„Bromley Recovery College“ 2021 m. Rudens prospektas

2021 m. Rugsėjo - gruodžio mėn

„Bromley Recovery College“ kursai yra nemokami ir atviri visiems, sveikstantiems po psichikos sveikatos problemų, gyvenantiems, dirbantiems ar užsiregistravusiems pas GP Londono Bromley rajone.

Džiaugiamės galėdami pranešti, kad po „Covid-19“ užblokavimo dabar galime pristatyti daugumą kursų akis į akį.

Neurodiversitetas: švenčiame skirtumą

Internetinis kursas

Sesijos: 6 x 1.5 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Enda De Búrca
Vieta: internete, Zoom
Datos: Kiekvieną ketvirtadienį, 14 m. Spalio 18 d. - lapkričio 2021 d
Laikas: 2–3.30

Tai mokslinis faktas, kad visos žmogaus smegenys yra skirtingos, todėl visi mes, žmonės, esame unikalūs. Nėra teisingos ar neteisingos neurobiologijos.

Neurodiversitetas taip pat reiškia kitokį būdą pasaulyje. Šis skirtumas turėtų būti vertinamas ir aktyviai švenčiamas.

Šis kursas supažindins ir švęs įvairovę iš dviejų perspektyvų. Pirma, iš neurobiologinės perspektyvos ir, antra, iš perspektyvos, kuri neurodiversitetą vertina kaip asmeninį skirtumą ir naujus bei kūrybingus būdus būti pasaulyje. Šie skirtingi būdai pasaulyje yra ne tik neurobiologiniai ir elgesio, bet ir glaudžiai susiję su žmogaus tapatybės jausmu.

Suprasti savo asmenybę

Besišypsanti moterisAsmeninis kursas

Sesijos: 4 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Charlie Carpenter
Vieta: Bendruomenės namai, Pietų gatvė, Bromley, BR1 1RH
Datos: Kiekvieną antradienį, 9 m. Lapkričio 30 d. - lapkričio 2021 d
Laikas: 10am - 12pm

Tik kas formuoja mūsų asmenybę ir kaip mūsų asmenybė formuoja mūsų gyvenimą?

Mūsų asmenybė yra unikali, iš dalies paveldėta, iš dalies suformuota gyvenimo patirties. Jis apibrėžia mus kaip asmenis ir atlieka svarbų vaidmenį nustatant mūsų gyvenimo eigą.

Ši seminarų ciklas atsipalaidavęs ir linksmai tyrinėja sudėtingą žmogaus asmenybės pasaulį, tikiuosi, kad suteiks gilesnio supratimo apie tai, kas verčia jus pažymėti.

Socialinio nerimo supratimas

Jauna moteris patiria socialinį nerimąAsmeninis kursas

Sesijos: 3 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Roksanos kapai
Vieta: Anerley miesto rotušė, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Datos: Rugsėjo 23 ir 30 d., Ketvirtadienį, ir spalio 7 d., Ketvirtadienį
Laikas: 11am - 1pm

Socialinis nerimas gali paveikti beveik visus jūsų gyvenimo aspektus. Mes išnagrinėsime socialinio nerimo apibrėžimus, aptarsime simptomus ir elgesį bei tai, kaip jie gali turėti įtakos mūsų kasdieniam gyvenimui ir mūsų pasirinkimams.

Geras mūsų pačių simptomų ir veiksnių supratimas dažnai gali būti naudinga pradžia tiriant įvairius mūsų socialinės sąveikos valdymo ir tobulinimo metodus.

Kova su Kalėdomis

Žmogus prieš Kalėdų šviesasAsmeninis kursas

Sesijos: 2 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Roksanos kapai
Vieta: Bendruomenės namai, Pietų gatvė, Bromley, BR1 1RH
Datos: Lapkričio 4 ir 11 d., Ketvirtadienis
Laikas: 11am - 1pm

Šventinis laikotarpis gali būti įtemptas dėl įvairių priežasčių ir gali būti nepageidaujamas priminimas, kad mūsų gyvenimas, santykiai ir šeimos nėra panašūs į tuos, kuriuos matome skelbimuose. Nesvarbu, ar mes patys, ar didelės šeimos dalis, naršyti gali būti sudėtingas laikotarpis. Tai taip pat laikas, kai daugelis paslaugų yra uždarytos ir mūsų įprasta tvarka gali būti sutrikdyta.

Jei norite geriau suprasti stresą ir kaip atpažinti bei valdyti simptomus, ypač šventiniu laikotarpiu, prašome prisijungti prie mūsų į šį interaktyvų kursą.

Bendruomenių kūrimas

Internetinis kursas

Sesijos: 6 x 1 valandos seminarai
Kurso vadovai: Jon-Paul Mountford ir Lorraine Gordon
Vieta: internete, Zoom
Datos: Kiekvieną penktadienį, 10 m. Rugsėjo 15 d. - spalio 2021 d
Laikas: 12–1

Šioje seminarų serijoje nagrinėjama bendruomenių kūrimo realybė. Ji nustatys ir išanalizuos kliūtis, su kuriomis susiduria tarpininkai, ir sutelks dėmesį į įvairius būdus, kurių reikia norint sukurti sėkmingą, klestinčią aplinką, kurioje grupė gali veikti.

Šiuose seminaruose taip pat siekiama išnagrinėti esminį dėstytojų vaidmenį kuriant ir rengiant kursus.

Pabaigoje turėsite gerai suplanuotą, gerai suplanuotą ir esminę schemą, kaip sukurti savo bendruomenę.

Kito žingsnio planavimas pirmyn

Asmeninis kursas

Sesijos: 4 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Charlie Carpenter ir Frankie Hughes
Vieta: Konferencijų salė, Inkarų namai, 5 stoties kelias, Orpingtonas, BR6 0RZ
Datos: Kiekvieną antradienį, 14 m. Rugsėjo 5 d. - spalio 2021 d
Laikas: 10am - 12pm

Atraskite, kas jums tikrai svarbu.

Šis keturių seminarų ciklas skirtas padėti mokiniams planuoti kitą žingsnį ar žingsnius į priekį.

Pagrindinis dėmesys bus skiriamas mažų, valdomų žingsnių žengimui ir pokyčių priėmimui užjaučiančiu būdu.

Pasiruošimas darbui

Internetinis kursas

Sesijos: 3 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Rebecca Edmondson ir Sue Mall
Vieta: internete, Zoom
Datos: Spalio 14, 21 ir 28 d
Laikas: 11am - 1pm

Prašymas dėl darbo yra įtempta patirtis, ypač šiais sunkiais laikais. Pokalbio metu lengva būti priblokštai ir nervingai, ir prastam rezultatui, todėl rizikuojate prarasti darbą.

Šio kurso tikslas - sustiprinti jūsų pasitikėjimą internetu naudojant tokias platformas kaip „Zoom“ ir „Teams“, nes jos yra naujas darbo ir pokalbių dėl darbo būdas.

Tai:

  • Padrąsinkite ir įgalinkite save pateikti pozityviai, nustatydami savo įgūdžius ir sugebėjimus.
  • Palaikykite jus su kliūtimis ir kliūtimis grįžti į darbą.
  • Padėkite jums sukurti naują kelią į užimtumą ir suprasite pagrįstus koregavimus ir įveikimo strategijas, kurių galite imtis, kad palaikytumėte savo psichinę sveikatą darbe.
  • Nurodykite, kaip išlaikyti užimtumą.

Pasirengimas užimtumui

Internetinis kursas

Sesijos: 3 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Rebecca Edmondson ir Sue Mall
Vieta: internete, Zoom
Datos: Lapkričio 11, 18, 25 d
Laikas: 11am - 1pm

Tęsiant kursą „Pasiruošimas darbui“, šis kursas skirtas padėti jums imtis veiksmų kuriant savo CV, pildant darbo paraiškas, tiriant darbo ir mokymo galimybes bei ruošiantis darbo pokalbiams.

Kurso tikslas - motyvuoti jus ir padėti padidinti jūsų pasitikėjimą siekiant užsibrėžtų tikslų.

Išgirsti savo balsą

Internetinis kursas

Sesijos: 4 x 90 minučių sesijos
Kurso vadovai: Veronika Hope ir Angela Smith
Vieta: internete, Zoom
Datos: Kiekvieną spalio 21 d. - lapkričio 11 d., Ketvirtadienį
Laikas: 1.30 - 3 val

Kartais labai sunku išgirsti savo balsą, kai bandai bendrauti ir išreikšti save taip, kaip tavęs klauso. Šis kursas padės jums ištirti įvairius būdus, kaip efektyviai perteikti savo jausmus, kad galėtumėte išgirsti savo idėjas ir balsą.

Chi

Asmeninis ir internetinis kursas

Sesijos: vyksta kiekvieną penktadienį
Kurso vadovai: Nicky Fawcett
Vieta: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - žemėlapis /Padidinti
Datos: Kiekvieną penktadienį
Laikas: 11am - 12pm

Išmokite švelnių, grakščių senojo kinų Tai Chi (meditacijos judėjimo) gydymo meno ir sielos kupino Čigongo judesių.

Išmokite kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodų bei tarpininkavimo judant, kuris atpalaiduoja ir sukuria proto ramybę.

Švelni Tai Chi ir Qigong veikla ir judesiai gali sumažinti stresą ir depresiją bei nuraminti protą. Jis taip pat gali sumažinti aukštą kraujospūdį ir pagerinti imuninę sistemą.

Stalo tenisas

Asmeninis kursasŽmogus žaidžiantis stalo tenisą

Sesijos: 8 x 2 valandos
Kurso vadovai: Sally Baxter ir Emily Randall
Vieta: Orpingtono baptistų bažnyčia, Station Road, Orpington BR6 0RZ - žemėlapis
Datos: Kiekvieną spalio 26 d. - gruodžio 14 d., Antradienį
Laikas: 10am - 12pm

Ši grupė yra atsipalaidavusi galimybė studentams susiburti ir mėgautis stalo teniso žaidimu, palaikant du patyrusius žaidėjus, kurie bus pasirengę patarti.

Stalo tenisas yra puikus būdas lavinti fizinį pasirengimą. Šios sesijos idealiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems žaidėjams.

Švelnus vaikščiojimas, Bekenhamas

Asmeninis kursas

Sesijos: 6 x 1 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Jonas Paulas Mountfordas ir Angela Smith
Vieta: Įvairios vietos Bekenhame
Datos: Kiekvieną rugsėjo 7 d. - spalio 12 d., Antradienį
Laikas: 10.30–11.30 val

Įrodyta, kad švelnus vos 20 minučių pasivaikščiojimas per dieną daro didelę įtaką žmogaus psichinei ir fizinei savijautai. Pažymėtina, kad tai gali padėti sumažinti stresą, sumažinti nerimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Šios grupės tikslas - atsipalaidavus ir neformaliai pristatyti sąmoningą vaikščiojimą malonioje aplinkoje.

Tikimasi, kad valdys dvi grupes - vieną Kelsio parko rajone Bekenhame, kitą - Chislehurst rajone, tačiau mes reaguosime į paklausą ir, jei bus pakankamai susidomėjimo, kolegija valdys trečiąją grupę kitoje miesto dalyje.

Kiekvienas pasivaikščiojimas truks apie 50 minučių.

Švelnus vaikščiojimas, Orpingtonas

Asmeninis kursas

Sesijos: 6 x 1 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Charlie Carpenter ir Angela Smith
Vieta: Įvairios Orpingtono vietos
Datos: Kiekvieną penktadienį, 10 m. Rugsėjo 15 d. - spalio 2021 d
Laikas: 11am - 12pm

Tai iš esmės yra švelnus pasivaikščiojimas su pokalbiais, esančiais miesto pietuose. Penktadienio grupė taip pat tyrinės kaimyninę River Cray ir Visų Šventųjų bažnyčios apylinkes.

Ši pėsčiųjų grupė tinka riboto judrumo asmenims.

Kitas žingsnis pirmyn

Vaikščiojančių žmonių grupė

Asmeninis kursas

Sesijos: 6 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Jon Paul Mountford, Angela Smith ir Veronica Hope
Vieta: Įvairios vietos Bromley rajone
Datos: Kiekvieną pirmadienį, 1 m. Lapkričio 6 d. - gruodžio 2021 d
Laikas: 10.30am - 12.30pm

Ši grupė skirta tiems, kurie jaučiasi pasirengę siekti kažko daugiau nuotykių.

Vis dar švelniai tempus, grupė tyrinės įvairias patrauklias vietoves aplink rajoną, įskaitant Jubilee Country parką Petts Wood, Goddingtono parką, Lily's Wood Orpington ir Crystal Palace parką.

Stengtis stengtis

Asmeninis kursas

Sesijos: 6 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso vadovai: Jonas Paulas Mountfordas
Vieta: Įvairios vietos Bromley rajone
Datos: Kiekvieną pirmadienį, 6 m. Rugsėjo 11 d. - spalio 2021 d
Laikas: 10.30am - 12.30pm

Šios vaikščiojimo sesijos vyks vidutiniu tempu ir apims įvairias rajono vietas. Speciali įranga nereikalinga, tačiau būkite pasirengę maršrutams, kuriuos gali neigiamai paveikti oras.

Paskirstymo projektas

Asmeninis kursas

Sesijos: vyksta kiekvieną antradienį
Kurso vadovai: Heather Collyer ir Liz Litton
Vieta: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
Datos: Kiekvieną antradienį
Laikas: 11am - 2pm

Tai įdomi galimybė tiems, kurie domisi sodininkyste, kurie norėtų išplėsti savo žinias, įsitraukti į vykstantį sodininkystės projektą.

Šiuo metu grupė turi du atskirus paskirstymus, skirtus įvairiems augalams, įskaitant gėles, minkštus vaisius ir daržoves.

Sklypai yra netoli pietinės Bromley stoties ir yra lengvai pasiekiami.

Batikų dažymas

Batikiniai audiniaiAsmeninis kursas

Sesijos: 6 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius:Jonas Paulas Mountfordas
Vieta: Žingsniai, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Datos: Kiekvieną antradienį, 2 m. Lapkričio 7 d. - gruodžio 2021 d
Laikas: 1.30–3.30

Batikas yra indonezietiškas vaško atsparus dažymo metodas, taikomas visam audeklui. Technika kilusi iš Javos salos, Indonezijos.

Batikas gaminamas arba piešiant taškus ir linijas ant rezistoriaus su išpjovos įrankiu, vadinamu canting, arba atspausdinant rezistą variniu antspaudu, vadinamu dangteliu.

Ateik ir sužinok naują meno formą. Vietų skaičius yra ribotas, siekiant išlaikyti saugią ir sveiką aplinką.

Išmok groti gitara

Žmogus, grojantis gitaraAsmeninis kursas

Sesijos: 8 x 1 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Jonas Paulas Mountfordas
Vieta: Žingsniai, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Datos: Kiekvieną penktadienį, 17 m. Rugsėjo 5 d. - lapkričio 2021 d
Laikas: 1.30–2.30

Tai struktūrizuotas aštuonių savaičių kursas, skirtas pradedantiesiems ar visiems, norintiems patobulinti savo gitaros techniką.

Iš pradžių sunku išmokti naujų įgūdžių. Gitarą sunku išmokti, tačiau kuo ilgiau jos laikysite, tuo lengviau. Kuo daugiau praktikuosite, tuo lengviau gitara jausis groti.

Praktikuodami šio kurso pabaigą išmoksite keletą pagrindinių akordų ir galbūt naujos dainos.

Siekiant išlaikyti saugią ir sveiką aplinką, vietų skaičius yra ribotas.

Įvadas į fotografiją

Asmeninis kursas

Sesijos: 6 x 1.5 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Jonas Paulas Mountfordas
Vieta: Įvairios vietos
Datos: Kiekvieną spalio 27 d. - 8 m. Lapkričio 2021 d., Pirmadienį
Laikas: 1.30–3.30

Šis naujas įdomus kursas naudoja skaitmeninę kamerą ar telefoną, kad ugdytų pagrindinius įgūdžius studentams, kurie domisi fotografija, bet neturi ankstesnės patirties.

Naudojant mokymo, demonstravimo ir praktinių pratimų derinį, kursas išnagrinės pagrindines fotografijos technikas ir menines problemas, susijusias su nuotraukų kūrimu. Tai apima fotoaparato valdymą, kompoziciją, efektyvų šviesos naudojimą ir daug daugiau fotografiniam regėjimui lavinti.

Meno pradžia

Internetinis kursas

Sesijos: 6 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Enda De Búrca
Vieta: Internetas, mastelis
Datos: Kiekvieną antradienį, 5 m. Spalio 9 d. - lapkričio 2021 d
Laikas: 10am - 12pm

Dailės kūrimas gali padidinti jūsų gerovės jausmą, padėti užmegzti ryšį ir išreikšti užblokuotus jausmus ir suteikti jums galimybę pasiekti „kūrybinio“ srauto būseną, kuri ramina protą ir leidžia pažvelgti į pasaulį naujai.

Šį šešių savaičių kursą sudaro tiriamieji seminarai, kuriuose nagrinėjami meno kūrimo pagrindai: linija, forma, forma, vertė, erdvė ir tekstūra.

„Art Connect“

Internetinis kursas

Sesijos: 6 x 2 valandos užsiėmimai
Kurso kuratorius: Enda De Búrca
Vieta: Internetas, mastelis
Datos: Kiekvieną penktadienį, 1 m. Spalio 5 d. - lapkričio 2021 d
Laikas: 10am - 12pm

Įsitraukimas į kūrybinę veiklą gali sustiprinti jūsų savijautą, padėti užmegzti ryšį ir išreikšti užblokuotus jausmus ir suteikti jums galimybę pasiekti „kūrybinio“ srauto būseną, kuri ramina protą ir leidžia pažvelgti į pasaulį naujai.

Šį 6 savaičių kursą sudaro tiriamieji seminarai, kuriuose eksperimentuojama su įvairiomis meno technikomis (piešimas, koliažas, tapyba, automatinis rašymas, mišri technika).

Transportas ir automobilių stovėjimo aikštelė

Prašome „Recovery College“ studentų viešuoju transportu lankyti „Recovery College“ kursus, nes automobilių stovėjimo aikštelė yra labai ribota visose vietose.

„Bromley Lewisham & Greenwich Mind“ automobilių stovėjimo aikštelė yra tokia:

Bekenhamas (Hayne Road 20b)
„Bromley“, „Lewisham“ ir „Greenwich Mind“, „Beckenham“ automobilių stovėjimo aikštelės gali būti ypač ribotos „Recovery College“ kursų, vykstančių Hayne Road, metu. Praneškite „Beckenham Center“ registratūrai Hayne Road, jei pastatysite automobilį.

Į Bekenhamo centrą kursuoja 194, 227, 354 ir 358 autobusų maršrutai.

Beckenham Junction geležinkelio stotis ir tramvajų stotelė yra už 10–15 minučių pėsčiomis nuo viešbučio.

Žingsniai, Bromley (38 Masons Hill)
Deja, automobilių stovėjimo aikštelė yra labai ribota ir nėra prieinama studentams, išskyrus „Blue Badge“ turėtojus. Studentai, turintys judėjimo problemų ir kuriems rūpi automobilių stovėjimo aikštelė, patariama susisiekti su „Recovery College“ koordinatoriais telefonu 01689 603577 (Charlie Carpenter) arba 07718 445559 (Lotaringija Gordon).

Svetainę aptarnauja 61, 261, 208, 336, 358 ir 320 autobusų maršrutai.

„Anchor House“, Orpingtonas (5 stoties kelias)
„Anchor House“ teritorijoje nėra automobilių stovėjimo aikštelės. Automobilius galėsite pasistatyti Orpingtono miesto centre arba netoliese esančioje „Tesco“ parduotuvės automobilių stovėjimo aikštelėje.
Iki Orpingtono geležinkelio stoties nueisite per 15 minučių

Susisiekite su mumis

Mes saugome ir tvarkome jūsų asmens duomenis vadovaudamiesi 1998 m. Duomenų apsaugos įstatymu ir 2018 m. Bendrosiomis duomenų apsaugos taisyklėmis. Perskaitykite mūsų privatumo politiką.

Adresas

Bromley atkūrimo koledžas,
Bromley, Lewisham ir Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Žemėlapis)

telefonas

07745 182738 arba 07718 445559.

El.pašto adresas*

    Jūsų vardas, pavardė (būtina)

    Jūsų Elektroninio pašto adresas (būtina)

    Jūsų telefonas (būtinas)

    tema

    Jūsų žinutė

    Mes saugome ir tvarkome jūsų asmens duomenis vadovaudamiesi 2018 m. Bendrosiomis duomenų apsaugos taisyklėmis. Prašome perskaityti mūsų Privatumo politika.

    Ši svetainė yra saugoma reCAPTCHA. „Google“ Privatumo politika ir Paslaugų teikimo sąlygos taikomos.

    Ši „Bromley Recovery College“ programos versija paskutinį kartą buvo atnaujinta 24 m. Rugpjūčio 2021 d.