A Bromley Recovery College 2021 őszi tájékoztatója

2021 szeptember - december

A Bromley Recovery College tanfolyamok ingyenesek és nyitottak mindazok számára, akik mentális egészségi problémáikból lábadoznak, akik élnek, dolgoznak vagy be vannak jegyezve háziorvoshoz a londoni Bromley kerületben.

Örömmel jelentjük be, hogy a Covid-19 leállását követően most képességeink nagy részét szemtől szemben tudjuk lebonyolítani.

Neurodiverzitás: A különbség ünneplése

Online tanfolyam

Sessions: 6 x 1.5 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Enda De Búrca
helyszín: online, Zoom
időpontok: 14. október 18. - november 2021., minden csütörtök
Idő: 2: 3.30-XNUMX: XNUMX

Tudományos tény, hogy minden emberi agy más, és mindannyiunkat egyedivé tesz. Nincs helyes vagy rossz neurobiológia.

A neurodiverzitás a világban való létezés más módját is jelenti. Ezt a különbséget értékelni és aktívan ünnepelni kell.

Ez a tanfolyam két szempontból mutatja be és ünnepli a sokszínűséget. Először is a neurobiológiai szempontból, másodszor pedig abból a szempontból, hogy a neurodiverzitást személyes különbségnek tekintik, és új és kreatív módon léteznek a világban. A világban való létezésnek ezek a különböző módjai nemcsak neurobiológiai és viselkedési módok, hanem mélyen kapcsolódnak az ember azonosságtudatához.

Személyiségének megértése

Mosolygó nőSzemélyes tanfolyam

Sessions: 4 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Charlie Carpenter
helyszín: Közösségi ház, South Street, Bromley, BR1 1RH
időpontok: 9. november 30. és november 2021. között minden kedden
Idő: 10am - 12pm

Mi alakítja személyiségünket, és hogyan alakítja személyiségünk az életünket?

Személyiségünk egyedi, részben öröklődik, részben az élettapasztalat alakítja. Egyéniségként határoz meg minket, és hatalmas szerepet játszik életünk alakulásának meghatározásában.

Ez a workshop -sorozat nyugodt és szórakoztató módon tárja fel az emberi személyiség összetett világát, remélhetőleg mélyebb betekintést nyújtva abba, ami ketyeg.

A szociális szorongás megértése

Fiatal nő szociális szorongást tapasztalSzemélyes tanfolyam

Sessions: 3 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Roxana Graves
helyszín: Anerley városháza, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
időpontok: Szeptember 23. és 30. csütörtök, valamint október 7., csütörtök
Idő: 11am - 1pm

A szociális szorongás életének szinte minden területét érintheti. Megvizsgáljuk a szociális szorongás definícióit, megvitatjuk a tüneteket és a viselkedést, valamint azt, hogy ezek hogyan befolyásolhatják mindennapi életünket és döntéseinket.

Ha jól ismerjük saját tüneteinket és kiváltó tényezőinket, akkor gyakran hasznos kiindulópontként szolgálhatunk a társadalmi interakciók kezelésének és javításának különböző technikáinak felfedezésekor.

Megbirkózni a karácsonnyal

Ember karácsonyi fények előttSzemélyes tanfolyam

Sessions: 2 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Roxana Graves
helyszín: Közösségi ház, South Street, Bromley, BR1 1RH
időpontok: November 4 -én és 11 -én csütörtökön
Idő: 11am - 1pm

Az ünnepi időszak stresszes lehet mindenféle okból, és nemkívánatos emlékeztető lehet arra, hogy életünk, kapcsolataink és családjaink nem hasonlítanak a hirdetésekben látottakhoz. Akár magunkban, akár egy nagy család részeként, nehéz időszak lehet a navigálás. Ez egy olyan időszak is, amikor sok szolgáltatás zárva van, és a szokásos rutinunk megszakadhat.

Ha szeretné jobban megérteni a stresszt, és hogyan ismerje fel és kezelje tüneteit különösen az ünnepi időszakban, kérjük, csatlakozzon hozzánk ezen az interaktív tanfolyamon.

Közösségek létrehozása

Online tanfolyam

Sessions: 6 x 1 órás workshop
Kurzus oktatók: Jon-Paul Mountford és Lorraine Gordon
helyszín: online, Zoom
időpontok: 10. szeptember 15. - október 2021., minden péntek
Idő: 12: 1-XNUMX: XNUMX

Ez a műhelysorozat a közösségek építésének valóságát vizsgálja. Felismeri és elemzi az akadályokat, amelyekkel a facilitátorok szembesülnek, és összpontosít a többféle módon, amelyek szükségesek ahhoz, hogy sikeres, virágzó környezetet hozzanak létre, amelyben a csoport működhet.

Ezeknek a műhelyeknek a célja az is, hogy megvizsgálják az oktatók döntő szerepét a kurzusok kidolgozásában és lebonyolításában.

A végére elkészít egy jól megtervezett, jól megtervezett és lényeges vázlatot a közösség létrehozásáról.

A következő lépés előre tervezése

Személyes tanfolyam

Sessions: 4 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Charlie Carpenter és Frankie Hughes
helyszín: Konferenciaterem, Anchor House, 5 Station road, Orpington, BR6 0RZ
időpontok: 14. szeptember 5. - október 2021. minden kedden
Idő: 10am - 12pm

Fedezze fel, mi az igazán fontos az Ön számára.

Ez a négy műhelysorozat célja, hogy segítsen a diákoknak megtervezni életük következő lépését vagy lépéseit.

A hangsúly az apró, kezelhető lépések megtételén és a változások önérzetes módon történő elfogadásán lesz.

Felkészülés a munkára

Online tanfolyam

Sessions: 3 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Rebecca Edmondson és a Sue Mall
helyszín: online, Zoom
időpontok: Október 14, 21 és 28
Idő: 11am - 1pm

A munkára jelentkezés stresszes élmény, különösen ezekben a nehéz időkben. Könnyen túlterhelt és ideges lesz, és alulteljesít egy interjú során, azzal a kockázattal, hogy elveszíti a munkát.

Ez a tanfolyam célja, hogy növelje önbizalmát az interneten olyan platformok használatával, mint a Zoom és a Teams, mivel ezek a munka és az állásinterjúk új módszerei.

Fog:

  • Bátorítsa és erősítse önöket abban, hogy pozitívan mutassák be magukat képességeik és képességeik azonosításával.
  • Támogassa Önt a munkába való visszatérés akadályaival és akadályaival.
  • Segítsen új utat kialakítani a foglalkoztatáshoz, és ismerje meg az ésszerű kiigazításokat és megküzdési stratégiákat, amelyeket a munkahelyi mentális egészségének támogatása érdekében hozhat.
  • Útmutató a foglalkoztatás fenntartásához.

Felkészülés a foglalkoztatásra

Online tanfolyam

Sessions: 3 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Rebecca Edmondson és a Sue Mall
helyszín: online, Zoom
időpontok: November 11, 18, 25
Idő: 11am - 1pm

A „Felkészülés a munkára” tanfolyamunk nyomán a tanfolyam célja, hogy segítse Önt abban, hogy lépéseket tegyen az önéletrajz létrehozása, az álláspályázatok kitöltése, a munka- és képzési lehetőségek feltárása, valamint az állásinterjúk előkészítése érdekében.

A tanfolyam célja, hogy motiválja Önt, és segítsen növelni önbizalmát a foglalkoztatással kapcsolatos céljainak elérésében.

Hallja a hangját

Online tanfolyam

Sessions: 4 x 90 perces foglalkozások
Kurzus oktatók: Veronica Hope és Angela Smith
helyszín: online, Zoom
időpontok: Minden csütörtökön, október 21 -től november 11 -ig
Idő: 1.30–3

Néha nagyon nehéz hallatni a hangját, amikor kommunikálni és kifejezni próbálja magát úgy, ahogy meghallgatnak. Ez a tanfolyam segít felfedezni az érzelmek hatékony közvetítésének különböző módjait, lehetővé téve ötleteid és hangod hallatását.

Tai Chi

Személyes és online tanfolyam

Sessions: minden péntek folyamatosan
Kurzus oktatók: Nicky Fawcett
helyszín: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - térkép /Zoomolás
időpontok: Minden pénteken
Idő: 11am - 12pm

Ismerje meg a Tai Chi (meditáció a mozgásban) ősi kínai gyógyító művészetének lágy, kecses mozdulatait és a Qigong lelki gyógyulását.

Ismerje meg a légzési és relaxációs technikákat, valamint a mozgásban lévő közvetítést, amely ellazítja és megteremti az elme csendjét.

A Tai Chi és a Qigong gyengéd tevékenysége és mozdulatai csökkenthetik a stresszt és a depressziót, és megnyugtathatják az elmét. Emellett csökkentheti a magas vérnyomást és javíthatja az immunrendszert.

Asztali tenisz

Személyes tanfolyamEgy asztaliteniszező férfi

Sessions: 8 x 2 óra
Kurzus oktatók: Sally Baxter és Emily Randall
helyszín: Orpington Baptist Church, Station Road, Orpington BR6 0RZ - térkép
időpontok: Minden kedden, október 26 -tól december 14 -ig
Idő: 10am - 12pm

Ez a csoport nyugodt lehetőség a diákok számára, hogy összejöjjenek, és élvezzék az asztalitenisz játékát két tapasztalt játékos támogató szeme alatt, akik készséggel adnak tanácsokat.

Az asztali tenisz nagyszerű módja a fizikai erőnlét fejlesztésének. Ezek az edzések ideálisak kezdőknek és tapasztaltabb játékosoknak egyaránt.

Szelíd gyaloglás, Beckenham

Személyes tanfolyam

Sessions: 6 x 1 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Jon Paul Mountford és Angela Smith
helyszín: Beckenham különböző helyszínei
időpontok: Minden kedden, szeptember 7. és október 12. között
Idő: 10.30–11.30

Bebizonyosodott, hogy a napi 20 perces gyengéd séta jelentős hatással van az ember mentális és fizikai jólétére. Figyelemre méltó, hogy segíthet csökkenteni a stresszt, csökkenteni a szorongást és erősíteni az immunrendszert.

Ennek a csoportnak a célja, hogy nyugodt és kötetlen módon megismertesse a figyelmes sétát kellemes környezetben.

A remény két csoport működtetése, az egyik a Beckenham -i Kelsey Park területén, a másik a Chislehurst térségben, de mi reagálunk a keresletre, és ha kellő érdeklődés mutatkozik, a Főiskola egy harmadik csoportot is működtet a kerület más részein.

Minden séta körülbelül 50 perces lesz.

Szelíd gyaloglás, Orpington

Személyes tanfolyam

Sessions: 6 x 1 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Charlie Carpenter és Angela Smith
helyszín: Különböző helyek Orpingtonban
időpontok: 10. szeptember 15. - október 2021., minden péntek
Idő: 11am - 12pm

Ez lényegében egy szelíd séta egy csevegéssel, amely a városrész déli részén található. A pénteki csoport felfedezi a szomszédos River Cray -t és a Mindenszentek templom környékét is.

Ez a gyalogos csoport mozgáskorlátozottak számára alkalmas.

Következő lépés Előre

Egy embercsoport sétál

Személyes tanfolyam

Sessions: 6 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Jon Paul Mountford, Angela Smith és Veronica Hope
helyszín: Különböző helyek Bromley kerületén belül
időpontok: 1. november 6. és december 2021. között minden hétfőn
Idő: 10.30am - 12.30pm

Ez a csoport azoknak szól, akik késznek érzik magukat valami kalandosabbra.

Még mindig szelíd tempóban, a csoport felfedezi a város számos vonzó helyét, beleértve a Jubilee Country Parkot a Petts Woodban, a Goddington Parkot, a Lily's Woodot Orpingtonban és a Crystal Palace Parkot.

Lépéseket tenni

Személyes tanfolyam

Sessions: 6 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktatók: Jon Paul Mountford
helyszín: Különböző helyek Bromley kerületén belül
időpontok: 6. szeptember 11. - október 2021. minden hétfőn
Idő: 10.30am - 12.30pm

Ezek a séták mérsékelt ütemben zajlanak, és a kerület különböző pontjait tartalmazzák. Nincs szükség speciális felszerelésre, de készüljön fel olyan útvonalakra, amelyeket az időjárás kedvezőtlenül befolyásolhat.

A kiosztási projekt

Személyes tanfolyam

Sessions: minden kedden folyamatos
Kurzus oktatók: Heather Collyer és Liz Litton
helyszín: Sandford Road Allotments, Bromley South, BR2 9AN
időpontok: Minden kedden
Idő: 11am - 2pm

Ez egy izgalmas lehetőség a kertészkedés iránt érdeklődők számára, akik szeretnék bővíteni tudásukat, hogy részt vegyenek egy folyamatban lévő kertészeti projektben.

A csoport jelenleg két külön elosztást tart fenn, amelyeket a növények széles körének adnak át, beleértve a virágokat, a lágy gyümölcsöket és a zöldségeket.

A telek a Bromley déli pályaudvar közelében található, és könnyen megközelíthető.

Batik festés

Batik szövetekSzemélyes tanfolyam

Sessions: 6 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató:Jon Paul Mountford
helyszín: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
időpontok: 2. november 7. - december 2021., minden kedden
Idő: 1.30: 3.30-XNUMX: XNUMX

A Batik egy indonéz viaszálló festési technika, amelyet az egész ruhára alkalmaznak. A technika az indonéziai Jáva szigetéről származik.

A batikolt vagy úgy készítik, hogy pontokat és vonalakat rajzolnak az ellenállásra egy kifúvott szerszámmal, amelyet cantingnak neveznek, vagy az ellenállást egy rézbélyegzővel, sapkával nyomtatják.

Gyere és tanulj új művészeti formát. A helyek korlátozottak a biztonságos és egészséges környezet fenntartása érdekében.

Tanulj meg gitározni

Férfi gitározniSzemélyes tanfolyam

Sessions: 8 x 1 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Jon Paul Mountford
helyszín: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
időpontok: 17. szeptember 5. - november 2021., minden péntek
Idő: 1.30: 2.30-XNUMX: XNUMX

Ez egy strukturált, nyolchetes tanfolyam kezdőknek vagy bárkinek, aki javítani akar gitártechnikáján.

Kezdetben nehéz lehet egy új készség elsajátítása. A gitárt nehéz megtanulni, de minél tovább tart, annál könnyebb lesz. Minél többet gyakorol, annál könnyebb lesz gitározni.

Gyakorlással a tanfolyam végére megtanulhat néhány alapvető akkordot és esetleg egy új dalt.

A biztonságos és egészséges környezet fenntartása érdekében a helyek korlátozottak.

Bevezetés a fotózásba

Személyes tanfolyam

Sessions: 6 x 1.5 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Jon Paul Mountford
helyszín: Különböző helyszínek
időpontok: 27. október 8. - november 2021., minden hétfő
Idő: 1.30: 3.30-XNUMX: XNUMX

Ez az izgalmas új tanfolyam a digitális fényképezőgépet vagy telefont használja az alapvető készségek fejlesztésére azokban a diákokban, akik érdeklődnek a fotózás iránt, de nincs előzetes tapasztalatuk.

Az oktatás, a bemutató és a gyakorlati gyakorlatok kombinációjával a tanfolyam feltárja az alapvető fotózási technikákat és a fényképek készítésével kapcsolatos művészi aggályokat. Ezek közé tartozik a fényképezőgép kezelése, a kompozíció, a hatékony fényhasználat és még sok más a fényképészeti látás fejlesztése érdekében.

Art Start

Online tanfolyam

Sessions: 6 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Enda De Búrca
helyszín: Online, Zoom
időpontok: 5. október 9. - november 2021., minden kedden
Idő: 10am - 12pm

A művészet növelheti a jólét érzését, segíthet kapcsolatba hozni és kifejezni a blokkolt érzéseket, és lehetővé teszi a kreatív folyamat állapotának elérését, amely megnyugtatja az elmét, és lehetővé teszi, hogy friss perspektívából nézzen a világra.

Ez a hathetes tanfolyam feltáró műhelyek sorozatát foglalja magában, amelyek a művészetkészítés alapjait vizsgálják: vonal, forma, forma, érték, tér és textúra.

Art Connect

Online tanfolyam

Sessions: 6 x 2 órás foglalkozások
Kurzus oktató: Enda De Búrca
helyszín: Online, Zoom
időpontok: 1. október 5. - november 2021., minden péntek
Idő: 10am - 12pm

A kreatív tevékenységekben való részvétel növelheti a jólét érzését, segíthet kapcsolatba hozni és kifejezni a blokkolt érzelmeket, és lehetővé teszi, hogy hozzáférjen a „kreatív” folyamat állapotához, amely megnyugtatja az elmét, és lehetővé teszi, hogy friss perspektívából nézzen a világra.

Ez a 6 hetes tanfolyam felfedező műhelyek sorozatát tartalmazza, különböző művészeti technikákkal (rajz, kollázs, festészet, automatikus írás, vegyes technika) való kísérletezéssel.

Közlekedés és parkolás

Kérjük, hogy a Recovery College hallgatói tömegközlekedési eszközökkel vegyenek részt a Recovery College tanfolyamain, mivel a parkolás nagyon korlátozott minden helyszínen.

A Bromley Lewisham & Greenwich Mind parkolója a következő:

Beckenham (Hayne Road 20b)
A Bromley, Lewisham és Greenwich Mind, Beckenham parkolóhelyei különösen korlátozottak lehetnek a Hayne Road -i Recovery College tanfolyamok idején. Kérjük, értesítse a Beckenham Center Hayne Road recepcióját, ha a helyszínen parkol.

A Beckenham Center a 194 -es, 227 -es, 354 -es és 358 -as autóbuszjáratokkal közlekedik.

A Beckenham Junction vasútállomás és villamosmegálló 10-15 perc sétára található a helyszíntől.

Stepping Stones, Bromley (38 Masons Hill)
Sajnos a helyszíni parkolási lehetőség rendkívül korlátozott, és nem áll rendelkezésre a diákok számára, kivéve a Blue Badge tulajdonosokat. A mobilitási problémákkal küzdő diákoknak, akik aggódnak a parkolás miatt, javasoljuk, hogy lépjenek kapcsolatba a Recovery College koordinátoraival a 01689 603577 (Charlie Carpenter) vagy 07718 445559 (Lorraine Gordon).

Az oldalt a 61 -es, 261 -es, 208 -as, 336 -os, 358 -as és 320 -as autóbuszjáratok szolgálják ki.

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
Az Anchor House nem rendelkezik helyszíni parkolási lehetőséggel. Parkolni Orpington városközpontjában vagy a közeli Tesco áruház parkolójában lehet.
Az Orpington vasútállomás 15 perc sétára található a helyszíntől

Lépjen velünk kapcsolatba

Az Ön személyes adatait az 1998. évi adatvédelmi törvénynek és a 2018. évi általános adatvédelmi előírásoknak megfelelően tároljuk és kezeljük. Kérjük, olvassa el adatvédelmi irányelveinket.

Cím

Bromley Recovery College,
Bromley, Lewisham és Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Térkép)

telefon

07745 182738 vagy 07718 445559.

E-mail cím

    Az Ön neve (szükséges)

    Email (szükséges)

    Az Ön telefonja (kötelező)

    Tárgy

    Üzenet

    Az Ön személyes adatait a 2018. évi általános adatvédelmi előírásoknak megfelelően tároljuk és kezeljük. Kérjük, olvassa el a mi oldalunkat Adatkezelési tájékoztató.

    Ezt a weboldalt a reCAPTCHA védi. Google Adatkezelési tájékoztató és Általános Szerződési Feltételek alkalmaz.

    A Bromley Recovery College program ezen verziója utoljára 24. augusztus 2021 -én frissült.