Készítse el mentálhigiénés képzési csomagját

A résztvevők megértik a mentális egészség folytonosságát, és egy mini jóléti önellenőrzés útján ismertetik a jólét 5 útját.

A résztvevők megtanulják, hogyan kell kiszúrni a vörös zászlókat a stresszre a különböző helyzetekre adott válaszként, és meghatározni néhány „pillanatban” megküzdési technikát.

A résztvevők megismertetik számos mentális egészségügyi probléma jeleit és tüneteit, és kibontanak néhány megélt tapasztalati esettanulmányt.

A résztvevők feltárják a mentális egészségi megbélyegzés hatásait és azt, hogy miként lehet kis lépéseket gyakorolni a megbélyegzés és a diszkrimináció leküzdésében.

A résztvevők megértik az öngyilkosságról való beszélgetés fontosságát és azt, hogy a „kis beszélgetés hogyan menthet életeket”, valamint azt, hogy hova lehet hozzájutni saját és mások támogatásához.

A résztvevők feltárják kapcsolatukat és a változásra adott reakcióikat, és néhány hatékony technikát gyakorolnak a VUCA-környezetben való megküzdéshez.

A résztvevők megértik gondolataink, érzéseink és viselkedésünk összekapcsolódását, és megtanulják, hogyan kell átformálni a haszontalan gondolkodási szokásokat.

A résztvevők megtanulják az önkedvesség fontosságát, valamint annak fontosságát, hogy saját barátod és pompomlányod legyél a kihívásokkal teli időszakokban.

A résztvevők megértik a szokásformálás mögött álló tudományt, és feltárják, hogyan lehet a jóléti eszközöket és technikákat folyamatosan beágyazni.

A résztvevők megértik, honnan ered a bizalom, és néhány egyszerű gyakorlati lépést a bizalom növelésére és az önbecsülés növelésére.

A résztvevők megismerkednek néhány egyszerű tudatossági technikával, és gyakorolják azokat a pihenés elősegítésére.

A résztvevők megértik a „kis győzelmek” megünneplésének erejét a motiváció felépítésében és a saját pompomlányának fontosságát.

A résztvevők megismerkednek a kimerítő tölcsérrel és az energia-kiegyensúlyozó mérleggel, és feltárják a pihenésre és a pihenésre szánt idő lehetőségeit.

A résztvevők megértik az alvás mögött rejlő tudományt és azt, hogy hogyan alakíthatunk ki egészséges alvási szokásokat az alvás mennyiségének és minőségének javítása érdekében.

A résztvevők megismerkednek Tuckman csapatfejlesztési modelljével (formálás, rohamozás, normálás, előadás), és feltárják a mentálisan egészséges csapat jellemzőit.

A résztvevők megismerkednek a konfliktusok megoldásának TKI eszközével, mint eszközzel, hogy megértsék a konfliktusokra adott természetes válaszukat és a stílusukat a csapaton belül.

A résztvevők megismerkednek a konfliktus kezelésének 3 kérdésével, valamint számos olyan eszközzel és technikával, amelyek segítenek a konfliktusokkal járó helyzetek kezelésében.

A résztvevők megértik az aktív hallgatás fontosságát a csapatokban, és számos forgatókönyvből merítenek hallgatási képességeik fejlesztésére.

A résztvevők megértik egy (egyéni) wellness-cselekvési terv kidolgozásának értékét, hogy támogassák mentális egészségüket és munkahelyi jólétüket.

A résztvevők egy csapat Wellness Akciótervet dolgoznak ki a csapatok mentális egészségének és jólétének folyamatos támogatására.

A vezetők kibontják a Covid-19 előtti, alatti és utáni szerepük közötti hasonlóságokat és különbségeket, és feltárják a támogatás folytonosságát.

A vezetők megértik az egyértelmű határok kitűzésének és megvalósításának fontosságát, valamint azt, hogyan kell vigyázni saját jólétükre vezetőként.

Az irányítók feltárják a Wellness Akciótervek (WAP) értékét, mint olyan eszközt, amely támogatja a csapattagokat a munkahelyi jólétük kezelésében.

A vezetők kibontják a visszatérési folyamat kezelésének következményeit, és megbeszélnek néhány emberközpontú forgatókönyvet.

A vezetők megtanulják a nehéz beszélgetések kezeléséhez szükséges eszközöket és technikákat, és lehetőségük van konkrét forgatókönyvek gyakorlására.

A vezetők mérlegelik, hogyan reagáljanak a folyamatosan változó körülményekre, és stratégiákat terveznek a folyamatos támogatás fenntartása érdekében.