Bromley Recovery College Prospectus Automne 2021

Septembre - décembre 2021

Les cours du Bromley Recovery College sont gratuits et ouverts à toute personne se remettant d'un problème de santé mentale qui vit, travaille ou est inscrite auprès d'un médecin généraliste dans le quartier londonien de Bromley.

Nous sommes ravis d'annoncer que, suite aux confinements liés au Covid-19, nous sommes désormais en mesure de dispenser la plupart de nos cours en présentiel.

Neurodiversité : Célébrer la différence

Cours en ligne

Séances: 6 séances d'1.5hXNUMX
Tuteur du cours: Enda De Búrca
Lieu: en ligne, zoomer
Dates: Tous les jeudis 14 octobre – 18 novembre 2021
Heure : 2pm - 3.30pm

C'est un fait scientifique que tous les cerveaux humains sont différents, ce qui fait de nous tous des êtres humains uniques. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise neurobiologie.

La neurodiversité, c'est aussi une autre façon d'être au monde. Cette différence doit être valorisée et activement célébrée.

Ce cours présentera et célébrera la diversité sous deux angles. Premièrement du point de vue neurobiologique et deuxièmement du point de vue qui considère la neurodiversité comme une différence personnelle et comme des façons nouvelles et créatives d'être au monde. Ces différentes manières d'être au monde ne sont pas seulement neurobiologiques et comportementales mais sont profondément liées au sentiment d'identité.

Comprendre votre personnalité

Une femme sourianteCours en personne

Séances: 4 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours: Charlie Carpenter
Lieu: Maison communautaire, rue Sud, Bromley, BR1 1RH
Dates: Tous les mardis du 9 novembre au 30 novembre 2021
Heure : 10am - 12pm

Qu'est-ce qui façonne notre personnalité et comment notre personnalité façonne-t-elle notre vie ?

Notre personnalité est unique, en partie héritée, en partie façonnée par l'expérience de la vie. Il nous définit en tant qu'individus et joue un rôle puissant dans la détermination du cours de notre vie.

Cette série d'ateliers explore le monde complexe de la personnalité humaine d'une manière détendue et divertissante, offrant, espérons-le, un aperçu plus approfondi de ce qui vous motive.

Comprendre l'anxiété sociale

Jeune femme souffrant d'anxiété socialeCours en personne

Séances: 3 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours: Tombes de Roxane
Lieu: Hôtel de ville d'Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
Dates: Jeudi 23 et 30 septembre et jeudi 7 octobre
Heure : 11am - 1pm

L'anxiété sociale peut affecter presque tous les aspects de votre vie. Nous examinerons les définitions de l'anxiété sociale, discuterons des symptômes et des comportements et de leur impact sur notre vie quotidienne et les choix que nous faisons.

Avoir une bonne compréhension de nos propres symptômes et déclencheurs peut souvent être un bon début pour explorer différentes techniques pour gérer et améliorer nos interactions sociales.

Faire face à Noël

Homme devant les lumières de NoëlCours en personne

Séances: 2 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours: Tombes de Roxane
Lieu: Maison communautaire, rue Sud, Bromley, BR1 1RH
Dates: Jeudi 4 et 11 novembre
Heure : 11am - 1pm

La saison des fêtes peut être stressante pour toutes sortes de raisons et peut être un rappel importun que nos vies, nos relations et nos familles ne ressemblent pas à celles que nous voyons dans les publicités. Que ce soit seul ou en famille nombreuse, cela peut être une période difficile à traverser. C'est aussi une période où beaucoup de services sont fermés et notre routine habituelle peut être perturbée.

Si vous souhaitez mieux comprendre le stress et comment reconnaître et gérer vos symptômes à l'occasion des fêtes de fin d'année en particulier, rejoignez-nous pour ce cours interactif.

Créer des communautés

Cours en ligne

Séances: 6 ateliers d'1h
Professeurs de cours: Jon-Paul Mountford et Lorraine Gordon
Lieu: en ligne, zoomer
Dates: Tous les vendredis 10 septembre – 15 octobre 2021
Heure : 12pm - 1pm

Cette série d'ateliers examine la réalité de la construction de communautés. Il identifiera et analysera les obstacles rencontrés par les animateurs et se concentrera sur les multiples moyens qu'il faut pour créer un environnement réussi et prospère dans lequel un groupe peut fonctionner.

Ces ateliers visent également à examiner le rôle crucial joué par les tuteurs dans l'élaboration et la prestation des cours.

À la fin, vous aurez produit un aperçu bien planifié, bien conçu et substantiel de la façon de créer votre communauté.

Planifiez votre prochain pas en avant

Cours en personne

Séances: 4 séances d'2hXNUMX
Professeurs de cours: Charlie Carpenter et Frankie Hughes
Lieu: Salle de conférence, Anchor House, 5 Station Road, Orpington, BR6 0RZ
Dates: Tous les mardis du 14 septembre au 5 octobre 2021
Heure : 10am - 12pm

Découvrez ce qui est vraiment important pour vous.

Cette série de quatre ateliers est conçue pour aider les élèves à planifier la ou les prochaines étapes de leur vie.

L'accent sera mis sur le fait de prendre de petites mesures gérables et d'accepter le changement avec compassion.

Se préparer pour le travail

Cours en ligne

Séances: 3 séances d'2hXNUMX
Professeurs de cours: Rebecca Edmondson et Sue Mall
Lieu: en ligne, zoomer
Dates: 14, 21 et 28 octobre
Heure : 11am - 1pm

Postuler à un emploi est une expérience stressante, surtout en ces temps difficiles. Il est facile de se sentir dépassé et nerveux, et de sous-performer lors d'un entretien, avec le risque de perdre son emploi.

Ce cours vise à renforcer votre confiance en ligne en utilisant des plateformes telles que Zoom et Teams, car elles constituent la nouvelle façon de travailler et de mener des entretiens d'embauche.

Ce sera:

  • Vous encourager et vous donner les moyens de vous présenter de manière positive en identifiant vos compétences et vos capacités.
  • Vous soutenir avec les obstacles et les barrières au retour au travail.
  • Vous aider à créer une nouvelle voie vers l'emploi et à comprendre les ajustements raisonnables et les stratégies d'adaptation que vous pouvez faire pour soutenir votre santé mentale au travail.
  • Vous guider dans la façon de maintenir l'emploi.

Préparation à l'emploi

Cours en ligne

Séances: 3 séances d'2hXNUMX
Professeurs de cours: Rebecca Edmondson et Sue Mall
Lieu: en ligne, zoomer
Dates: 11, 18, 25 novembre
Heure : 11am - 1pm

Faisant suite à notre cours « Se préparer au travail », ce cours est conçu pour vous aider à prendre des mesures pour créer votre CV, remplir des demandes d'emploi, explorer les opportunités d'emploi et de formation et vous préparer à un entretien d'embauche.

Le cours vise à vous motiver et à augmenter votre confiance en vous pour atteindre vos objectifs d'emploi.

Faire entendre votre voix

Cours en ligne

Séances: 4 séances de 90 minutes
Professeurs de cours: Veronica Hope et Angela Smith
Lieu: en ligne, zoomer
Dates: Tous les jeudis 21 octobre – 11 novembre
Heure : 1.30h3 - XNUMXhXNUMX

Faire entendre sa voix est parfois très difficile lorsque vous essayez de communiquer et de vous exprimer de manière à être écouté. Ce cours vous aidera à explorer différentes manières de transmettre vos sentiments efficacement vous permettant de faire entendre vos idées et votre voix.

Tai Chi

Cours présentiel et en ligne

Séances: tous les vendredis en continu
Professeurs de cours: Nicky Fawcett
Lieu: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY – carte /Zoom
Dates: Chaque vendredi
Heure : 11am - 12pm

Apprenez les mouvements doux et gracieux de l'art de guérison chinois ancien du Tai Chi (méditation en mouvement) et la guérison émouvante du Qi Gong.

Apprenez des techniques de respiration et de relaxation et de médiation en mouvement qui détendent et créent une tranquillité d'esprit.

L'activité douce et les mouvements du Tai Chi et du Qi Gong peuvent réduire le stress et la dépression et apaiser l'esprit. Il peut également réduire l'hypertension artérielle et améliorer le système immunitaire.

Tennis de table

Cours en personneUn homme jouant au tennis de table

Séances: 8 x 2 heures
Professeurs de cours: Sally Baxter et Emily Randall
Lieu: Église baptiste d'Orpington, Station Road, Orpington BR6 0RZ - carte
Dates: Tous les mardis du 26 octobre au 14 décembre
Heure : 10am - 12pm

Ce groupe est une occasion détendue pour les étudiants de se réunir et de profiter d'une partie de tennis de table sous l'œil attentif de deux joueurs expérimentés qui seront disponibles pour donner des conseils.

Le tennis de table est un excellent moyen de développer sa forme physique. Ces séances sont idéales aussi bien pour les débutants que pour les joueurs plus expérimentés.

Marche douce, Beckenham

Cours en personne

Séances: 6 séances d'1hXNUMX
Professeurs de cours: Jon Paul Mountford et Angela Smith
Lieu: Divers endroits à Beckenham
Dates: Tous les mardis du 7 septembre au 12 octobre
Heure : 10.30am - 11.30am

Il a été démontré qu'une marche douce de seulement 20 minutes par jour a un impact significatif sur le bien-être mental et physique d'une personne. Remarquablement, il peut aider à réduire les niveaux de stress, à réduire l'anxiété et à renforcer votre système immunitaire.

L'objectif de ce groupe est d'introduire, de manière détendue et informelle, la marche consciente dans des environnements agréables.

L'espoir est de diriger deux groupes, l'un dans la région de Kelsey Park à Beckenham, l'autre dans la région de Chislehurst, mais nous répondrons à la demande et si un intérêt suffisant existe, le Collège exploitera un troisième groupe ailleurs dans l'arrondissement.

Chaque marche durera environ 50 minutes.

Marche douce, Orpington

Cours en personne

Séances: 6 séances d'1hXNUMX
Professeurs de cours: Charlie Carpenter et Angela Smith
Lieu: Divers endroits à Orpington
Dates: Tous les vendredis 10 septembre – 15 octobre 2021
Heure : 11am - 12pm

Il s'agit essentiellement d'une promenade douce avec un chat situé au sud de l'arrondissement. Le groupe du vendredi explorera également la rivière Cray voisine et les environs de l'église All Saints.

Ce groupe de marche est adapté aux personnes à mobilité réduite.

Prochaine étape en avant

Un groupe de personnes marchant

Cours en personne

Séances: 6 séances d'2hXNUMX
Professeurs de cours: Jon Paul Mountford, Angela Smith et Veronica Hope
Lieu: Divers endroits dans l'arrondissement de Bromley
Dates: Tous les lundis du 1er novembre au 6 décembre 2021
Heure : 10.30am - 12.30pm

Ce groupe est destiné à ceux qui se sentent prêts à progresser vers quelque chose de plus aventureux.

Toujours à un rythme doux, le groupe explorera divers endroits attrayants autour de l'arrondissement, notamment Jubilee Country Park à Petts Wood, Goddington Park, Lily's Wood à Orpington et Crystal Palace Park.

Faire des pas

Cours en personne

Séances: 6 séances d'2hXNUMX
Professeurs de cours: Jon Paul Mountford
Lieu: Divers endroits dans l'arrondissement de Bromley
Dates: Tous les lundis 6 septembre – 11 octobre 2021
Heure : 10.30am - 12.30pm

Ces séances de marche se feront à un rythme modéré et incluront divers endroits à travers l'arrondissement. Aucun équipement spécialisé n'est requis, mais soyez prêt pour les itinéraires qui peuvent être affectés par les conditions météorologiques.

Le projet de lotissement

Cours en personne

Séances: tous les mardis en continu
Professeurs de cours: Heather Collyer et Liz Litton
Lieu: Allotissements de Sandford Road, Bromley South, BR2 9AN
Dates: Chaque mardi
Heure : 11am - 2pm

Il s'agit d'une opportunité passionnante pour ceux qui s'intéressent au jardinage et qui souhaitent élargir leurs connaissances pour s'impliquer dans un projet de jardinage en cours.

Le groupe gère actuellement deux lots distincts qui sont consacrés à une large gamme de plantes, notamment des fleurs, des fruits rouges et des légumes.

Les lotissements sont situés à proximité de la gare de Bromley Sud et sont d'un accès facile.

Teinture Batik

Tissus batiksCours en personne

Séances: 6 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours:Jon Paul Mountford
Lieu: Tremplin, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Dates: Tous les mardis du 2 novembre au 7 décembre 2021
Heure : 1.30pm - 3.30pm

Le batik est une technique indonésienne de teinture à la cire appliquée sur l'ensemble du tissu. La technique est originaire de l'île de Java, en Indonésie.

Le batik est fabriqué soit en dessinant des points et des lignes sur la résine avec un outil à bec appelé canting, soit en imprimant la résine avec un tampon en cuivre appelé capuchon.

Venez découvrir une nouvelle forme d'art. Les espaces sont limités afin de maintenir un environnement sain et sécuritaire.

Apprendre à jouer de la guitare

Homme jouant de la guitareCours en personne

Séances: 8 séances d'1hXNUMX
Tuteur du cours: Jon Paul Mountford
Lieu: Tremplin, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
Dates: Chaque vendredi 17 septembre – 5 novembre 2021
Heure : 1.30pm - 2.30pm

Il s'agit d'un cours structuré de huit semaines conçu pour les débutants ou tous ceux qui souhaitent améliorer leur technique de guitare.

Apprendre une nouvelle compétence peut être difficile au début. La guitare est difficile à apprendre, mais devient plus facile plus vous y restez longtemps. Plus vous pratiquez, plus une guitare se sentira facile à jouer.

Avec de la pratique, à la fin de ce cours, vous aurez appris quelques accords de base et éventuellement une nouvelle chanson.

Afin de maintenir un environnement sain et sécuritaire, les places sont limitées.

Introduction à la photographie

Cours en personne

Séances: 6 séances d'1.5hXNUMX
Tuteur du cours: Jon Paul Mountford
Lieu: Lieux variés
Dates: Tous les lundis 27 octobre – 8 novembre 2021
Heure : 1.30pm - 3.30pm

Ce nouveau cours passionnant utilise l'appareil photo numérique ou le téléphone pour développer les compétences de base des étudiants qui s'intéressent à la photographie mais n'ont aucune expérience préalable.

En utilisant une combinaison de tutorat, de démonstration et d'exercices pratiques, le cours explorera les techniques photographiques de base et les préoccupations artistiques impliquées dans la réalisation de photographies. Ceux-ci incluent la manipulation de l'appareil photo, la composition, l'utilisation efficace de la lumière et bien plus encore pour développer votre vision photographique.

Début artistique

Cours en ligne

Séances: 6 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours: Enda De Búrca
Lieu: En ligne, Zoom
Dates: Tous les mardis 5 octobre – 9 novembre 2021
Heure : 10am - 12pm

Faire de l'art peut augmenter votre sentiment de bien-être, vous aider à vous mettre en contact et à exprimer des sentiments bloqués et vous permettre d'accéder à un état de flux «créatif» qui apaise l'esprit et vous permet de regarder le monde sous un angle nouveau.

Ce cours de six semaines comprend une série d'ateliers exploratoires portant sur les principes fondamentaux de la création artistique : ligne, forme, forme, valeur, espace et texture.

Art Connect

Cours en ligne

Séances: 6 séances d'2hXNUMX
Tuteur du cours: Enda De Búrca
Lieu: En ligne, Zoom
Dates: Tous les vendredis du 1er octobre au 5 novembre 2021
Heure : 10am - 12pm

S'engager dans une activité créative peut augmenter votre sentiment de bien-être, vous aider à vous mettre en contact et à exprimer des sentiments bloqués et vous permettre d'accéder à un état de flux «créatif» qui calme l'esprit et vous permet de regarder le monde sous un angle nouveau.

Ce cours de 6 semaines comprend une série d'ateliers exploratoires, expérimentant différentes techniques artistiques (dessin, collage, peinture, écriture automatique, techniques mixtes).

Transports et stationnement

Nous demandons aux étudiants du Recovery College d'utiliser les transports en commun pour assister aux cours du Recovery College, car le stationnement est très limité sur tous les sites.

Le parking Bromley Lewisham & Greenwich Mind est le suivant :

Beckenham (20b chemin Hayne)
Le parking à Bromley, Lewisham et Greenwich Mind, Beckenham peut être particulièrement limité pendant les cours du Recovery College organisés à Hayne Road. Veuillez informer la réception du Beckenham Centre à Hayne Road si vous vous garez sur place.

Le Beckenham Centre est desservi par les lignes de bus 194, 227, 354 et 358.

La gare et l'arrêt de tramway de Beckenham Junction sont à 10-15 minutes à pied de l'hôtel.

Tremplin, Bromley (38 Masons Hill)
Malheureusement, le parking sur place est extrêmement limité et n'est pas disponible pour les étudiants, à l'exception des détenteurs du Blue Badge. Il est conseillé aux étudiants ayant des problèmes de mobilité et préoccupés par les dispositions de stationnement de contacter les coordinateurs du Recovery College au 01689 603577 (Charlie Carpenter) ou 07718 445559 (Lorraine Gordon).

Le site est desservi par les lignes de bus 61, 261, 208, 336, 358 et 320.

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
Il n'y a pas de parking sur place à Anchor House. Le stationnement est disponible dans le centre-ville d'Orpington ou dans le parking du magasin Tesco à proximité.
La gare d'Orpington est à 15 minutes à pied de l'hôtel

Contact

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Adresse

Collège de récupération Bromley,
Bromley, Lewisham et Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Carte)

Téléphone

07745 182738 ou 07718 445559.

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    Cette version du programme Bromley Recovery College a été mise à jour pour la dernière fois le 24 août 2021.