Prospekt Bromley Recovery College podzim 2021

Září - prosinec 2021

Kurzy Bromley Recovery College jsou bezplatné a otevřené pro kohokoli, kdo se zotavuje z problému duševního zdraví, který žije, pracuje nebo je registrován u praktického lékaře v Bromley.

S potěšením vám oznamujeme, že po uzavření Covid-19 jsme nyní schopni zajistit většinu našich kurzů tváří v tvář.

Neurodiversity: Oslava rozdílu

Online kurz

Sessions: 6 x 1.5 hodinová sezení
Lektor kurzu: Enda De Búrca
Místo: online, Zoom
termíny: Každý čtvrtek 14. října - 18. listopadu 2021
Čas: 2pm - 3.30pm

Je vědeckým faktem, že všechny lidské mozky jsou jiné, díky čemuž jsme všichni lidé jedineční. Neexistuje žádná správná nebo špatná neurobiologie.

Neurodiverzita také znamená jiný způsob bytí ve světě. Tento rozdíl by měl být oceněn a aktivně oslavován.

Tento kurz představí a oslaví rozmanitost ze dvou perspektiv. Za prvé z neurobiologické perspektivy a za druhé z pohledu, který vidí neurodiverzitu jako osobní rozdíl a jako nové a kreativní způsoby bytí ve světě. Tyto různé způsoby bytí ve světě nejsou jen neurobiologické a behaviorální, ale jsou hluboce spojeny s pocitem identity.

Pochopení vaší osobnosti

Usmívající se ženaOsobní kurz

Sessions: 4 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu: Charlie Carpenter
Místo: Komunitní dům, South Street, Bromley, BR1 1RH
termíny: Každé úterý, 9. listopadu - 30. listopadu 2021
Čas: 10am - 12pm

Co utváří naši osobnost a jak naše osobnost utváří náš život?

Naše osobnost je jedinečná, částečně zděděná, část utvářená životní zkušeností. Definuje nás jako jednotlivce a hraje důležitou roli při určování průběhu našich životů.

Tato série workshopů uvolněným a zábavným způsobem zkoumá složitý svět lidské osobnosti a doufejme, že poskytne hlubší vhled do toho, co vás nutí zaškrtnout.

Pochopení sociální úzkosti

Mladá žena zažívá sociální úzkostOsobní kurz

Sessions: 3 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu: Roxana Gravesová
Místo: Radnice Anerley, Anerley Road, Anerley SE20 8BD
termíny: Čtvrtek 23. a 30. září a čtvrtek 7. října
Čas: 11am - 1pm

Sociální úzkost může ovlivnit téměř každý aspekt vašeho života. Budeme zkoumat definice sociální úzkosti, diskutovat o příznacích a chování a o tom, jak mohou ovlivnit náš každodenní život a rozhodnutí, která děláme.

Dobré porozumění našim vlastním symptomům a spouštěčům může být často užitečným začátkem při zkoumání různých technik pro správu a zlepšování našich sociálních interakcí.

Vyrovnávání se s Vánocemi

Muž před vánoční osvětleníOsobní kurz

Sessions: 2 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu: Roxana Gravesová
Místo: Komunitní dům, South Street, Bromley, BR1 1RH
termíny: Čtvrtek 4. a 11. listopadu
Čas: 11am - 1pm

Sváteční období může být stresující ze všech možných důvodů a může být nevítanou připomínkou toho, že se naše životy, vztahy a rodiny nepodobají těm, které vidíme v reklamách. Ať už sami nebo jako součást velké rodiny, může být navigace obtížným obdobím. Je to také doba, kdy je spousta služeb zavřená a naše obvyklá rutina může být narušena.

Pokud byste chtěli lépe porozumět stresu a jak rozpoznat a zvládat své příznaky zejména během svátků, připojte se k nám v tomto interaktivním kurzu.

Vytváření komunit

Online kurz

Sessions: 6 x 1 hodinové workshopy
Vyučující kurzu: Jon-Paul Mountford a Lorraine Gordon
Místo: online, Zoom
termíny: Každý pátek 10. září - 15. října 2021
Čas: 12pm - 1pm

Tato série workshopů zkoumá realitu budování komunit. Bude identifikovat a analyzovat překážky, s nimiž se facilitátoři potýkají, a zaměří se na několik způsobů, jak je zapotřebí k vytvoření úspěšného a prosperujícího prostředí, ve kterém může skupina fungovat.

Tyto workshopy si rovněž kladou za cíl prozkoumat klíčovou roli, kterou hrají lektoři při vývoji a poskytování kurzů.

Na konci vytvoříte dobře naplánovaný, dobře navržený a podstatný nástin toho, jak vytvořit svou komunitu.

Plánování dalšího postupu vpřed

Osobní kurz

Sessions: 4 x 2 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Charlie Carpenter a Frankie Hughes
Místo: Konferenční místnost, kotevní dům, 5 Station road, Orpington, BR6 0RZ
termíny: Každé úterý, 14. září - 5. října 2021
Čas: 10am - 12pm

Zjistěte, co je pro vás opravdu důležité.

Tato série čtyř workshopů je navržena tak, aby pomohla studentům naplánovat si další krok nebo kroky vpřed ve svém životě.

Důraz bude kladen na malé a zvládnutelné kroky a přijímání změn soucitným způsobem.

Připravovat se do práce

Online kurz

Sessions: 3 x 2 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Rebecca Edmondson a Sue Mall
Místo: online, Zoom
termíny: 14., 21. a 28. října
Čas: 11am - 1pm

Ucházet se o zaměstnání je stresující zážitek, zvláště v této náročné době. Je snadné být přemožen a nervózní a mít při pohovoru nižší výkon, s rizikem, že přijdete o práci.

Tento kurz si klade za cíl vybudovat vaši důvěru online pomocí platforem, jako je Zoom a Teams, protože jsou novým způsobem práce a vedení pracovních pohovorů.

Bude:

  • Povzbuďte a zmocněte se, abyste se pozitivně prezentovali identifikováním svých dovedností a schopností.
  • Podpořte vás překážkami a překážkami návratu do práce.
  • Pomůže vám vytvořit novou cestu do zaměstnání a porozumět rozumným úpravám a strategiím zvládání, které můžete udělat pro podporu svého duševního zdraví v práci.
  • Provede vás, jak si udržet zaměstnání.

Příprava na zaměstnání

Online kurz

Sessions: 3 x 2 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Rebecca Edmondson a Sue Mall
Místo: online, Zoom
termíny: 11., 18., 25. listopadu
Čas: 11am - 1pm

V návaznosti na náš kurz „Getting Ready for Work“ je tento kurz navržen tak, aby vám pomohl provést akční kroky k vytvoření životopisu, vyplnění žádostí o zaměstnání, prozkoumání pracovních příležitostí a příležitostí ke školení a přípravě na přijímací pohovory.

Kurz má za cíl motivovat vás a pomoci zvýšit vaši důvěru v dosažení vašich cílů směrem k zaměstnání.

Váš hlas bude slyšet

Online kurz

Sessions: 4 x 90 minutová sezení
Vyučující kurzu: Veronica Hope a Angela Smith
Místo: online, Zoom
termíny: Každý čtvrtek 21. října - 11. listopadu
Čas: 1.30 - 3 hod

Když se snažíte komunikovat a vyjadřovat se tak, že jste nasloucháni, je někdy velmi obtížné dosáhnout toho, aby byl váš hlas slyšet. Tento kurz vám pomůže prozkoumat různé způsoby, jak efektivně předávat své pocity, což vám umožní slyšet vaše nápady a hlas.

Tai Chi

Osobní a online kurz

Sessions: každý pátek průběžně
Vyučující kurzu: Nicky Fawcett
Místo: Bromley United Reform Church 20 Widmore Rd, Bromley BR1 1RY - mapa /Zvětšení
termíny: Každý pátek
Čas: 11am - 12pm

Naučte se jemné, uhlazené pohyby starověkého čínského léčitelského umění Tai Chi (meditace v pohybu) a oduševnělé uzdravení Qigongu.

Naučte se dýchací a relaxační techniky a mediaci v pohybu, která uvolňuje a vytváří klid mysli.

Jemná aktivita a pohyby Tai Chi a Qigong mohou snížit stres a deprese a uklidnit mysl. Může také snížit vysoký krevní tlak a zlepšit imunitní systém.

Stolní tenis

Osobní kurzMuž hrající stolní tenis

Sessions: 8 x 2 hodiny
Vyučující kurzu: Sally Baxter a Emily Randall
Místo: Baptistický kostel v Orpingtonu, Station Road, Orpington BR6 0RZ - mapa
termíny: Každé úterý 26. října - 14. prosince
Čas: 10am - 12pm

Tato skupina je uvolněnou příležitostí pro studenty, aby se sešli a užili si stolní tenis pod oporou dvou zkušených hráčů, kteří budou po ruce a poradí.

Stolní tenis je skvělý způsob, jak rozvíjet fyzickou kondici. Tyto sezení jsou ideální jak pro začátečníky, tak pro zkušenější hráče.

Jemná chůze, Beckenham

Osobní kurz

Sessions: 6 x 1 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Jon Paul Mountford a Angela Smith
Místo: Různá místa v Beckenhamu
termíny: Každé úterý, 7. září - 12. října
Čas: 10.30am - 11.30am

Ukázalo se, že jemná procházka pouhých 20 minut denně má významný dopad na duševní a fyzickou pohodu člověka. Je pozoruhodné, že může pomoci snížit hladinu stresu, snížit úzkost a posílit váš imunitní systém.

Cílem této skupiny je představit uvolněnou a neformální formou vědomou chůzi v příjemném prostředí.

Doufáme, že budeme provozovat dvě skupiny, jednu v oblasti Kelsey Park v Beckenhamu a druhou v oblasti Chislehurst, ale budeme reagovat na poptávku a pokud bude dostatečný zájem, College bude provozovat třetí skupinu jinde ve čtvrti.

Každá procházka bude trvat přibližně 50 minut.

Jemná chůze, Orpington

Osobní kurz

Sessions: 6 x 1 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Charlie Carpenter a Angela Smithová
Místo: Různá místa v Orpingtonu
termíny: Každý pátek 10. září - 15. října 2021
Čas: 11am - 12pm

Jedná se v podstatě o mírnou procházku s chatem, který se nachází na jihu čtvrti. Páteční skupina prozkoumá také sousední řeku Cray a okolí kostela Všech svatých.

Tato pěší skupina je vhodná pro osoby s omezenou pohyblivostí.

Další krok vpřed

Skupina lidí, kteří jdou

Osobní kurz

Sessions: 6 x 2 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Jon Paul Mountford, Angela Smith a Veronica Hope
Místo: Různá místa ve čtvrti Bromley
termíny: Každé pondělí, 1. listopadu - 6. prosince 2021
Čas: 10.30am - 12.30pm

Tato skupina je pro ty, kteří se cítí připraveni pokročit k něčemu dobrodružnějšímu.

Skupina se bude stále ubírat mírným tempem a prozkoumá různá atraktivní místa v okolí čtvrti, včetně Jubilee Country Park v Petts Wood, Goddington Park, Lily's Wood v Orpingtonu a Crystal Palace Park.

Tvorba Strides

Osobní kurz

Sessions: 6 x 2 hodinová sezení
Vyučující kurzu: Jon Paul Mountford
Místo: Různá místa ve čtvrti Bromley
termíny: Každé pondělí, 6. září - 11. října 2021
Čas: 10.30am - 12.30pm

Tyto procházky budou probíhat mírným tempem a budou zahrnovat různá místa ve čtvrti. Není vyžadováno žádné speciální vybavení, ale připravte se na trasy, které mohou být nepříznivě ovlivněny počasím.

Projekt přidělení

Osobní kurz

Sessions: každé úterý probíhá
Vyučující kurzu: Heather Collyer a Liz Litton
Místo: Sandford Road Allotations, Bromley South, BR2 9AN
termíny: Každé úterý
Čas: 11am - 2pm

Je to vzrušující příležitost pro ty, kteří se zajímají o zahradničení, kteří by chtěli rozšířit své znalosti a zapojit se do probíhajícího zahradnického projektu.

Skupina v současné době udržuje dva oddělené příděly, které jsou poskytovány široké škále rostlin, včetně květin, měkkého ovoce a zeleniny.

Parcely se nacházejí v blízkosti stanice Bromley South a jsou snadno dostupné.

Batikování barvení

Batikované látkyOsobní kurz

Sessions: 6 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu:Jon Paul Mountford
Místo: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
termíny: Každé úterý, 2. listopadu - 7. prosince 2021
Čas: 1.30pm - 3.30pm

Batika je indonéská technika barvení odolného vůči vosku aplikovaná na celou látku. Tato technika pochází z ostrova Jáva, Indonésie.

Batika se vyrábí buď kreslením teček a čar na odpor pomocí vystříknutého nástroje nazývaného canting, nebo tiskem rezistů měděným razítkem zvaným cap.

Přijďte se naučit novou uměleckou formu. Prostory jsou omezené, aby bylo zachováno bezpečné a zdravé prostředí.

Naučte se hrát na kytaru

Muž hrající na kytaruOsobní kurz

Sessions: 8 x 1 hodinová sezení
Lektor kurzu: Jon Paul Mountford
Místo: Stepping Stones, 38 Mason's Hill, Bromley BR2 9JG
termíny: Každý pátek 17. září - 5. listopadu 2021
Čas: 1.30pm - 2.30pm

Jedná se o strukturovaný, osmitýdenní kurz určený pro začátečníky nebo pro každého, kdo se chce zdokonalit v kytarové technice.

Naučit se nové dovednosti může být na začátku obtížné. Kytaru je těžké se naučit, ale čím déle ji vydržíte, tím bude snazší. Čím více budete cvičit, tím snadněji se bude hrát na kytaru.

S praxí se na konci tohoto kurzu naučíte pár základních akordů a možná i novou píseň.

V zájmu zachování bezpečného a zdravého prostředí jsou prostory omezené.

Úvod do fotografie

Osobní kurz

Sessions: 6 x 1.5 hodinová sezení
Lektor kurzu: Jon Paul Mountford
Místo: různá místa
termíny: Každé pondělí, 27. října - 8. listopadu 2021
Čas: 1.30pm - 3.30pm

Tento vzrušující nový kurz využívá digitální fotoaparát nebo telefon k vybudování základních dovedností u studentů, kteří se zajímají o fotografii, ale nemají předchozí zkušenosti.

Kurz pomocí kombinace doučování, předvádění a praktických cvičení prozkoumá základní fotografické techniky a umělecké starosti spojené s pořizováním fotografií. Patří sem ovládání fotoaparátu, kompozice, efektivní využití světla a mnoho dalšího pro rozvoj vašeho fotografického vidění.

Art Start

Online kurz

Sessions: 6 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu: Enda De Búrca
Místo: Online, zoom
termíny: Každé úterý 5. října - 9. listopadu 2021
Čas: 10am - 12pm

Vytváření umění může zvýšit váš pocit pohody, pomoci vám dostat se do kontaktu a vyjádřit blokované pocity a umožní vám vstoupit do stavu „kreativního“ toku, který uklidňuje mysl a umožňuje vám podívat se na svět v nové perspektivě.

Tento šestitýdenní kurz zahrnuje sérii průzkumných workshopů zaměřených na základy tvorby umění: linie, tvar, forma, hodnota, prostor a textura.

Art Connect

Online kurz

Sessions: 6 x 2 hodinová sezení
Lektor kurzu: Enda De Búrca
Místo: Online, zoom
termíny: Každý pátek 1. října - 5. listopadu 2021
Čas: 10am - 12pm

Zapojení do kreativní činnosti může zvýšit váš pocit pohody, pomoci vám dostat se do kontaktu a vyjádřit blokované pocity a umožní vám vstoupit do stavu „kreativního“ toku, který uklidňuje mysl a umožňuje vám podívat se na svět v nové perspektivě.

Tento 6týdenní kurz zahrnuje sérii průzkumných workshopů, experimentování s různými výtvarnými technikami (kresba, koláž, malování, automatické psaní, kombinovaná technika).

Doprava a parkování

Žádáme studenty Recovery College, aby navštěvovali kurzy Recovery College veřejnou dopravu, protože parkování je na všech místech velmi omezené.

Parkování Bromley Lewisham a Greenwich Mind je následující:

Beckenham (20b Hayne Road)
Parkování aut v Bromley, Lewisham a Greenwich Mind, Beckenham může být zvláště omezené v době kurzů Recovery College pořádaných na Hayne Road. Pokud parkujete na místě, informujte prosím recepci Beckenham Center na Hayne Road.

Beckenham Center je obsluhováno 194, 227, 354 a 358 autobusovými linkami.

Vlakové nádraží a tramvajová zastávka Beckenham Junction jsou vzdáleny 10 - 15 minut chůze.

Stepping Stones, Bromley (38 Masons Hill)
Bohužel parkování na místě je velmi omezené a není k dispozici pro studenty s výjimkou držitelů Blue Badge. Studentům s problémy s mobilitou, kteří se zajímají o parkovací možnosti, doporučujeme kontaktovat koordinátory zotavovací akademie na čísle 01689 603577 (Charlie Carpenter) nebo 07718 445559 (Lorraine Gordon).

Stránku obsluhuje 61, 261, 208, 336, 358 a 320 autobusových linek.

Anchor House, Orpington (5 Station Road)
Anchor House nemá k dispozici parkování na místě. Parkování je k dispozici v centru města Orpington nebo na nedalekém parkovišti obchodů Tesco.
Vlakové nádraží Orpington je vzdáleno 15 minut chůze

Kontakt

Vaše osobní údaje ukládáme a zpracováváme v souladu se zákonem o ochraně osobních údajů z roku 1998 a obecnými nařízeními o ochraně osobních údajů z roku 2018. Přečtěte si prosím naše zásady ochrany osobních údajů.

Adresa

Bromley Recovery College,
Bromley, Lewisham & Greenwich Mind, 38 Mason's Hill, Bromley, Kent, BR2 9JG
(Mapa)

Telefon

07745 182738 nebo 07718 445559.

Email

    Vaše jméno (požadováno)

    Váš e-mail (požadováno)

    Váš telefon (vyžadováno)

    Předmět

    Vaše zpráva

    Vaše osobní údaje ukládáme a zpracováváme v souladu s obecnými nařízeními o ochraně osobních údajů z roku 2018. Přečtěte si prosím naše Ochrana osobních údajů.

    Tento web je chráněn reCAPTCHA. Google Ochrana osobních údajů a Obchodní podmínky aplikovat.

    Tato verze programu Bromley Recovery College byla naposledy aktualizována 24. srpna 2021.