kas liek jums ķeksēt.

Izpratne par sociālo trauksmi

Jauna sieviete piedzīvo sociālo trauksmiPersonīgais kurss

Sesijas: 3 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Roksana Graves
Norises vieta: Anerley rātsnams, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Datumi: Ceturtdien, 23. un 30. septembrī, un ceturtdien, 7. oktobrī
Laiks: 11am - 1pm

Sociālā trauksme var ietekmēt gandrīz visus jūsu dzīves aspektus. Mēs izskatīsim sociālās trauksmes definīcijas, apspriedīsim simptomus un uzvedību un to, kā tie var ietekmēt mūsu ikdienas dzīvi un mūsu izdarīto izvēli.

Laba izpratne par mūsu simptomiem un izraisītājiem bieži var būt noderīgs sākums, izpētot dažādas metodes, kā pārvaldīt un uzlabot mūsu sociālo mijiedarbību.

Tiek galā ar Ziemassvētkiem

Cilvēks Ziemassvētku gaismu priekšāPersonīgais kurss

Sesijas: 2 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Roksana Graves
Norises vieta: Kopienas māja, Dienvidu iela, Bromley, BR1 1RH
Datumi: Ceturtdien, 4. un 11. novembrī
Laiks: 11am - 1pm

Svētku sezona var būt saspringta dažādu iemeslu dēļ un var būt nevēlams atgādinājums, ka mūsu dzīve, attiecības un ģimenes nav līdzīgas tām, kuras mēs redzam reklāmās. Neatkarīgi no tā, vai mēs esam vieni, vai arī esam daļa no lielas ģimenes, var būt grūti orientēties. Tas ir arī laiks, kad daudzi pakalpojumi ir slēgti un mūsu ierastā rutīna var tikt traucēta.

Ja vēlaties labāk izprast stresu un to, kā atpazīt un pārvaldīt simptomus svētku laikā, lūdzu, pievienojieties mums šim interaktīvajam kursam.

Kopienu izveide

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 6 x 1 stundu semināri
Kursu pasniedzēji: Jon-Paul Mountford un Lorraine Gordon
Norises vieta: tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: Katru piektdienu, 10. septembri - 15. gada 2021. oktobri
Laiks: 12–1

Šī semināru sērija pēta kopienu veidošanas realitāti. Tā identificēs un analizēs šķēršļus, ar kuriem saskaras koordinatori, un koncentrēsies uz vairākiem veidiem, kas nepieciešami, lai radītu veiksmīgu, plaukstošu vidi, kurā grupa var darboties.

Šo semināru mērķis ir arī izpētīt pasniedzēju būtisko lomu kursu izstrādē un īstenošanā.

Beigās jūs būsiet izveidojis labi izplānotu, labi izstrādātu un būtisku aprakstu par to, kā izveidot savu kopienu.

Nākamās darbības plānošana uz priekšu

Personīgais kurss

Sesijas: 4 x 2 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Charlie Carpenter un Frenkijs Hjūzs
Norises vieta: Konferenču telpa, Anchor House, 5 Station road, Orpington, BR6 0RZ
Datumi: Katru otrdienu, 14. septembri - 5. gada 2021. oktobri
Laiks: 10am - 12pm

Atklājiet, kas jums patiešām ir svarīgs.

Šī četru semināru sērija ir paredzēta, lai palīdzētu studentiem plānot nākamo soli vai soļus uz priekšu savā dzīvē.

Uzsvars tiks likts uz mazu, pārvaldāmu soļu veikšanu un pārmaiņu pieņemšanu līdzjūtīgā veidā.

Gatavoties darbam

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 3 x 2 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Rebeka Edmondsone un Sjū tirdzniecības centrs
Norises vieta: tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: 14., 21. un 28. oktobrī
Laiks: 11am - 1pm

Pieteikšanās darbam ir saspringta pieredze, īpaši šajos sarežģītajos laikos. Intervijas laikā ir viegli kļūt satriektam un nervozam, kā arī nepietiekamam rezultātam, ar risku zaudēt darbu.

Šī kursa mērķis ir vairot jūsu uzticību tiešsaistē, izmantojot tādas platformas kā Zoom un Teams, jo tās ir jauns veids, kā strādāt un veikt darba intervijas.

Tā būs:

  • Mudiniet un pilnvarojiet sevi parādīt sevi pozitīvi, nosakot savas prasmes un iemaņas.
  • Atbalstiet jūs ar šķēršļiem un šķēršļiem, lai atgrieztos darbā.
  • Palīdzēs jums izveidot jaunu ceļu uz nodarbinātību un saprast saprātīgos pielāgojumus un pārvarēšanas stratēģijas, ko varat veikt, lai atbalstītu savu garīgo veselību darbā.
  • Norādiet, kā saglabāt nodarbinātību.

Sagatavošanās nodarbinātībai

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 3 x 2 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Rebeka Edmondsone un Sjū tirdzniecības centrs
Norises vieta: tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: 11., 18., 25. novembris
Laiks: 11am - 1pm

Turpinot mūsu kursu „Getting Ready for Work”, šis kurss ir izstrādāts, lai palīdzētu jums rīkoties, lai izveidotu savu CV, aizpildītu darba pieteikumus, izpētītu darba un apmācības iespējas un sagatavotos darba intervijām.

Kursa mērķis ir motivēt jūs un palīdzēt palielināt jūsu pārliecību, lai sasniegtu savus mērķus attiecībā uz nodarbinātību.

Padariet savu balsi dzirdīgu

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 4 x 90 minūšu sesijas
Kursu pasniedzēji: Veronika Houpa un Andžela Smita
Norises vieta: tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: Katru ceturtdienu, 21. oktobri - 11. novembri
Laiks: 1.30 - 3

Izteikt savu balsi dažreiz ir ļoti grūti, mēģinot sazināties un izpausties tā, lai jūs uzklausītu. Šis kurss palīdzēs jums izpētīt dažādus veidus, kā efektīvi izteikt savas jūtas, ļaujot jums dzirdēt savas idejas un balsi.

Tai Chi

Personīgais un tiešsaistes kurss

Sesijas: turpinās katru piektdienu
Kursu pasniedzēji: Nikijs Fosets
Norises vieta: Bromley Apvienotā reformu baznīca 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - karte /Tālummaiņa
Datumi: Katru piektdienu
Laiks: 11am - 12pm

Uzziniet senās ķīniešu Tai Chi dziedināšanas mākslas (kustību meditācija) maigās, graciozās kustības un dvēselisko Čigun dziedināšanu.

Apgūstiet elpošanas un relaksācijas paņēmienus un starpniecību kustībā, kas atslābina un rada prāta klusumu.

Tai Chi un Qigong maigā darbība un kustības var mazināt stresu un depresiju un nomierināt prātu. Tas var arī samazināt augstu asinsspiedienu un uzlabot imūnsistēmu.

Galda teniss

Personīgais kurssVīrietis spēlē galda tenisu

Sesijas: 8 x 2 stundas
Kursu pasniedzēji: Sallija Bakstere un Emīlija Rendela
Norises vieta: Orpingtonas baptistu baznīca, Station Road, Orpington BR6 0RZ - karte
Datumi: Katru otrdienu, 26. oktobri - 14. decembri
Laiks: 10am - 12pm

Šī grupa ir relaksējoša iespēja studentiem sanākt kopā un izbaudīt galda tenisa spēli divu pieredzējušu spēlētāju atbalstošā skatienā, kuri būs gatavi sniegt padomu.

Galda teniss ir lielisks veids, kā attīstīt fizisko sagatavotību. Šīs nodarbības ir ideāli piemērotas gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem spēlētājiem.

Maiga pastaiga, Bekenhema

Personīgais kurss

Sesijas: 6 x 1 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Džons Pols Mountfords un Andžela Smita
Norises vieta: Dažādas vietas Bekenhemā
Datumi: Katru otrdienu, 7. septembri - 12. oktobri
Laiks: 10.30:11.30 - XNUMX:XNUMX

Ir pierādīts, ka maiga pastaiga, kas ilgst tikai 20 minūtes dienā, būtiski ietekmē cilvēka garīgo un fizisko labsajūtu. Jāatzīmē, ka tas var palīdzēt samazināt stresa līmeni, mazināt trauksmi un stiprināt imūnsistēmu.

Šīs grupas mērķis ir atvieglotā un neformālā veidā iepazīstināt ar apdomīgu pastaigu patīkamā vidē.

Cerība ir vadīt divas grupas, vienu Kelsijas parka rajonā Bekenhemā, otru Kišlehērstas apgabalā, taču mēs reaģēsim uz pieprasījumu un, ja būs pietiekama interese, koledža darbosies trešajā grupā citur rajonā.

Katras pastaigas ilgums būs aptuveni 50 minūtes.

Maiga pastaiga, Orpingtona

Personīgais kurss

Sesijas: 6 x 1 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Charlie Carpenter un Andžela Smita
Norises vieta: Dažādas vietas Orpingtonā
Datumi: Katru piektdienu, 10. septembri - 15. gada 2021. oktobri
Laiks: 11am - 12pm

Šī būtībā ir maiga pastaiga ar tērzēšanu, kas atrodas rajona dienvidos. Piektdienas grupa pētīs arī kaimiņu upi Kreju un Visu svēto baznīcas apkārtni.

Šī pastaigu grupa ir piemērota personām ar ierobežotām pārvietošanās spējām.

Nākamais solis uz priekšu

Cilvēku grupa staigā

Personīgais kurss

Sesijas: 6 x 2 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Džons Pols Mountfords, Andžela Smita un Veronika Houpa
Norises vieta: Dažādas vietas Bromley rajonā
Datumi: Katru pirmdienu, 1. gada 6. novembri - 2021. decembri
Laiks: 10.30am - 12.30pm

Šī grupa ir paredzēta tiem, kuri jūtas gatavi virzīties uz kaut ko piedzīvojumiem bagātāku.

Joprojām mierīgā tempā, grupa izpētīs dažādas pievilcīgas vietas apkārtnē, tostarp Jubilee Country Park in Petts Wood, Goddington Park, Lily's Wood Orpington un Crystal Palace Park.

Strides veidošana

Personīgais kurss

Sesijas: 6 x 2 stundu sesijas
Kursu pasniedzēji: Džons Pols Mountfords
Norises vieta: Dažādas vietas Bromley rajonā
Datumi: Katru pirmdienu, 6. septembri - 11. gada 2021. oktobri
Laiks: 10.30am - 12.30pm

Šīs pastaigas notiks mērenā tempā, un tās ietvers dažādas vietas visā rajonā. Nav nepieciešams īpašs aprīkojums, bet esiet gatavs maršrutiem, kurus laika apstākļi var nelabvēlīgi ietekmēt.

Piešķīrumu projekts

Personīgais kurss

Sesijas: turpinās katru otrdienu
Kursu pasniedzēji: Hetere Koljera un Liza Litone
Norises vieta: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
Datumi: Katru otrdienu
Laiks: 11am - 2pm

Šī ir aizraujoša iespēja tiem, kurus interesē dārzkopība un kuri vēlas paplašināt savas zināšanas, iesaistīties notiekošā dārzkopības projektā.

Grupa pašlaik uztur divus atsevišķus piešķīrumus, kas tiek piešķirti plašam augu klāstam, ieskaitot ziedus, mīkstos augļus un dārzeņus.

Plānojumi atrodas netālu no Bromley dienvidu stacijas un ir viegli pieejami.

Batika krāsošana

Batikas audumiPersonīgais kurss

Sesijas: 6 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs:Džons Pols Mountfords
Norises vieta: Stepping Stones, 38 Meisona kalns, Bromley BR2 9JG
Datumi: Katru otrdienu, 2. gada 7. novembri - 2021. decembri
Laiks: 1.30–3.30

Batiks ir Indonēzijas vaska izturīgas krāsošanas tehnika, kas tiek uzklāta uz visa auduma. Tehnika radās no Java salas Indonēzijā.

Batiku izgatavo, vai nu uzzīmējot uz rezistences punktus un līnijas ar spouted instrumentu, ko sauc par canting, vai arī izdrukājot rezistenci ar vara zīmogu, ko sauc par vāciņu.

Nāc un apgūsti jaunu mākslas veidu. Vietu skaits ir ierobežots, lai saglabātu drošu un veselīgu vidi.

Iemācieties spēlēt ģitāru

Vīrietis spēlē ģitāruPersonīgais kurss

Sesijas: 8 x 1 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Džons Pols Mountfords
Norises vieta: Stepping Stones, 38 Meisona kalns, Bromley BR2 9JG
Datumi: Katru piektdienu, 17. gada 5. septembri - 2021. novembri
Laiks: 1.30–2.30

Šis ir strukturēts astoņu nedēļu kurss, kas paredzēts iesācējiem vai ikvienam, kurš vēlas uzlabot ģitāras tehniku.

Sākumā var būt grūti apgūt jaunas prasmes. Ģitāru ir grūti iemācīties, bet kļūst vieglāk, jo ilgāk tu pie tās pieturi. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vieglāk ģitāra jutīsies spēlēt.

Praktizējot, šī kursa beigās jūs būsiet iemācījušies dažus pamata akordus un, iespējams, jaunu dziesmu.

Lai saglabātu drošu un veselīgu vidi, vietu skaits ir ierobežots.

Ievads fotogrāfijā

Personīgais kurss

Sesijas: 6 x 1.5 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Džons Pols Mountfords
Norises vieta: Dažādas vietas
Datumi: Katru pirmdienu, 27. gada 8. oktobri - 2021. novembri
Laiks: 1.30–3.30

Šis jaunais aizraujošais kurss izmanto digitālo kameru vai tālruni, lai veidotu pamatiemaņas studentiem, kuri interesējas par fotografēšanu, bet kuriem nav iepriekšējas pieredzes.

Izmantojot apmācības, demonstrācijas un praktisko vingrinājumu kombināciju, kursā tiks izpētītas fotogrāfijas pamatmetodes un mākslinieciskās problēmas, kas saistītas ar fotogrāfiju veidošanu. Tie ietver kameras vadību, kompozīciju, efektīvu gaismas izmantošanu un daudz ko citu, lai attīstītu savu redzes redzējumu.

Mākslas sākums

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 6 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Enda De Búrca
Norises vieta: Tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: Katru otrdienu, 5. gada 9. oktobri - 2021. novembri
Laiks: 10am - 12pm

Mākslas veidošana var uzlabot jūsu labklājības sajūtu, palīdzēt sazināties un izteikt bloķētās jūtas un ļaut jums piekļūt „radošas” plūsmas stāvoklim, kas nomierina prātu un ļauj paskatīties uz pasauli no jauna.

Šis sešu nedēļu kurss ietver virkni izzinošu semināru, kuros aplūkoti mākslas veidošanas pamati: līnija, forma, forma, vērtība, telpa un faktūra.

Art Connect

Tiešsaistes kurss

Sesijas: 6 x 2 stundu sesijas
Kursa pasniedzējs: Enda De Búrca
Norises vieta: Tiešsaistē, tālummaiņa
Datumi: Katru piektdienu, 1. oktobri - 5. gada 2021. novembri
Laiks: 10am - 12pm

Iesaistīšanās radošās aktivitātēs var uzlabot jūsu labklājības sajūtu, palīdzēt sazināties un izpaust bloķētās jūtas un ļaut jums piekļūt „radošās” plūsmas stāvoklim, kas nomierina prātu un ļauj paskatīties uz pasauli no jauna.

Šis 6 nedēļu kurss ietver izzinošu semināru sēriju, eksperimentējot ar dažādām mākslas tehnikām (zīmēšana, kolāža, gleznošana, automātiska rakstīšana, jaukta tehnika).

Transports un autostāvvieta

Mēs lūdzam Recovery College studentus izmantot sabiedrisko transportu, lai apmeklētu Recovery College kursus, jo autostāvvieta ir ļoti ierobežota visās vietās.

Bromley Lewisham & Greenwich Mind autostāvvieta ir šāda:

Bekenhema (Hayne Road 20b)
Automašīnu novietošana Bromley, Lewisham un Greenwich Mind, Bekenhemā var būt īpaši ierobežota atveseļošanās koledžas kursos Hayne Road. Lūdzu, informējiet Bekenhemas centra reģistratūru Hayne Road, ja autostāvvieta atrodas uz vietas.

Bekenhemas centru apkalpo 194, 227, 354 un 358 autobusu maršruti.

Beckenham Junction dzelzceļa stacija un tramvaja pietura atrodas 10-15 minūšu pastaigas attālumā no viesnīcas.

Steps Stones, Bromley (38 Masons Hill)
Diemžēl autostāvvieta uz vietas ir ārkārtīgi ierobežota un nav pieejama studentiem, izņemot zilās zīmes īpašniekus. Studentiem ar mobilitātes problēmām un tiem, kuri uztraucas par autostāvvietas izmantošanu, ieteicams sazināties ar Atgūšanas koledžas koordinatoriem pa tālruni 01689 603577 (Charlie Carpenter) vai 07718 445559 (Lorēna Gordona).

Vietni apkalpo 61, 261, 208, 336, 358 un 320 autobusu maršruti.

Anchor House, Orpingtona (5 stacijas ceļš)
Anchor House uz vietas nav pieejama autostāvvieta. Autostāvvieta ir pieejama Orpingtonas pilsētas centrā vai tuvējā Tesco veikala autostāvvietā.
Orpingtonas dzelzceļa stacija atrodas 15 minūšu pastaigas attālumā no viesnīcas

Kontakti

Mēs uzglabājam un apstrādājam jūsu personas datus saskaņā ar 1998. gada Datu aizsardzības likumu un 2018. gada Vispārīgajiem datu aizsardzības noteikumiem. Lūdzu, izlasiet mūsu konfidencialitātes politiku.

Adrese

Bromley atveseļošanas koledža,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Meisona kalns, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Karte)

telefons

07745 182738 vai 07718 445559.

E-pasts

    Jūsu vārds, uzvārds (obligāti)

    Jūsu e-pasts (obligāti)

    Jūsu tālrunis (obligāti)

    Temats

    Jūsu ziņojums

    Mēs uzglabājam un apstrādājam jūsu personas datus saskaņā ar 2018. gada Vispārīgajiem datu aizsardzības noteikumiem. Lūdzu, izlasiet mūsu Privātuma politika.

    Šo vietni aizsargā reCAPTCHA. Google Privātuma politika un Pirkšanas noteikumi piemērot.

    Šī Bromley Recovery College programmas versija pēdējo reizi tika atjaunināta 24. gada 2021. augustā.