Sestavte si svůj balíček školení v oblasti duševního zdraví

Účastníci rozumějí kontinuu duševního zdraví a jsou seznámeni s 5 způsoby, jak se cítit dobře, a to provedením minimálního vlastního auditu pohody.

Účastníci se naučí, jak v reakci na různé situace rozpoznat jejich varovné příznaky stresu a identifikovat některé techniky zvládání „v daném okamžiku“.

Účastníci jsou seznámeni s příznaky řady symptomů duševního zdraví a rozbalí případové studie prožité na základě zkušeností.

Účastníci prozkoumají dopad stigmatu duševního zdraví a jak praktikovat malé kroky při řešení stigmatu a diskriminace.

Účastníci chápou, jak je důležité hovořit o sebevraždě a o tom, jak „malé řeči mohou zachránit životy“, a také o tom, kde získat podporu pro sebe a ostatní.

Účastníci zkoumají svůj vztah a reakci na změnu a procvičují některé výkonné techniky zvládání v prostředí VUCA.

Účastníci chápou provázanost našich myšlenek, pocitů a chování a naučí se, jak přeformulovat neužitečné návyky myšlení.

Účastníci se učí důležitosti laskavosti sebe sama a důležitosti toho, abyste byli v náročných dobách svým vlastním přítelem a roztleskávačem.

Účastníci rozumějí vědě, která stojí za formováním návyků, a prozkoumávají, jak průběžně zakomponovat nástroje a techniky pro blahobyt.

Účastníci chápou, odkud pochází důvěra, a některé jednoduché praktické kroky k posílení důvěry a zvýšení sebevědomí.

Účastníci jsou seznámeni s některými jednoduchými technikami všímavosti a procvičují si je při podpoře relaxace.

Účastníci chápou sílu oslav „malých výher“ pro budování motivace a důležitost toho, abyste byli vlastními roztleskávačkami.

Účastníci jsou seznámeni s nálevkou vyčerpání a stupnicemi pro vyrovnávání energie a prozkoumávají způsoby, jak si udělat čas na odpočinek a relaxaci.

Účastníci rozumějí vědě o spánku a tomu, jak můžeme rozvíjet zdravé spánkové návyky, abychom zlepšili kvantitu a kvalitu spánku.

Účastníci jsou seznámeni s modelem rozvoje týmu Tuckman (formování, útoky, normování, předvádění) a zkoumají vlastnosti mentálně zdravého týmu.

Účastníci jsou seznámeni s nástrojem řešení konfliktů TKI jako nástrojem k pochopení jejich přirozené reakce na konflikt a k tomu, jak v rámci týmu ohýbat svůj styl.

Účastníkům jsou představeny 3 R řešení konfliktů a řada nástrojů a technik, které jim pomohou řešit situace spojené s konflikty.

Účastníci chápou důležitost aktivního poslechu v týmech a při rozvíjení svých poslechových dovedností čerpají z řady scénářů.

Účastníci chápou význam rozvoje (individuálního) wellness akčního plánu na podporu jejich duševního zdraví a pohody v práci.

Účastníci vypracují týmový akční plán wellness, aby průběžně podporovali duševní zdraví a pohodu týmů.

Line Managers rozbalí podobnosti a rozdíly mezi jejich rolemi před, během a po Covid-19 a prozkoumají kontinuitu podpory.

Linioví manažeři chápou důležitost stanovení a implementace jasných hranic a toho, jak se starat o své blaho jako manažer.

Vedoucí pracovníci zkoumají hodnotu wellness akčních plánů (WAP) jako nástroje na podporu členů týmu při řízení jejich pohody v práci.

Vedoucí pracovníci rozbalí důsledky řízení procesu návratu do práce a prodiskutují některé scénáře zaměřené na člověka.

Vedoucí linky se učí nástroje a techniky pro zvládání obtížných rozhovorů a mají příležitost procvičovat konkrétní scénáře.

Vedoucí linek zvažují, jak reagovat na neustále se měnící okolnosti, a plánují strategie, aby udrželi trvalou podporu.