Erstellen Sie Ihr Trainingspaket für psychische Gesundheit

Die Teilnehmer verstehen das Kontinuum der psychischen Gesundheit und werden durch ein Mini-Selbstaudit zum Wohlbefinden in die 5 Wege zum Wohlbefinden eingeführt.

Die Teilnehmer lernen, wie sie ihre roten Fahnen für Stress als Reaktion auf verschiedene Situationen erkennen und einige Bewältigungstechniken „im Moment“ identifizieren können.

Die Teilnehmer werden in die Anzeichen und Symptome einer Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen eingeführt und packen einige Fallstudien aus.

Die Teilnehmer untersuchen die Auswirkungen von Stigmatisierung der psychischen Gesundheit und wie sie kleine Schritte zur Bekämpfung von Stigmatisierung und Diskriminierung üben können.

Die Teilnehmer verstehen, wie wichtig es ist, über Selbstmord zu sprechen und wie „Small Talk Leben retten kann“ und wo sie auf Unterstützung für sich und andere zugreifen können.

Die Teilnehmer untersuchen ihre Beziehung und Reaktion auf Veränderungen und üben einige leistungsstarke Techniken zur Bewältigung in einer VUCA-Umgebung.

Die Teilnehmer verstehen die Vernetzung unserer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen und lernen, nicht hilfreiche Denkgewohnheiten neu zu definieren.

Die Teilnehmer lernen, wie wichtig Selbstfreundlichkeit ist und wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten Ihr eigener Freund und Cheerleader zu sein.

Die Teilnehmer verstehen die Wissenschaft hinter der Gewohnheitsbildung und lernen, wie sie fortlaufend Werkzeuge und Techniken für das Wohlbefinden einbetten können.

Die Teilnehmer verstehen, woher das Vertrauen kommt, und einige einfache praktische Schritte, um das Vertrauen zu stärken und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Die Teilnehmer werden in einige einfache Achtsamkeitstechniken eingeführt und üben diese, um die Entspannung zu fördern.

Die Teilnehmer verstehen die Kraft, kleine Gewinne zu feiern, um Motivation aufzubauen, und die Wichtigkeit, Ihre eigene Cheerleaderin zu sein.

Die Teilnehmer werden in den Erschöpfungstrichter und die Energiebilanzskalen eingeführt und suchen nach Möglichkeiten, sich Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen.

Die Teilnehmer verstehen die Wissenschaft hinter dem Schlaf und wie wir gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln können, um unsere Schlafquantität und -qualität zu verbessern.

Die Teilnehmer werden in das Teamentwicklungsmodell von Tuckman (Formen, Stürmen, Normieren, Durchführen) eingeführt und erkunden die Merkmale eines geistig gesunden Teams.

Die Teilnehmer werden in das TKI-Instrument zur Konfliktlösung eingeführt, um ihre natürliche Reaktion auf Konflikte zu verstehen und ihren Stil innerhalb des Teams zu zeigen.

Die Teilnehmer werden in die 3 Rs des Umgangs mit Konflikten und in eine Reihe von Werkzeugen und Techniken eingeführt, um bei der Bewältigung von Konfliktsituationen zu helfen.

Die Teilnehmer verstehen die Bedeutung des aktiven Zuhörens in Teams und ziehen aus einer Reihe von Szenarien, um ihre Hörfähigkeiten zu entwickeln.

Die Teilnehmer verstehen den Wert der Entwicklung eines (individuellen) Wellness-Aktionsplans zur Unterstützung ihrer geistigen Gesundheit und ihres Wohlbefindens bei der Arbeit.

Die Teilnehmer entwickeln einen Team-Wellness-Aktionsplan, um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Teams kontinuierlich zu unterstützen.

Linienmanager packen die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen ihrer Rolle vor, während und nach Covid-19 aus und erkunden das Kontinuum der Unterstützung.

Vorgesetzte wissen, wie wichtig es ist, klare Grenzen zu setzen und umzusetzen und wie sie als Manager für ihr eigenes Wohlbefinden sorgen können.

Vorgesetzte untersuchen den Wert von Wellness-Aktionsplänen (WAPs) als Instrument zur Unterstützung der Teammitglieder bei der Verwaltung ihres Wohlbefindens bei der Arbeit.

Vorgesetzte packen die Auswirkungen der Verwaltung der Rückkehr zum Arbeitsprozess aus und diskutieren einige personenbezogene Szenarien.

Vorgesetzte lernen Werkzeuge und Techniken, um schwierige Gespräche zu führen, und haben die Möglichkeit, bestimmte Szenarien zu üben.

Vorgesetzte überlegen, wie sie auf sich ständig ändernde Umstände reagieren und Strategien planen können, um die laufende Unterstützung aufrechtzuerhalten.