Sukurkite savo psichinės sveikatos mokymo paketą

Dalyviai supranta psichinės sveikatos tęstinumą ir supažindinami su 5 savijautos būdais atlikdami nedidelį gerovės savikontrolę.

Dalyviai sužino, kaip pastebėti savo raudonas vėliavas dėl streso, reaguojant į skirtingas situacijas, ir nustatyti kai kuriuos „šiuo metu“ įveikimo būdus.

Dalyviai supažindinami su daugelio psichinės sveikatos problemų požymiais ir simptomais ir išpakuoja keletą išgyventos patirties pavyzdžių.

Dalyviai tiria psichinės sveikatos stigmos poveikį ir tai, kaip praktiškai atlikti mažus žingsnius užginčijant stigmą ir diskriminaciją.

Dalyviai supranta, kaip svarbu kalbėti apie savižudybę ir kaip „mažas pokalbis gali išgelbėti gyvybę“, taip pat kur galima gauti paramą sau ir kitiems.

Dalyviai tyrinėja savo santykius ir atsaką į pokyčius bei praktikuoja keletą galingų būdų, kaip susidoroti VUCA aplinkoje.

Dalyviai supranta mūsų minčių, jausmų ir elgesio sąsajas ir išmoksta suformuoti nenaudingus mąstymo įpročius.

Dalyviai sužino, koks svarbus yra savimi malonu ir kaip svarbu būti savo draugu ir drąsuoliu sudėtingu metu.

Dalyviai supranta įpročio formavimo mokslą ir tiria, kaip nuolat įtvirtinti gerovės įrankius ir metodus.

Dalyviai supranta, iš kur kyla pasitikėjimas, ir keletą paprastų praktinių žingsnių, kaip padidinti pasitikėjimą savimi ir pakelti savivertę.

Dalyviai yra supažindinami su keliomis paprastomis dėmesingumo metodikomis ir praktikuoja jas naudoti atsipalaidavimui skatinti.

Dalyviai supranta „mažų pergalių“ šventimo galią kuriant motyvaciją ir tai, kaip svarbu būti jūsų pačių drąsuole.

Dalyviai supažindinami su išsekimo piltuvėliu ir energijos balansavimo svarstyklėmis bei tyrinėja būdus, kaip skirti laiko poilsiui ir poilsiui.

Dalyviai supranta miego srities mokslą ir tai, kaip mes galime sukurti sveikus miego įpročius, kad pagerintume savo miego kiekį ir kokybę.

Dalyviai supažindinami su Tuckmano komandos tobulinimo modeliu (formavimas, šturmas, normavimas, atlikimas) ir tyrinėja psichiškai sveikos komandos savybes.

Dalyviai supažindinami su TKI konfliktų sprendimo priemone, kaip priemone suprasti natūralų jų atsaką į konfliktus ir kaip išryškinti savo stilių komandoje.

Dalyviai supažindinami su 3 konflikto valdymo principais ir įvairiomis priemonėmis bei metodais, padedančiais spręsti situacijas, susijusias su konfliktais.

Dalyviai supranta aktyvaus klausymo komandose svarbą ir, remdamiesi įvairiais scenarijais, kuria savo klausymo įgūdžius.

Dalyviai supranta, kaip verta parengti (individualų) sveikatingumo veiksmų planą, siekiant paremti jų psichinę sveikatą ir gerovę darbe.

Dalyviai parengia komandos sveikatingumo veiksmų planą, kuris nuolat palaikytų komandų psichinę sveikatą ir gerovę.

Tiesioginiai vadovai išpakuoja savo vaidmens panašumus ir skirtumus prieš „Covid-19“, „Covid-XNUMX“ ir po jo, ir tyrinėja palaikymo tęstinumą.

Tiesioginiai vadovai supranta, kaip svarbu nustatyti ir įgyvendinti aiškias ribas ir kaip rūpintis savo, kaip vadovo, gerove.

Tiesioginiai vadovai tiria sveikatingumo veiksmų planų (WAP), kaip įrankio, padedančio komandos nariams valdyti savo gerovę darbe, vertę.

Tiesioginiai vadovai išpakuoja grįžimo į darbą proceso pasekmes ir aptaria keletą į žmogų orientuotų scenarijų.

Tiesioginiai vadovai mokosi įrankių ir būdų, kaip tvarkyti sunkius pokalbius, ir turi galimybę praktikuoti konkrečius scenarijus.

Tiesioginiai vadovai svarsto, kaip reaguoti į besikeičiančias aplinkybes, ir planuoja strategijas, kad palaikytų nuolatinę paramą.